emailvision.org

חלב חשוב לא רק לתינוקות מתחת לגיל שנה, אלא עד שהם פעוטות כדי לתמוך בהתפתחות הילד. כאשר ילד מגיע לגיל שנה, זמינים סוגים נוספים של חלב פורמולה עם גרסאות טעם שונות. איך בוחרים חלב פורמולה לפעוטות והאם הקטן שלכם יכול לשתות רק חלב בלי לאכול ביום אחד? להלן הסבר מלא על חלב לפעוטות בגילאי 1-5 שנים.

מהם סוגי החלב לפעוטות?

אם אתם מתכננים לתת לקטן שלכם חלב פורמולה, כדאי לדעת את סוג החלב לפעוטות כדי שתוכלו לספק את החלב המתאים לו.

בשוק קיימים סוגים רבים של חלב פורמולה ממקורות שונים, צורות, וגם ממותגים שונים.

מצטט מ- Mayo Clinic, את הסוגים הבאים של חלב פורמולה לפעוטות:

חלב פורמולה מחלב פרה

רוב תחליף חלב לתינוקות מגיע מחלב פרה המכיל את האיזון הנכון של חלבון, פחמימות ושומן.

החלבון בפורמולה זו עבר שינויים כדי להקל על העיכול.

בניגוד לחלב פרה רגיל המכיל חלבון שקשה יותר לעיכול לתינוקות.

חלב פורמולה מחלב סויה

סוג זה של פורמולה עשוי מחלב סויה. בדרך כלל, תינוקות זקוקים לסוג זה של פורמולה אם יש להם:

• אי סבילות חולפת ללקטוז עקב זיהום במערכת העיכול
• אלרגיה לחלב פרה הקשורה לאימונוגלובולין E (IgE)
• גלקטוזמיה
• חוסר לקטאז מולד

נכון לעכשיו, יש הרבה אפשרויות של חלב סויה שפעוטות עם התנאים לעיל יכולים לנסות.

פורמולה ללא לקטוז

פורמולה זו אינה מכילה לקטוז (הסוכר הכלול בחלב), ולכן הסוכר בפורמולה זו מוחלף לרוב בסוגים אחרים של סוכר, כמו סירופ תירס.

פורמולה מסוג זה מתאימה לילדים שאינם סובלים ללקטוז או לאלו שאינם מסוגלים לעכל לקטוז.

פורמולה שעברה הידרוליזה חלקית או חלב היפואלרגני (HA).

פורמולה זו מכילה חלבון שפורק לצורות קטנות יותר (הידרוליזה) כך שקל יותר לתינוקות לעכל.

בדרך כלל, תינוקות הזקוקים לפורמולה מסוג זה הם תינוקות שיש להם אלרגיה לחלבון חלב או שיש להם בעיות בספיגה של חומרים מזינים (בדרך כלל פגים).

חלב UHT

חלב UHT הוא חלב שמחומם בטכנולוגיית חימום גבוהה כדי להרוג את כל המיקרואורגניזמים שבו.

High Temperature Short Time (HTST) היא שיטת חימום קצרה בטמפרטורה של 140 עד 145 צלזיוס למשך 4 שניות המסוגלת להרוג חיידקים מזיקים תוך שמירה על אבות המזון בחלב.

בטמפרטורה גבוהה מאוד זו, כל החיידקים המזיקים נושאי מחלות כולל נבגים ואנזימים המשמידים חלב ימותו.

לאחר מכן מכניסים חלב שחומם מיד למיכל כדי שלחיידקים מבחוץ לא תהיה אפשרות להיכנס ולזהם את החלב.

עם מערכת חימום גבוהה מאוד זו, לחלב UHT יש חיי מדף ארוכים יותר בטמפרטורת החדר.

למעשה, אם האיטום לא נפתח, ניתן לאחסן חלב UHT ללא קירור עד תשעה חודשים באיכות ללא הפרעה.

איך בוחרים חלב פורמולה לפעוטות?

חלב פורמולה יכול להיות אחד מהמזונות של ילדכם לאחר שתיית חלב אם. בחירת נוסחה היא לא קשה ולא קלה.

הנה כמה דרכים לבחור פורמולת תינוקות:

התאם לגיל

איך לבחור חלב שעליך לעשות קודם כל הוא להתאים את סוג החלב לגיל הילד שלך.

הסיבה היא שכל סוג חלב מנוסח בהתאם לצרכים של ילדים בהתאם לגיליהם.

זה קל מאוד. אתה רק צריך להסתכל על התווית על הקופסה או פחית החלב, ואז לשים לב להמלצות הגיל המפורטות.

אם ילדכם בן שנה, זה אומר שעליכם לבחור חלב שמיועד במיוחד לילדים בגילו. בדרך כלל, על הקופסה או פחית החלב כתוב "לגילאי 1-3 שנים".

בחר חלב בטעם הילד שלך

בחירת הטעם של חלב ילדים היא אחת הדרכים לבחירת חלב שלעיתים קרובות מתעלמים מההורים.

