6 היתרונות של שפמנון לתינוקות והתכולה התזונתית שלהם |

אתה בהחלט לא זר לשפמנון. סוג זה של דגים עשוי להיות לעתים קרובות המרכיב העיקרי לבישול שלך. הטעם המלוח של הבשר הוא לעתים קרובות מאכל אהוב על אנשים רבים. לא רק טעים, מסתבר שגם שפמנון טוב לבריאות. למעשה, את היתרונות של שפמנון יכולים להשיג גם תינוקות באמצעות מזון משלים (MPASI) שאתה נותן. אז מה הם היתרונות של שפמנון לתינוקות?

התוכן התזונתי של שפמנון טוב לתינוקות

דגים הם אחד המאכלים המומלצים לתינוקות וילדים.

מכיוון שדגים מכילים מספר חומרים מזינים שיכולים לעזור לעמוד בתזונה של תינוקך. ובכן, מבין סוגי הדגים הבריאים הרבים, שפמנון הוא אחד מהם.

דגים שחיים במים מתוקים מכילים מגוון של חומרים מזינים כך שהם יכולים להיות אופציה בעיבוד תפריט MPASI או במזון של תינוקך.

החומרים התזונתיים בשפמנון כוללים חלבון, ויטמין D, סידן, ברזל, אשלגן, חומצה פולית, זרחן, נתרן, וכן ויטמינים שונים, כגון B1, B2, B3, B6 ו-B12.

בנוסף, שפמנון מצויד ב-DHA ו-EPA שהם סוגים של חומצות שומן אומגה 3.

לא רק עשיר בחומרים מזינים, שפמנון הוא גם אחד מהדגים עם תכולת כספית נמוכה.

המשמעות היא שתינוקך יכול להימנע מהסיכון של חשיפה לכספית שעלולה להצטבר בבשר דגים.

יתרונות שונים של שפמנון לבריאות התינוק

כפי שהוסבר לעיל, שפמנון הוא סוג אחד של דגים שטוב למזונות משלימים בגלל התוכן התזונתי הרב שלו.

ובכן, בגלל התוכן התזונתי, שפמנון יכול לספק יתרונות שונים לתינוקות.

אין צורך להסס, הנה היתרונות של שפמנון עבור הגדילה וההתפתחות של הקטן שלך.

1. ייעול התפתחות המוח

אחד התכנים התזונתיים בשפמנון הוא חומצות שומן אומגה 3, במיוחד DHA ו-EPA.

בעוד חומצות שומן אומגה 3 יכולות לעזור לשמור על בריאות המוח ולמלא תפקיד חשוב בהתפתחות המוח של התינוק.

למעשה, תכולת אומגה 3 זו הופכת שפמנון לאחד מהמזונות התומכים באינטליגנציה של מוחו של תינוקך.

2. מחזק עצמות

לא רק אומגה 3, שפמנון עשיר גם בסידן ובוויטמין D.

התוכן של ויטמינים ומינרלים אלה יכול לעזור לשמור על בריאות ולחזק את עצמות הקטן שלך.

למעשה, השקת סידן וויטמין D מ- KidsHealth יכולה לסייע במניעת רככת אצל ילדים מתישהו.

3. מגן על מערכת העצבים

יתרון נוסף של שפמנון לתינוקות הוא הגנה על מערכת העצבים. כי תכולת הכספית בשפמנון נמוכה מאוד.

באכילת מזונות עתירי כספית יש סיכון לגרום נזק למערכת העצבים אשר גם בסיכון לגרום להפרעות התפתחותיות שונות אצל ילדים.

4. למנוע אנמיה

אנמיה אצל תינוקות היא בעיה רפואית נפוצה. אחת הסיבות היא שלילד שלך חסר ברזל.

ובכן, על ידי אכילת שפמנון, התינוק שלך יכול להימנע מאנמיה בגלל תכולת הברזל המאוחסנת בדג זה.

עם זאת, ודא שהפרדת את בשר השפמנון מהקוצים עד שהוא נקי כדי שלא ייתקע בגרון של הקטן שלך, אמא!

5. לשמור על בריאות הלב

חומצות שומן אומגה 3 טובות לא רק להתפתחות המוח של התינוק, אלא גם לבריאות הלב.

עם לב בריא, תינוקות יכולים להימנע ממחלות לב אצל ילדים.

6. חיזוק חסינות

לא פחות מעניין, היתרונות של שפמנון לתינוקות עוזרים גם לחיזוק המערכת החיסונית.

כמו דגים אחרים, שפמנון הוא אחד המאכלים העשירים בחלבון.

תכולת חלבון יכולה לסייע בשמירה על השרירים, האיברים ורקמות הגוף ולמלא תפקיד במערכת החיסון.

היזהרו מהסיכון לאלרגיה לשפמנון אצל תינוקות!

לשפמנון יש מספר יתרונות שטובים לבריאות התינוק שלך. עם זאת, אתה גם צריך להיות זהיר בעת מתן מזון זה.

הסיבה היא שסוגים שונים של דגים, כולל שפמנון, הם אחד מהמזונות שעלולים לעורר תגובות אלרגיות אצל תינוקות.

אז, אם לתינוק שלך יש אלרגיות פירות ים או אם יש היסטוריה משפחתית של אלרגיות למזון, אקזמה או אסטמה, ייתכן שיהיה עליך להיות זהיר מאוד בעת הכנסת שפמנון.

עם זאת, אם יש לכם ספק ורוצים לברר, תוכלו לתת שפמנון בכמויות קטנות דרך מוצקים לתינוק.

אם מופיעים תסמיני אלרגיה לאחר האכילה, קיימת אפשרות שלילדך יש אלרגיה לדג זה.

אם זה קורה, כדאי להתייעץ עם רופא כדי להיות בטוח ולמצוא דרכים להתגבר על זה.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found