רפלקס מופחת, גירוי שהופך את זרימת החלב לחלקה יותר •
האם אי פעם הרגשת את התחושה של שדיים צמודים כמו עקצוץ בזמן ההנקה הקטן שלך? זה להוריד רפלקס (LDR). הנקה אכן נותנת שינויים בגוף האם, אחד מהם הוא השד. כיצד LDR יכול להשפיע על זרימת החלב? האם יש דרך לעורר את הרפלקס הזה? הנה ההסבר המלא.
מהו רפלקס האכזבה (LDR)?
מצטט מתוך הריון, לידה ותינוק, להוריד רפלקס הוא גירוי שהופך את זרימת החלב לחלקה יותר. התהליך, כאשר התינוק מוצץ את השד, מעוררים גם העצבים הקטנים.
זה גורם לשחרור שני ההורמונים פרולקטין ואוקסיטוצין לזרם הדם של האם. ההורמון פרולקטין מסייע בייצור חלב אם.
בינתיים, אוקסיטוצין או הורמון השמחה גורמים לשדיים להפריש חלב. לאחר מכן החלב עובר דרך פטמת האם.
סימנים ותסמינים של רפלקס האכזבה
להלן מספר סימנים המעידים על כך שאם מניקה חווה להוריד רפלקס.
- תחושת עקצוץ בשדיים,
- השדיים מרגישים מלאים ומתוחים.
- חלב דולף מהשד.
אתה יכול להרגיש LDR זמן קצר לאחר הלידה של הקטן שלך. עם זאת, ייתכן שהאם לא תרגיש זאת עד מספר שבועות לאחר ההנקה. LDR יכול להיות שונה עבור כל אם.
מלבד הנקת תינוקך, להוריד רפלקס זה יכול להתרחש בכמה תנאים, כגון:
- אמא מדמיינת או חושבת על הקטן,
- לראות תמונות של תינוקות,
- להאזין או לצפות בסרטונים של התנהגות ילדים,
- לשמוע עוד תינוק,
- אמא שואבת חלב אם, ו
- כאשר האם או בן הזוג נוגעים בשד או בפטמה.
LDR יכול להתרחש פעמיים עד שלוש פעמים ביום בהתאם ללוח הזמנים של ההנקה. עם זאת, רפלקס זה לא תמיד עקבי.
עם זאת, לאחר שאמהות מניקות באופן שגרתי במשך מספר שבועות, LDR הופך לתגובה אוטומטית בפעילויות היומיומיות.
כיצד לעורר את רפלקס האכזבה (LDR)
רפלקס זה מושפע בקלות רבה ממתח, עייפות וכאב בגוף. אם בא לך לתת גירוי או גירוי LDR, הנה כמה דברים שאתה יכול לנסות.
עיסוי גב
כתב העת הבינלאומי למדע ומחקר פרסם מחקר שמראה שעיסוי גב יכול לעורר LDR .
חוקרים ערכו מחקר על 20 יולדות בהודו שילדו בניתוח קיסרי. המשיבים חולקו לשני חלקים, 10 אנשים קיבלו עיסוי גב וה-10 הבאים לא.
המשיבים שלא קיבלו עיסוי גב המשיכו לקבל מזון נוסף להגברת ייצור החלב.
כתוצאה מכך, 10 אמהות שקיבלו עיסוי גב חוו עלייה ב-LDR במהלך שלושת ימי ההסתכלות.
LDR מגדיל את זרימת החלב וגורם לקטן שלך לקבל מספיק תזונה. תינוקות ירגישו שובע, יעלו במשקל ויגדלו בריא.
עושה פעילויות שאתה אוהב
תאמינו או לא, מצב הרוח של האם יכול לעורר ייצור חלב מוגבר עם LDR.
מצטט מהאתר הרשמי של איגוד האמהות המניקות האינדונזיות (AIMI), מצב רוח שמח יכול לעורר את ההורמון אוקסיטוצין כמניע של LDR.
עשה פעילויות שאתה אוהב. למשל, לשחק, לבלות עם חברים, לשיר, לעשות אמבטיה חמה או לאכול הרבה.
כאשר האם מניקה חִלחוּל כשעושים פעילויות שאמא אוהבת, זה סימן להוריד רפלקס עובד.
זוכרים את הקטנה
LDR יכול להתרחש גם אם האם אינה מניקה את תינוקה. מה אם האם מעוררת את הרפלקס הזה? החוכמה היא לזכור את הקטן שלך בדרכים שונות.
מצטט מתוך הריון, לידה ותינוק, שיחת וידאו דואר אלקטרוני, שיחות טלפון או צפייה בתמונות של התינוק יכולים לעורר LDR אצל האם.
למעשה, לראות תינוקות של אנשים אחרים שאינם שלהם יכול גם להיות מעורר להוריד רפלקס .
כאשר אתה רואה תינוק, הגוף שלך מייצר את ההורמון אוקסיטוצין, אשר מפעיל LDR. אמהות מרגישות שמחות ומתגעגעות כשהן זוכרות את הקטנים שלהן, זה מה שמפעיל את הורמון האוקסיטוצין.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!