איך להתגבר על נרתיק יבש עם תרופות רופא וטיפולים טבעיים
יובש בנרתיק נפוץ אצל נשים לפני או אחרי גיל המעבר כחלק מהשינויים ההורמונליים שלהן. עם זאת, זה אפשרי עבור נשים צעירות לחוות את אותו הדבר. למרות שזה אולי נראה טריוויאלי, יובש בנרתיק יכול להיות כל כך לא נוח שהוא יכול אפילו לגרום לכאב במהלך יחסי מין. אז איך להתמודד עם יובש בנרתיק?
גורמים ליובש בנרתיק
הסיבה השכיחה ביותר ליובש בנרתיק היא רמות נמוכות של אסטרוגן בגוף. מצב זה יכול להיגרם גם מזיהום סביב הנרתיק.
להלן מספר דברים אחרים שעלולים לגרום ליובש בנרתיק:
- הַפסָקַת וֶסֶת
- לידה והנקה
- מצבים רפואיים מסוימים
- נטילת תרופות מסוימות
- עובר טיפולי סרטן כגון כימותרפיה או הקרנות
- עָשָׁן
- שימוש במוצרי ניקוי נרתיק לא מתאימים
דרכים טבעיות שונות להתגבר על יובש בנרתיק
תרופות ביתיות טבעיות אלו עשויות לסייע בהחדרת לחות מחדש של נרתיק יבש:
1. שמן קוקוס
שמן קוקוס הוא הבחירה הראשונה לטיפול ביובש נרתיקי ללא תופעות לוואי. אלא אם כן יש לך אלרגיה לאחד המרכיבים בשמן קוקוס.
שמן קוקוס יכול לשמש כחומר סיכה טבעי כדי להרטיב ולהחליק את העור סביב החלק החיצוני של הנרתיק. שמן זה הוכח גם כמניע ומטפל בזיהומי שמרים בנרתיק.
צורתו של שמן קוקוס כתית צפופה למדי. אתה יכול לעקוף את זה על ידי שפשוף השמן בכפות הידיים שלך לפני מריחתו.
הקפידו לבחור בשמן קוקוס כתית שאינו מכיל תוספים אחרים. אם אתה מהסס למרוח שמן כדרך לטיפול ביובש בנרתיק, שאל את הרופא שלך תחילה.
2. אלוורה
יעילותו של ג'ל אלוורה כקרם לחות טבעי כבר אינה מוטלת בספק.
מלבד הרגעת כוויות וטיפול באקנה, ג'ל אלוורה מסייע גם בהענקת לחות לנרתיק.
מחקר שפורסם כתב העת של המכללה לרופאים ומנתחים פקיסטן 2008 הוכיחה כי אלוורה הוכחה כיעילה בהפחתת דלקת של עור איברי המין הנשי.
הסיבה לכך היא שלג'ל אלוורה יש pH נמוך יותר מאשר מים, והוא אנטי דלקתי ואנטי בקטריאלי בו זמנית.
האלוורה עשירה גם בויטמינים C ו-E, שניהם חשובים לשמירה על גמישותו הטבעית של העור.
הקפידו להשתמש בג'ל אלוורה שהוא 100 אחוז טהור ואינו מכיל תוספים מלאכותיים אחרים.
3. שתו הרבה מים
רקמת רירית הנרתיק מתייבשת עקב התייבשות. לכן, שתייה מרובה של מים יכולה להיות הדרך הקלה ביותר להתמודד עם יובש בנרתיק.
שתה בכל פעם שאתה מרגיש צמא כדי להבטיח שצורכי הנוזלים של הגוף שלך יסופקו. זה לא חייב להיות מים רגילים.
אתה יכול לקבל את צריכת הנוזלים שלך מפירות וירקות עשירים במים כגון אבטיח, גויאבה וחסה, כמו גם ממזונות מרקים.
הימנע ממשקאות מוגזים המכילים קפאין ואלכוהול מכיוון שלמשקאות מסוג זה יש השפעה שלילית על הלחות שלך.
4. צריכת סויה
פולי הסויה עשירים בפיטואסטרוגנים, הכוללים אסטרוגן, איזופלבונים, חלבון, חומצות שומן אומגה 3, סידן, חומצה פולית, ברזל וויטמינים ומינרלים נוספים.
האיזופלבונים בסויה מייצרים השפעות על הגוף הדומות לאסטרוגנים טבעיים, אך חלשות יותר. אחת ההשפעות של האסטרוגן על גוף האישה היא שהוא גורם לייצור של נוזל טבעי המשמן את הנרתיק.
