3 טיפים להתמודדות עם חברתו לשעבר של בן זוג מעצבן
במערכת יחסים, החבר לשעבר, בעל/אישה לשעבר של בן זוג עשויים גם להשפיע על מערכת היחסים שמתנהלת. במיוחד אם ממערכת יחסים קודמת, לבן הזוג שלך יש ילדים. גם קיומו של חברה לשעבר, בעל/אישה של הזוג הזה יכול להיות מטריד עד כדי ניקוז רגשות. על מנת שמערכת היחסים שלכם עם בן הזוג תישאר הרמונית, ישנן מספר דרכים להתמודד עם החברה לשעבר של בן הזוג.
טיפים להתמודדות עם חברים לשעבר מעצבנים
בדרך כלל, החבר לשעבר או בעלה לשעבר של בן הזוג שלך בדרך כלל לא מתנהג בצורה מסוכנת. הדרך הטובה ביותר להתמודד איתם על פי אימי הרטשטיין, מטפלת בזוגיות, אמרה כלות זה לנהל את הקנאה הזו.
הוא גם הוסיף, 95 אחוז מהאנשים שסיימו מערכת יחסים, כמו גירושין, נוטים לשכוח את העבר ולהתמקד בבן הזוג הנוכחי שלהם. עם זאת, החבר לשעבר של בן הזוג הנוכחי שלך או בעלה לשעבר עלול להפריע למערכת היחסים שלך.
האסטרטגיות הבאות יכולות להיות יעילות למדי להתמודדות עם חברתו לשעבר של בן הזוג.
1. מנסה להבין
הבנה שלכל אחד יש עבר היא אחת הדרכים להתמודד עם החבר לשעבר של בן הזוג. אל תשכח שגם לך בעצמך היה מישהו בעבר לפני מערכת היחסים הנוכחית שלך.
קנאה ותחושת עצבנות הן רגשות טבעיים כאשר מערכת היחסים שלכם מופרעת על ידי העבר של בן הזוג. אם אתם מרגישים בהלה ומפוחדים, דברו עם בן הזוג על הבעיה מבלי להאשים אותו.
הזכירו לעצמכם שהחברה לשעבר של בן הזוג היא עבר שאולי כבר אין לו מקום בלב של בן הזוג. הצבת העמדה של האקסית כאיום היא בהחלט לא צעד נבון בהתחשב בעובדה שאתה זה שנמצא כעת עם בן הזוג שלך.
2. תעדוף את מערכת היחסים שלך
כשעבר של חבר לשעבר או בן זוג מפריע לך בחיים, נסה להתעלם מזה. במיוחד אם יש לך זמן מיוחד לשרת אותם.
בניית מערכת יחסים בריאה בהחלט דורשת עבודה קשה וסבלנות. אם מה שבנית עם בן הזוג שלך נשבר בגלל האקס שלך, העבודה הקשה שבנית עבור מערכת היחסים הנוכחית שלך פשוט תתפרק.
לפי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי, תקשורת היא מרכיב חשוב בבניית מערכות יחסים בריאות. זה תמיד רעיון טוב להקדיש כמה דקות בכל יום כדי לדון בעניינים אישיים ובלב ליבך, הכולל דיבור על הבעיות והחששות של בן הזוג בעבר.
שיתוף מה שאתה מרגיש מאפשר לשניכם לדעת איך זה מרגיש אחד לגבי האקס המעצבן שלהם. עם זאת, זכור לא להגזים.
יכול להיות שכוונת העבר של בני הזוג שחוזרים היא להודיע או לדבר על ילדים, למשל.
3. התייעצו עם המומחים
במקרים מסוימים, יש מקרים שבהם העבר של החבר לשעבר או בן הזוג שלך ממש מעצבן. המטרה יכולה להיות בגלל שהם קשים להמשיך הלאה ורוצה להרוס את מערכת היחסים שלך.
כמובן שמצב כזה יהיה קשה לעבור, אבל כדי להתמודד עם חברה לשעבר של בן זוג ככה, אל תתני לעצמך להתרגש.
אין צורך להגיב לטיפול בעבר של החבר או בן הזוג שלך בטיפול קשוח. ייתכן שתצטרך פשוט לדבר עם בן הזוג שלך או לראות מומחה.
דעותיו של איש מקצוע יכולות לפחות לספק כמה דרכים חלופיות עבורך
אולי אתה לא ממש אוהב את החבר לשעבר שלך או בן/בת זוג בעבר, אבל אל תכריח את בן הזוג שלך לחלוק רגשות של לא אוהב.
חבר לשעבר או בן זוג בעבר שממשיך להפריע הוא אכן אתגר בזוגיות. עם זאת, אתה והשותף שלך עדיין יכולים לעבור את זה אם מערכת היחסים שלכם נבנתה על בסיס חזק ובריא.
תקשור איך אתה מרגיש עם בן הזוג והמשיכו לסמוך אחד על השני. חשוב גם להיות מנומסים מול האקס שלך כדי להגן על שמם הטוב של זה.
