5 היתרונות של פירות דווט לבריאות הגוף |
חלקכם אולי לא מכירים את פירות הדואט. הפרי המכונה גם ג'מבאנג מעוצב כמו ענב, בעל טעם חמצמץ ונוטה להיות חמצמץ. בדוק את התוכן התזונתי והיתרונות של הפרי הדואט הבא.
תכולת רכיבים תזונתיים בפרי דואט
למרות שאינו מוכר במיוחד, פרי זה מכיל חומרים מזינים רבים אשר בהחלט יכולים לספק תכונות בריאות. במנה של 100 גרם, זהו התוכן התזונתי המצוי בפרי דואט.
- מים: 80.2 גרם
- אֵנֶרְגִיָה: 80 קלוריות
- פַּחמֵימָה: 18.2 גרם
- סִיב: 0.9 גרם
- חלבונים: 0.5 גרם
- שמן: 0.6 גרם
- ויטמין סי: 130 מיליגרם
פרי דווט מכיל גם מינרלים שונים החיוניים לגוף כמו סידן, זרחן ואשלגן. אתה יכול ליהנות מהפרי הזה על ידי אכילה ישירה שלו, מיץ או ערבוב עם מזונות אחרים.
יתרונות פירות דואט לבריאות
להלן היתרונות השונים שתוכלו לקבל מצריכת פירות דואט.
1. עוזר להתגבר על שלשולים
פירות דואט משמשים לעתים קרובות כתרופה מסורתית לטיפול בבעיות עיכול, כולל שלשולים. הסיבה לכך היא שהוא מכיל עפיצות אנטיבקטריאליות, ולכן הוא יכול לעכב חיידקים ולהפחית ריריות במעיים.
לשימוש כתרופה לשלשול חריף, בדרך כלל פרי זה נלקח מהבשר ולאחר מכן מבושל לריבה סמיכה.
2. עזרה בהורדת לחץ הדם
היתרון הבא, מאמינים כי פירות דואט מסייעים בהורדת לחץ הדם. הסיבה לכך היא שהזרעים של פרי זה מכילים חומצה אלגית, סוג של פוליפנול שהוא נוגד חמצון.
יש לציין שלחץ חמצוני הנגרם על ידי כמות לא מאוזנת של רדיקלים חופשיים יכול לעורר עלייה בכולסטרול LDL. זה יכול להוביל לעלייה בלחץ הדם.
נוכחותם של נוגדי חמצון יכולה למנוע עקה חמצונית על ידי ייצור תחמוצת החנקן ולשפר את תפקוד כלי הדם כך שיפחית את הלחץ.
לא רק נוגדי חמצון, תכולת האשלגן בפרי זה יכולה גם להרפות את דפנות כלי הדם ולמנוע ממך התכווצויות שרירים.
3. עוזר לשלוט בסוכרת
מחקרים שפורסמו בספרייה הלאומית לרפואה מראים את הפוטנציאל של פירות דווט בשליטה בסוכרת בגלל תכולת המינרלים שלו שיכולה לעזור לייצור אינסולין.
במחקר אחר שפורסם ב-2013, תמציות מזרעי פרי זה הראו גם ביצועים יעילים במניעת היפרגליקמיה וסיבוכים בבעלי חיים עם סוכרת.
ואכן, יש ללמוד עוד יותר את היכולת של פירות דואט להוריד את רמת הסוכר בדם. עם זאת, פרי זה יכול להיות חטיף שיעזור לשלוט בסימפטומים של סוכרת.
4. לשמור על עור בריא
כמו פירות אחרים, גם היתרונות של תכולת ויטמין C בפרי דווט יסייעו לשמור על יופי העור שלך.
ויטמין C מסוגל להגן על העור שלך מפני ההשפעות של עקה חמצונית על ידי שליחת אלקטרונים שינטרלו רדיקלים חופשיים. בנוסף, לוויטמין C תפקיד חשוב בייצור הקולגן שישמור על גמישות העור כך שייראה צעיר יותר.
5. שמרו על בריאות חניכיים ושיניים
ככל הנראה, תכולת העפיצות בפרי דואט אינה טובה רק לעיכול אלא גם לחניכיים ולשיניים.
העפיצה עצמה הייתה בשימוש נרחב כטיפול שיניים לניקוי, הידוק חניכיים והסרת רובד מהשיניים. תכונותיו האנטיבקטריאליות יכולות גם לסייע במניעת דימום חניכיים.
ניתן להשתמש בקליפה כמרכיב לשטיפת פה. להגשה אפשר להשרות את קליפתו של הפרי הדואט ולגרגר במים.
