טיפים להסרת ריר בצורה נכונה כדי שהאף לא ייסתום

גודש באף אכן יכול להפריע לדרך הנשימה, ובכך להשפיע על הפעילות היומיומית שלך. לפעמים, מצב זה מתרחש בגלל שאתה לא מקנח את האף שלך כמו שצריך. קדימה, זהה איך לנשוף את האף כמו שצריך כדי להיפטר מאף סתום.

איך לנשוף את האף כמו שצריך

תשומת לב לאיך לנשוף את האף כראוי כאשר אתה מצונן היא למעשה חשובה יותר מאשר למשוך ריר בחזרה לתוך הראש שלך.

כפי שדווח בעמוד של אוניברסיטת קווינסלנד, ריר שחוזר לראש יכול להשפיע על מחזור הגירוי שעלול לגרום לאף סתום במשך שבועות.

ייתכן שהסיבה לכך היא שהליחה או הריר משמשים 'בית' לחיידקים. בנוסף, שערות אף שאינן מתפקדות כראוי לניקוי האף עלולות להכניס פנימה גירוי ושאריות חיידקים.

כתוצאה מכך, הריר הופך סמיך יותר ועובר אל הגרון מה שעלול להגביר את הסיכון לגירוי ולגרום לשיעול. לכן, אי ניפוח האף מתברר כגורם שכיח לשיעול לאחר שנדבקתם בנגיף או בחום.

כדי שזה לא יקרה לכם, ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לנסות לקנח את האף.

בעזרת חומר מסיר גודש

אחת הדרכים לנשוף את האף כראוי כדי להיפטר מאף סתום היא להשתמש בחומר מסיר גודש או אנטיהיסטמין.

שתי תרופות אלו ללא מרשם עוזרות להפחית גודש באף וליחה.

הסיבה לכך היא שתרופות משחררות גודש מכילות מרכיבים בצורה של אוקסימטזולין ופנילפרין שיכולים לכווץ את כלי הדם המורחבים בדופן האף המודלק. התכווצות כלי הדם הללו מפחיתה את כמות הריר המיוצרת.

לאחר מכן, אתה יכול לבצע את השיטה שלהלן כדי להוציא את הריר כראוי.

  1. התחל בלחיצה על נחיר אחד
  2. בינתיים, נשוף דרך הנחיר השני כדי לשחרר את הריר החוצה

הכנת ספריי מלח

מלבד ההקלה בחומרי הגודש, ניתן גם לנשוף את האף כראוי לאחר השימוש בתרסיס המלח.

למעשה ניתן להשתמש בתמיסת מלח כדי להעלות את רמת הלחות של האף ולשחרר את הריר. עם זאת, מומלץ לא להשתמש בתרסיס מלח ליותר משלושה ימים ולא בשילוב עם תרופות אחרות.

איך להכין ספריי מלח :

  1. התחל בהכנת מיכל אטום
  2. מערבבים שלוש כפיות של מלח נטול אידיודים עם כפית אחת של סודה לשתייה
  3. יוצקים מים רתוחים שעברו סטריליזציה, לא ממי ברז או מים מזוקקים
  4. מעבירים את תמיסת המלח לסיר הנטי

לאחר מכן, ניתן להטות מעט את הראש לצד אחד ולהניח את הלוע של סיר הנטי בנחיר אחד. לאחר מכן, הניחו לתמיסת המלח להיכנס לנחיר אחד ולצאת מהנחיר השני.

הפגיעה הדוקה מדי ולעתים קרובות נושפת ריר מהאף

המפתח לנשוף את האף כמו שצריך הוא לעשות זאת לאט. ניפוח האף מהר מדי לא גורם לך להתאושש מהר, אלא גורם לבעיות שהן למעשה די נדירות.

במקרים מסוימים, אנשים שמקנחים את האף חזק מדי, מתברר שהם מייצרים לחץ גבוה מספיק. כתוצאה מכך עלולה להיווצר פגיעה בארובת העין.

ייתכן שהסיבה לכך היא שאוויר נדחף לתוך הרקמה בין שתי אונות הריאה. זן זה מוביל לכאבי ראש ומגביר את הסיכון לקרע בוושט.

בנוסף, הוצאת ליחה הדוקה מדי יכולה גם לשבור כלי דם קטנים ולגרום לך לדימום מהאף.

עם זאת, עדיין יש צורך במחקר נוסף האם נשיפת ריר מוגזמת יכולה להשפיע על בריאות האוזניים וכלי הדם.

לנשוף את האף כמו שצריך כדי להיפטר מאף סתום מהר יותר. עם זאת, אם האף שלך עדיין לא מרגיש בנוח, אולי עדיף להתייעץ עם רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found