הדרך הנכונה לעשות טיפול בכף הרגל עם ספא לרגליים בבית
אולי את חרוצה לעשות את טיפול היופי הזה, מהפנים ועד לשאר חלקי הגוף. אבל מה עם כפות הרגליים? כן, זה לא שלם אם לא תנסה טיפול בכף הרגל. כדי לשחזר רגליים כואבות, רוב האנשים בוחרים לעשות ספא לכף רגל (ספא לרגליים) במספרה. למה שלא תנסו לעשות את זה בעצמכם בבית, וזה בהחלט זול יותר, קל יותר ולא פחות יעיל?
טיפים לטיפול בכף הרגל עם ספא לרגליים בבית
במקום ללכת לסלון, יאללה, תעשה את הטיפול בכף הרגל שלך בבית עם ספא לכף רגל באמצעות השיטה הבאה.
1. הכינו את הכלים
טיפול בכף הרגל עם ספא לכף רגל לא צריך הרבה כלים, באמת. כל מה שאתה צריך זה כיסא, כיור גדול, מים חמים, מלח אפסום או מלח שולחן, שמנים אתריים, קרם לחות ומגבת.
בחרו את אחד החדרים הנוחים והשקטים, למשל בגינה שמאחורי הבית או בחדר שלכם. שים קצת ארומתרפיה בכל פינה בחדר כדי להרגיש נוח יותר.
לאחר מכן, שבו במצב שאתה מרגיש הכי נוח. כבה את הטלפון הסלולרי שלך כדי לא להפריע לתהליך הטיפול בכף הרגל הזה.
2. ממלאים את האגן במים חמימים
כעת, הכניסו מים חמים לאגן לפחות עד שיכסו את הקרסוליים. אפשר להוסיף גם כמה כפות אבקת חלב כדי שהעור בכפות הרגליים יהיה רך ובהיר יותר.
לחלופין, מוזגים כמה כוסות תה צמחים כדי לנקות את הרגליים שלך מרעלים. לאחר מכן, השרו את הרגליים והרגישו את התחושה הנוחה.
3. מוסיפים חלוקי נחל לתוך האגן
אבני חצץ עדינות או נהר משמשות ככלי עיסוי להקלה על שרירי הרגליים הכואבים והכואבים. הטריק, לרקוע באבן לאט ומדי פעם לתת קצת לחץ חזק כטיפול באקופרסורה.
4. מוסיפים מלח ושמן אתרי
מערבבים כמה כפיות של מלח אפסום ושמן אתרי בקערה. בחר איזה שמן אתרי שאתה אוהב. אבל אם אתה רוצה תוצאות מקסימליות, בחר את הריח של לבנדר, עץ התה (עץ התה), אקליפטוס (אקליפטוס), עשב לימון או קמומיל.
5. תירגע
תוך כדי דריכה על הסלע, הישען לאחור על הכיסא ועצום עיניים לרגע. אפשרו לגוף שלכם להירגע למשך 15-20 דקות תוך שאיפת הארומה המרגיעה של ארומתרפיה.
לאחר מכן, שפשפו את כפות הרגליים עם פולי קפה, סוכר או שיבולת שועל. עסו את כל כפות הרגליים והתמקדו באזורים הכואבים של כפות הרגליים.
לשטוף במים חמים עד נקי לאחר מכן. אל תשכח למרוח קרם לחות כדי שעור כפות הרגליים יהיה גמיש וצמוד יותר.
