קורא "השמן", מסתבר שגורם לעלייה במשקל של ילדים
לרוב הילדים יש ייעוד ייחודי בבית. או מהורים או אנשים סביבם. למשל, לקרוא ל"השמן" או "השמנמן" לילד שיש לו גוף שמן עם לחיים שמנמנות. למרות שזה נשמע מצחיק, האם ידעת שקורא לילדך "השמן" יכול לגרום לו לעלות במשקל אפילו יותר? איך זה קרה? בדוק את ההסבר הבא.
לקרוא לילד "השמן", גורם למשקלו להמשיך לעלות
"היי בחור שמן, לאן אתה הולך?" לעתים קרובות אתה עשוי לשמוע שכנים או בני משפחה קוראים לקטן שלך בכינוי זה. זה אולי נראה טריוויאלי, אבל מחקרים אחרונים מצאו שיש לזה השפעה על בריאות הילדים.
מחקר שנערך במאי 2019 דיווח שילדים שיש להם את הכינוי שומן, שומן וכן הלאה נוטים לעלות במשקל במהירות בשנים הקרובות.
מדוע לקרוא לילד "שמן" יכול לגרום לו לעלות יותר במשקל?
המחקר בדק 110 ילדים ובני נוער שסבלו מעודף משקל ובסיכון להשמנה.
לאחר מכן, החוקרים ביקשו מהילדים למלא שאלון על התדירות שבה הם נקראו שמנים או בשמות אחרים הקשורים למשקל.
התוצאות הראו שילדים שכינו לעתים קרובות שומן, שומן או מונחים אחרים הקשורים למשקל, עלו במשקל 33% יותר מאלו שלא היו להם שמות הקשורים למשקל.
ידוע גם שיש להם עלייה של 91% במסת השומן בשנה.
חוקרים הגיעו למסקנה שהקנטות או כינוי לילדים "שמנים" גרמו להם ללחץ.
מצב זה משפיע אז על הפיזיולוגיה של הגוף וגורם לילדים לפרוק תחושות של גירוי וכעס על ידי אכילת מזון לא בריא.
מה ההורים צריכים לעשות?
להתקשר וללעוג לילדים שמנים, שמנים או קשורים למשקלים אחרים הוכחו כבעלי השפעה רעה על ילדים.
לא רק שהמשקל ממשיך לעלות, השיחה יכולה גם להרוג את הביטחון של הילד.
מצוטט מדף ילדים בריאים, שיחות רעות יכולות לגרום לילדים להרגיש מבודדים, נבוכים ועצובים. כתוצאה מכך, הוא יפרוש מפעילויות בית ספר ומסביבות הנוטות לקרוא להן בכינויים שהוא לא אוהב.
כדי להתגבר על זה, יש צורך בתפקיד של ההורים. הנה כמה טיפים להתמודדות עם ילד שמקבל שיחה שמנה.
1. שאל את הילד
"חשוב לשאול את ילדכם אם הוא או היא חווים כל סוג של לעג, כולל על משקל בבית הספר או בסביבה", אומרת נטשה שויי, PhD, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת Uniformed Services בוושינגטון.
הדגישו בפני ילדכם שלא מגיע לו שילעגו לו או יקבלו שיחות רעות. בין אם זה משקל, צבע עור או ליקויים אחרים.
הידיעה שילדך חווה סוג כזה של לעג או לא יכול לגרום לך להבין יותר למצוא דרכים לעזור לילדך להיחלץ מהבעיה הזו.
2. למדו ילדים להתמודד עם אנשים שקוראים להם "שמנים"
הורים לא תמיד יכולים להימנע מההתגרויות מהילד 24 שעות. לכן, ללמד ילדים להתמודד עם זה היא הדרך הטובה ביותר.
כאשר קוראים לילד בשם הלא נחמד הזה, בקשו מהילד להישאר רגוע ולא צריך לשים לב אליו.
הבינו שאם ילדכם מראה תגובה כועסת, מודאגת או בוכה, אנשים ילעגו לו עוד יותר. למעשה, הלעג יכול להיות אפילו יותר גרוע מבעבר.
ודא שהלעג מאנשים לא אומר כלום כי הילד שלך עדיין יכול לעשות דברים טובים.
3. דברו ישירות עם אנשים שקוראים לילדים שמנים
אם אתה מוצא את זה קורה ממש מולך, עליך לנקוט בפעולה. שוחח עם אנשים שקוראים לילדך שמן או עלבונות אחרים שהתנהגותם אינה טובה ומשפיעה לרעה על רגשותיו של הילד.
נסו לדבר ברוגע ולבחור את המילים הנכונות כדי שיתקבלו היטב.
4. ודאו שילדכם מאמץ אורח חיים בריא
בנוסף להתמודדות עם ילדים מכיון שקוראים להם "שמנים", צריך גם לגרום לילדים לחיות אורח חיים בריא יותר. בנוסף להימנעות מאנשים שיקראו לילדכם שמן, שמירה על אורח חיים בריא גם תמנע מהילדים סיכונים שונים למחלות, כמו השמנת יתר.
שימו לב לבחירות ולמנות המזון שצורכים ילדים. לאחר מכן, אמצו הרגלי אכילה טובים, כמו לאכול בזמן, לא ללכת לישון מיד לאחר האכילה ואכילה בשקט. בנוסף, הגבירו את הפעילות הגופנית של הילד על ידי הזמנתו לפעילות גופנית.
אם אתם מתקשים לרדת במשקל, אל תהססו להתייעץ עם רופא או תזונאי ילדים.
מקור תמונה: Sunlight Phamacy.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