לא מעט הורים שרק בוחרים בחלב, מה שחשוב הוא שחלב טוב לבריאות הקטן.

כאשר ילד שותה חלב בטעם שאינו אוהב, הוא יסרב מיד או אפילו יפסיק לשתות חלב. כתוצאה מכך, ילדים אינם מקבלים מספיק תזונה במהלך תקופת הגדילה שלהם.

לכן, בחרו את סוג החלב בעל טעם טעים וחביב על ילדים. אם הקטן שלך אוהב את הטעם של וניל, תן חלב בטעם וניל.

כמו כן, אם הילד אוהב חלב שוקולד, תנו חלב שוקולד כדי שהילד ירצה לשתות חלב.

שימו לב לתוכן התזונתי

ילדים בני שנה אינם יכולים עוד להסתמך על צריכת שומן מחלב אם כדי לתמוך בגדילתם ובהתפתחותם.

המשמעות היא שילדים מתחילים להזדקק לצריכת שומן נוספת מבחוץ, אחת מהן היא מחלב - גם חלב פרה וגם דל שומן.

שומן חלב שימושי לשיפור התפתחות המוח של ילדים. אבל זכרו, השומן הזה לא צריך להיות יותר מדי כדי לא לעורר השמנת יתר אצל ילדים.

ילדים בגיל זה צריכים לשתות מקסימום 500 סמ"ק ביום בלבד, כפי שהומלץ על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP).

ודאו שהחלב שתבחרו מכיל ויטמינים ומינרלים עשירים הדרושים לילדים, כולל ויטמין A, ויטמין D, סידן וכדומה.

כל אבות המזון הללו חשובים לשמירה על בריאות העיניים, יצירת עצמות ושיניים בריאות והגברת המערכת החיסונית של הילד.

בנוסף, חלב לילדים בגילאי 1-3 שנים צריך להכיל חלבון מזוקק על מנת שיתעכל בקלות בקיבה של הקטן ולא יגרום לבעיות עיכול.

אבל הכי חשוב, חלב לילדים חייב להכיל גם אומגה 3 ו-6 שחשובות לאינטליגנציה המוחית.

אומגה 3 ו-6 הם הסוגים החשובים ביותר של חומצות שומן שיכולות לשפר את התפקוד הקוגניטיבי והאינטליגנציה אצל ילדים.

אומגה 3 ו-6 ממזון או חלב יומרו ל-DHA בעזרת האנזים delta-4-desaturase.

ככל שהילד מקבל יותר אומגה 3 ו-6, כך נוצר יותר DHA בגופו של הילד.

כתוצאה מכך, זה יכול לעזור לחזק את תפקוד המוח של ילדים ולהגביר את האינטליגנציה שלהם.

בחר חלב בהתאם למצב הפעוט

בבחירת חלב פורמולה לפעוטות, אתה צריך להבין את מצבו של הילד.

אם לקטן שלכם אין אלרגיות או שאין לו בעיות בעיכול חלב, תוכלו לתת חלב פורמולה מחלב פרה.

עם זאת, אם לילדכם רגישות ללקטוז או אלרגיה לחלבון חלב, רצוי לתת לקטן שלכם פורמולה נטולת לקטוז, פורמולה סויה או פורמולה שעברה הידרוליזה.

בינתיים, ילדים הסובלים מתת משקל זקוקים לחלב עתיר קלוריות כדי להעלות את משקל גופם במהירות.

להלן כמה מצבים שגורמים לילדך להזדקק לחלב עתיר קלוריות:

הרגלי אכילה רעים של ילדים

בגילאי 1-5 שנים, ילדים מתחילים להיות מסוגלים לבחור את האוכל האהוב עליהם. מצד אחד, זה טוב כי זה מסמל צמיחה והתפתחות.

אבל מצד שני, זה גם יכול לגרום לבעיות כי האוכל שהם בוחרים הוא לא בהכרח בריא.

בעיות הרגלים שיצוצו בגיל הפעוטות הן בררן או בררן, משועמם, עד שהילד לא מתמקד בזמן האכילה.

המצב לעיל הוא לעתים קרובות הסיבה לכך שילדים מתחת לגיל חמש צריכים לקבל חלב לעלייה במשקל.

על פי עמוד Mayo Clinic, אכלן בררן יכול להפריע להתפתחות ולגדילה של משקלו של הפעוט אם הוא בוחר במזונות לא בריאים.

גורם סביבתי

ישנם מספר סוגים של הורים שחוששים שילדם יסבול מהשמנת יתר. אם הוא מוגבל מדי, תהיה לכך השפעה על צריכת תזונה לא מספקת עבור הקטנה שלך.

לבסוף, הבחירה והמנה המוגבלת הזו של מזון גורמת להפרעה בגדילה של פעוטות ולכן הם זקוקים לחלב לעלייה במשקל.

לא רק זה, גורמים סביבתיים כאן יכולים להיגרם גם מתנאים סוציו-אקונומיים.

עוני, למשל, עלול לגרום להורים ללא יכולת לספק מזון בריא ומזין לילדיהם.

