4 דרכים למנוע ולהוריד את הסיכון ליפרתירואידיזם

פעילות יתר של בלוטת התריס עלולה לגרום לסיבוכים בריאותיים באיברים חיוניים, אחד מהם הוא הלב. מצב זה, הנקרא יתר פעילות בלוטת התריס, ניתן למעשה למנוע או להפחית בדרכים פשוטות. אז איך למנוע יתר פעילות בלוטת התריס?

כיצד למנוע יתר פעילות בלוטת התריס

בלוטת התריס היא בלוטה בצורת פרפר הממוקמת בחלק הקדמי של הצוואר.

בלוטות אלו מייצרות הורמונים המשמשים בחילוף החומרים בגוף, מווסתים את טמפרטורת הגוף והתפתחות המוח בילדים.

הורמון בלוטת התריס נחוץ לגוף. עם זאת, הסכום חייב להיות בהתאם לצרכים כינוי לא צריך להיות מוגזם.

פעילות יתר של בלוטת התריס עלולה לגרום למגוון תסמינים, כגון דופק לא סדיר, שינויים במצב הרוח, רעד, נדודי שינה, נשירת שיער, חולשת שרירים ובעיות עיכול.

ללא טיפול, מצב זה עלול להוביל לסיבוכים, כגון בעיות בלב, בעצמות, בעיניים ובעור.

למעשה אין דרך ספציפית למנוע את התרחשות של מחלת יתר בלוטת התריס.

עם זאת, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את הסיכון, כפי שצוטט כתב העת הבינלאומי לאנדוקרינולוגיה מטבוליזם, זה:

1. להפסיק לעשן

עישון הוא הגורם העיקרי למחלות קטלניות שונות, כמו סרטן ריאות ו-COPD (מחלת ריאות חסימתית כרונית).

זה קורה מכיוון שסיגריות מכילות כימיקלים מזיקים שיכולים לעכב את הביצועים של איברים ורקמות, כולל בלוטת התריס.

כימיקלים לסיגריות עלולים להפריע לספיגה של יוד, אשר בתורו מגביר את הסיכון לאורביטופתיה Graves, הידועה גם כעיניים בולטות עקב יתר בלוטת התריס.

אם ההרגל הרע הזה נפסק, הסיכון ליפרתירואידיזם מופחת גם כן.

מסיבה זו, הפסקת עישון היא הדרך הטובה ביותר למנוע פעילות יתר של בלוטת התריס, במיוחד אם אתה מעשן כבד.

2. לצרוך אלכוהול בחוכמה

כמה מחקרים מראים שלשתיית אלכוהול יש השפעה על בריאות בלוטת התריס. למרות שיש צורך במחקר נוסף, עדיף שתגביל את ההרגל של שתיית אלכוהול.

הקפד לא לשתות יותר מדי אלכוהול. לדוגמה, אם ביום אתה רגיל לשתות 3 כוסות אלכוהול, נסה להפחית לכוס אחת בלבד ביום.

שיטה זו נעשית לא רק כדי למנוע יתר פעילות בלוטת התריס אלא גם מחלות אחרות, אחת מהן היא שחמת אלכוהול שתוקפת את הכבד.

3. אכלו מזונות בריאים לבלוטת התריס

אתה יכול להפחית את הסיכון למחלות מסוימות על ידי הגדלת הצריכה של מזונות בריאים ומזין.

ובכן, כדי לשמור על בריאות בלוטת התריס, פולי סויה הם אחד המאכלים המומלצים.

אתה יכול לקבל תזונת סויה מטמפה, טופו או חלב סויה. אבל זכרו, צריכתו לא צריכה להיות מוגזמת ויש להימנע ממנה אם יש לכם אלרגיה לסויה.

בנוסף לסויה, ניתן גם למנוע פעילות יתר של בלוטת התריס על ידי שימת לב לצריכת סלניום במזון.

מינרל זה תומך בעבודתם של הורמוני בלוטת התריס, משפר את מערכת החיסון והתפקוד הקוגניטיבי. אתה יכול לקבל סלניום משרימפס, סלמון, סרטן, עוף, ביצים, תרד, פטריות שיטאקי ואורז חום.

סלניום זמין גם בצורת תוסף. עם זאת, הגוף סופג סלניום אורגני מהמזון בצורה אופטימלית יותר, כלומר סלנומתיונין מאשר סלניום אנאורגני, כלומר נתרן סלניט.

אם אתה מעוניין ליטול תוספי סלניום, התייעץ תחילה עם הרופא שלך.

4. בדיקת בריאות בלוטת התריס

הדרך האחרונה שתוכל לעשות כדי למנוע יתר פעילות בלוטת התריס היא לבדוק את בלוטת התריס באופן קבוע.

בדיקה זו נעשית על ידי זיהוי גוש או נפיחות סביב הצוואר.

אם אין גוש אבל יש תסמינים של בלוטת התריס, כמו הזעה קלה, רגישות רבה יותר לחום, מחזורים ושינויים בתיאבון, יש לפנות מיד לרופא.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found