3 יתרונות מפתיעים של תה רויבוס לבריאות הגוף

עבור אנשים מסוימים, תה להפוך לשגרה יומית כדי להתחיל את היום. מלבד עלי תה, ישנם סוגים שונים של תה מהם ניתן ליהנות, אחד מהם הוא רויבוס תה או תה רויבוס. האם לדעתך יש יתרונות לשתיית תה רויבוס כמו סוגי תה אחרים? קדימה, גלה את התשובה למטה.

איך נראה תה רויבוס?

כמו סוגים אחרים של תה צמחים, הפופולריות של תה רויבוס מתחילה להרקיע שחקים.

לתה זה, המכונה תה אדום או תה שיח אדום, יש ארומה ייחודית והוא נמוך יותר בקפאין מאשר תה שחור או ירוק.

Rooibos הוא עלה של שיח Aspalathus linearis, הגדל ביבשת דרום אפריקה.

תה זה נעשה בתהליך של תסיסה של העלים כך שהצבע הופך לאדום חום. תה רויבוס ירוק טרי ולא מותסס זמין גם בשוק.

למרות שלא נפוץ באינדונזיה, אתה יכול בקלות להשיג את שני התה האלה בחנויות המתמחות בתה צמחים או בהזמנה באינטרנט.

חוץ מזה שנהנה כמו תה מתוק חם, אתה יכול לגוון את התה הזה עם תבלינים אחרים או להוסיף חלב ולהגיש עם קוביות קרח.

היתרונות של שתיית תה רויבוס לבריאות

בניגוד לסוגי תה אחרים, תה רויבוס מכיל מעט מאוד קפאין. קפאין הוא חומר ממריץ שנמצא בדרך כלל בתה ירוק ושחור.

קפאין אכן יכול לשפר את הריכוז ואת מצב הרוח. עם זאת, זה יכול גם לגרום לתופעות לוואי כמו דפיקות לב, חרדה, כאבי ראש וקשיי שינה.

בנוסף, תה זה גם דל בטאנינים ואינו מכיל חומצה אוקסלית.

טאנינים הם תרכובות טבעיות בצמחים מסוימים שיכולות להפריע לספיגת הברזל. בעוד חומצה אוקסלית יכולה להגביר את הסיכון לאבנים בכליות אם צורכים אותה בכמות מוגזמת.

הרמה הנמוכה של טאנינים, חומצה אוקסלית וקפאין היא מה שעושה את הרויבוס תה בטוח לצריכה על ידי אנשים שרוצים להפחית את צריכת קפאין, סובלים מבעיות בכליות וחסרים בברזל.

מלבד היותו התה המועדף, רויבוס תה ידוע גם כבעל יתרונות שונים על פי מספר מחקרים, כולל:

1. יכול להעלות את רמות נוגדי החמצון בגוף

תה Rooibos מכיל תרכובות נוגדות חמצון שונות שיכולות לסתור רדיקלים חופשיים, שהם מולקולות שעלולות לפגוע בתאי הגוף. נוגדי החמצון המדוברים הם אספלטטין וקוורצטין.

לימוד על יומן כימיה של מזון, מצאו עלייה של 2.9% ברמות נוגדי חמצון בדם אצל אנשים ששתו תה רויבוס.

ניתן לראות את ההשפעה הזו לאחר שהמשתתפים שתו 750 מ"ג של עלי רויבוס שהוכנו לתה.

למרות שאינה גדולה, העלייה בנוגדי חמצון בדם מתה רויבוס יכולה לספק יתרונות לגוף. במיוחד כדי להילחם בדלקת הנגרמת מחשיפה לשמש, זיהום וכימיקלים מסוימים.

2. פוטנציאל לשמור על בריאות הלב

בנוסף למלחמה ברדיקלים חופשיים, לנוגדי החמצון הכלולים בתה רויבוס יש גם יתרונות לבריאות הלב.

לימוד על יומן כתב עת לאתנופרמקולוגיהמראה ששתיית רויבוס תה יכול להעלות את רמות הכולסטרול הטוב.

בסך הכל 40 מבוגרים שמנים שנמצאים בסיכון גבוה למחלות לב, התבקשו לשתות 6 כוסות תה רויבוס כל יום במשך 6 שבועות.

התוצאות הראו שרמות הכולסטרול הרע ירדו והכולסטרול הטוב עלה.

כולסטרול הוא שומן שמתיישב בכלי הדם. אם רמת הכולסטרול הרע גבוהה, יהיה קשה לדם לזרום דרך העורקים.

כתוצאה מכך, מצב זה יכול לגרום ללב לא לקבל דם עשיר בחמצן, מה שמגביר את הסיכון להתקף לב.

3. פוטנציאל לשמור על רמות הסוכר בדם

יתרונות נוספים של תה רויבוס יכולים להתקבל על ידי חולי סוכרת. תה זה ידוע כמכיל את נוגד החמצון asphaltathin שהוא נוגד סוכרת, על פי מחקר בכתב העת ציטוטכנולוגיה.

למרבה הצער, מחקר זה בחן רק את ההשפעה הזו ברויבוס ירוק, שאינו מותסס. בנוסף, זה עדיין דורש מחקר נוסף כי זה נעשה רק על בעלי חיים.

עם זאת, שימו לב לתופעות הלוואי האפשריות

באופן כללי, שימוש ברויבוס כתבלין לתה הוא בטוח. עם זאת, יתכן שהוא יגרום לתופעות לוואי בצריכה מוגזמת.

שתו רויבוס תה יותר מדי יכול להגביר את האנזימים בכבד, כך שזה יכול לגרום לבעיות בכבד. בנוסף, ישנן תרכובות מסוימות שיכולות לעורר את ייצור האסטרוגן.

לכן, אצל אנשים שיש להם בעיות כבד או הפרעות הורמונליות, עדיף להתייעץ תחילה עם רופא אם אתה רוצה לשתות תה רויבוס.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found