סימנים ותסמינים של היפומאניה דו קוטבית שלעתים קרובות לא שמים לב אליהם
הפרעה דו קוטבית או הפרעה דו קוטבית היא מחלת נפש המאופיינת בשינויים במצב הרוח הנוטים להיות קיצוניים. כן, אתה יכול פתאום להרגיש מאוד שמח או עצוב ללא סיבה נראית לעין. כאשר אדם עם הפרעה דו קוטבית מתחיל להרגיש שמח ומלא אנרגיה, זה אומר שהוא או היא בשלב ההיפומאניה. כבר יודעים על היפומאניה? אם לא, בואו לגלות יותר על סימפטום דו-קוטבי זה באמצעות הסקירה הבאה.
לעיתים רחוקות מובן, היפומאניה כולל תסמינים דו קוטביים
לפי איגוד הפסיכיאטרים האמריקאי, היפומאניה היא סימפטום של הפרעה דו קוטבית שבה שינויים במצב הרוח פחות קיצוניים או מתונים יותר ממאניה. כאשר בשלב ההיפומאניה, אדם ירגיש יותר אנרגטי ובטוח, אך לא יתר על המידה.
מומחים למעשה עדיין לא יודעים את הסיבה המדויקת להיפומאניה. עם זאת, ישנם מספר דברים שיכולים להגביר את הסיכון של אדם לפתח היפומאניה, כולל:
- שינוי עונתי (הפרעה רגשית עונתית/עָצוּב).
- דִכָּאוֹן.
- גנטיקה. אם אחד מבני המשפחה סובל מהיפומאניה, אז אתה בסיכון לחוות את אותו הדבר בעתיד.
- שימוש מופרז בסמים, למשל אמפטמינים.
- תופעות לוואי של תרופותלמשל סטרואידים ותרופות נוגדות דיכאון.
סימנים ותסמינים של היפומאניה
קשה לחזות את הסימפטום הדו-קוטבי הזה. הסיבה היא שהיפומאניה נראית כמו אושר רגיל כמו אנשים רגילים אחרים.
עם זאת, אם בוחנים יותר לעומק, תחושת האושר הנובעת מהיפומאניה היא כמעט כמו אפיזודה של מאניה. ההבדל הוא שתחושת האושר אינה נפיצה מדי או מוגזמת.
ניתן לומר שאדם חווה תסמינים של מאניה דו קוטבית אם הוא חווה לפחות 3 מהתסמינים הבאים:
- מצב רוח טוב מהרגיל.
- ההערכה העצמית עולה.
- אין צורך בשינה או מנוחה. למשל, הרגשה שנרגעת מספיק, למרות שישנת רק 3 שעות.
- עוד דיבורים.
- חוסר שקט ועצבנות, הידוע גם בשם תסיסה פסיכומוטורית.
- קל לאבד מיקוד, אפילו לדברים לא חשובים.
- לעשות דברים שנוטים להיות שליליים, למשל קניות של דברים לא חשובים, להוציא כסף על הימורים או סקס מזדמן וכו'.
כאשר תסמינים אלה יכולים לשרת מטרה, אז תסמינים של היפומאניה יכולים להיות דבר טוב. והכי חשוב, אנשים שנמצאים בשלב היפומאניה מסוגלים לחשוב על מטרות חייהם בצורה רציונלית ותמציתית, כך שהתוכניות שלהם יוכלו לעבוד כמצופה.
מצד שני, תסמינים דו קוטביים היפומאניים יכולים להיות רעים גם אם המטופל אינו יכול לשלוט בהם כראוי. למשל, הוצאת סכומי כסף גדולים עלולה לגרום לחולים ליפול לעוני, סקס חופשי יכול להגביר את הסיכון לחלות במחלות מין, וכן הלאה.
איך לדעת אם האושר נובע מהיפומאניה או לא
יש לציין שכאשר מצב הרוח שלך משתפר ופעיל יותר מהרגיל, זה לא בהכרח אומר שיש לך תסמינים היפומאניים דו-קוטביים. למרות שהתסמינים דומים, ניתן לראות את ההבדל בכמה זמן נמשכים התסמינים.
תסמינים דו קוטביים של היפומאניה נמשכים בדרך כלל לפחות 4 ימים ברציפות. תחושות של אושר, התלהבות וביטחון עצמי מורגשות רוב היום וכמעט כל יום. זה בבירור שונה אם אתה מרגיש אושר 'רגיל' שייעלם כשהאופוריה תשכך.
דרך נוספת להבדיל ביניהם היא להסתכל על האישיות שלהם. אם בעבר אדם נוטה להיות לא פרודוקטיבי ועצלן להתרועע, אז הוא פתאום הופך למלא התלהבות ואושר, אז זה יכול להיות סימפטום של היפומאניה דו קוטבית. שינויים במהלך שלב זה של היפומאניה נצפים בקלות רבה על ידי הסובבים את המטופל, בין אם זה משפחה, חברים או בני זוג.
אם אתם חווים תסמינים של הפרעה דו קוטבית, כגון מאניה, היפומאניה או דיכאון, מהר מאוד, פנו מיד לרופא או לפסיכולוג. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אנטי פסיכוטיות או נוגדות דיכאון כדי להקל על היפומאניה.
בנוסף, שינויים באורח חיים בריא יכולים גם לעזור לשלוט במצב הרוח שלך. החוכמה היא לאכול תזונה בריאה ומאוזנת, להתעמל באופן קבוע ולישון מספיק מדי יום. כך תרגיש הרבה יותר טוב ויציב בהמשך.