לכן, צריכת מזונות מבוססי סויה יכולה להיות דרך להתגבר על יובש בנרתיק. מזונות המבוססים על סויה כוללים טופו, טמפה, חלב סויה ושעועית אדמה.
עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף בתחום זה.
פנה מיד לרופא אם בעיית היובש בנרתיק שלך מחמירה או לא חווה שינויים משמעותיים.
כיצד לטפל ביובש בנרתיק באמצעות תרופות
אם תרופות טבעיות אינן יעילות מספיק כדי לפתור את הבעיה, ישנן מגוון תרופות שהרופא שלך עשוי לרשום ליובש בנרתיק. ביניהם:
טיפול באסטרוגן
טיפול הורמונלי הוא דרך להתמודד עם יובש בנרתיק הנגרם מרמות אסטרוגן נמוכות. טיפול הורמונלי פירושו שימוש בתרופות המכילות אסטרוגן סינתטי כדי להעלות את רמות האסטרוגן בגוף.
האסטרוגן משמש לשמירה על חוזק ועובי דופן הנרתיק, ממריץ גם את ייצור שימון הנרתיק בנוזלים הטבעיים שלו.
טיפול הורמונלי ניתן בדרך כלל בצורת מריחה או מכשיר המוחדר לנרתיק. הסיבה היא ששיטת טיפול זו תיספג ישירות ברקמת הנרתיק ולא בשיכור. אז התרופה תפעל בצורה יעילה יותר.
בנוסף, לאסטרוגן או נרות מקומיים יש פחות תופעות לוואי מאשר לתרופות דרך הפה.
דוגמאות לאסטרוגן המוחל ישירות על אזור הנרתיק הן:
טבעת נרתיקית (אסטרינג, אסטרדיול)
טבעת רכה זו מוחדרת לנרתיק. בהמשך ישתחרר אסטרוגן מהטבעת באופן קבוע.
בדרך כלל יש להחליף טבעות כל 3 שבועות כדי שהטיפול יהיה יעיל.
קרמים לנרתיק (Estrace, Premarin)
קרמים לנרתיק מורחים בדרך כלל ישירות לתוך האיברים הנשיים שלך באמצעות מוליך מיוחד.
מחקרים מראים כי קרמי אסטרוגן יעילים למדי ופועלים היטב ליובש בנרתיק
טבליות נרתיקיות (Vagifem)
טבליות מוכנסות גם לנרתיק באמצעות מוליך מיוחד. למרות זאת, עדיין יש מעט מחקר זמין על ההשפעות ארוכות הטווח של שימוש בטבליות אלה לטיפול ביובש בנרתיק.
למרבה הצער, לא כל הנשים יכולות להשתמש בטיפול הורמונלי. במיוחד לאלו מכם שיש להם היסטוריה של סרטן שד, בהריון או מניקה. עדיף להתייעץ קודם עם רופא.
אם יתברר שטיפול הורמונלי מסוכן עבורך, הרופא שלך יחפש דרכים אחרות להתמודד עם התלונות על יובש בנרתיק.
חומר סיכה על בסיס מים
חומרי סיכה על בסיס מים עשויים שלא להיות התרופה ליובש בנרתיק.
עם זאת, שימוש בחומרי סיכה הוא דרך יעילה להתמודד עם יובש בנרתיק, במיוחד במהלך יחסי מין. חומרי סיכה עוזרים להרטיב ולהחליק את אזור הנרתיק לפני תחילת החדירה.
כאשר הנרתיק משומן היטב, ניתן למזער את הכאב במהלך יחסי מין. עם זאת, בחר על בסיס מים ולא על שמן. הסיבה לכך היא שחומרי סיכה על בסיס שמן עלולים לגרות ולפגוע בקונדומים.
קרם לחות נרתיקי
קרם לחות נרתיקי הוא גם מוצר חובה להתמודדות עם נרתיק יבש. לפי Mayo Clinic, מריחת קרם לחות נרתיקית 2 עד 3 פעמים ביום עוזרת לשמור על בריאות ולחות של רקמות הנרתיק.
בקש מהרופא שלך המלצות לבחירת מוצר לחות נרתיק בטוח ואיכותי.
אל תבחרו במוצרים באופן שרירותי במיוחד בגלל שהם מתפתים למחירים נמוכים. במקום לחות, מוצרים שקונים ברישול יכולים למעשה לגרות את הנרתיק.