לאור התנאים לעיל, חשוב מאוד לזהות ולטפל בילדים עם משקל גוף נמוך מכיוון שזה יכול להוביל לתת תזונה לילדים או לבעיות רפואיות אחרות.

מצבי תת תזונה עלולים לגרום לילדים לחוות סיבוכים, כגון מערכת חיסונית מוחלשת, גובה קצר יותר, קושי בלמידה ועד לפגיעה בהתפתחות הילד.

אם המשקל של ילדך לא יכול לעלות עם דיאטה, הרופא ייתן חלב לעלייה במשקל כדי לעלות במשקל מהר יותר.

שימו לב לתאריך התפוגה

באופן כללי, חלב פורמולה מכיל כמעט אותה תזונה ותזונה לפעוטות, אם כי מותגים שונים.

בבחירת פורמולה יש לבדוק את תאריך התפוגה על האריזה.

יש לוודא שהמוצר לא עבר את תאריך התפוגה ועדיין רחוק מתאריך התפוגה ואריזת המוצר אינה פגומה.

הסיבה לכך היא שאריזה פגומה יכולה להשפיע על איכות חלב הפורמולה.

תכולת רכיבים תזונתיים בחלב פורמולה לפעוטות

בבחירת חלב פורמולה, אתה לא צריך ברישול. בחר חלב פורמולה המכיל תזונה טובה לילדים. חלק מהתכולה של חלב פורמולה היא:

קלוריות

כשאתה מחפש פורמולה, תראה את מספר הקלוריות בכוס חלב אחת. אתה יכול לראות את זה בנתוני הלימות התזונתית הרשומים על מוצרי חלב.

למה זה חשוב? לקלוריות יש תפקיד לייצר אנרגיה לילדים. להלן הצרכים הקלוריים של ילדים בהתאם לגילם:

• פעוטות בגילאי 1-3 שנים: 1125 קילוקלוריות (קק"ל)
• פעוטות בגילאי 4-6 שנים: 1600 קילוקלוריות (קק"ל)

כדי למצוא את סוג החלב המתאים עם הכמות הנכונה של קלוריות בהתאם ללוח הזמנים של האכלה של הפעוט, בקש מהרופא שלך המלצות.

במיוחד לילדים שצריכים לעלות במשקל כי הקלוריות הנוספות חשובות מאוד.

שמן

דיווח מדף הלב, פעוטות בגילאי 2-3 שנים זקוקים לצריכת שומן כוללת של בין 30-35 אחוז מסך הקלוריות.

בינתיים, ילדים בגילאי 4-18 צריכים 25-35 אחוז מסך הקלוריות.

להלן צרכי השומן של ילד בהתבסס על שיעור ההתאמה התזונתית לשנת 2013:

• פעוטות בגילאי 1-3 שנים: 44 גרם
• פעוטות בגילאי 4-6 שנים: 62 גרם

ניתן להשיג שומנים אלו ממקורות שונים של חומצות שומן רב בלתי רוויות וחד בלתי רוויות כגון דגים, אגוזים ושמנים צמחיים.

חֶלְבּוֹן

חלבון ממלא תפקיד ביצירת תאים בגוף, הורמונים, מערכת החיסון, לצמיחה של מבנים תומכים בגוף כמו שרירים.

בהתבסס על שיעור ההתאמה התזונתית (RDA) לשנת 2013, פעוטות זקוקים לכמות חלבון כמו:

• פעוטות 1-3 שנים: 26 גרם
• פעוטות 4-6 שנים: 35 גרם

כאשר אתם מחליטים לקנות חלב פורמולה לפעוטות, אל תשכחו לעיין בטבלת נתוני ההתאמה התזונתית על כל אריזת מוצר.

מצויין כמה מתאים לגיל הקטן כדי שהאם לא תתבלבל.

סִידָן

התוכן החשוב הבא בחלב פעוטות הוא סידן וויטמין D.

בצטט מדף בריאות הילדים, סידן הוא חומר חשוב להגברת צפיפות העצם וחוזק בתקופת הגדילה של פעוטות 1-5 שנים.

ישנם הבדלים עם צרכי הסידן של תינוקות ופעוטות בהתבסס על שיעור ההתאמה התזונתית של 2013, כלומר:

• פעוטות 1-3 שנים: 650 מיליגרם (מ"ג)
• פעוטות בגילאי 4-6 שנים: 1000 מיליגרם (מ"ג)

תינוקות ופעוטות זקוקים לסידן וויטמין D כדי למנוע רככת. רככת היא מצב שבו העצמות נחלשות והגדילה שלהן נבלמת.

מלבד חלב, ניתן למצוא סידן גם במספר סוגי מזונות, כמו גבינת יוגורט, שעועית כליה, שקדים וירקות ירוקים.

האם פעוטות יכולים לשתות חלב כל היום בלי לאכול?

חלב פרה נקרא מזון טבעי שהוא כמעט מושלם מכיוון שהוא מכיל חומרים מזינים מלאים.

החל מקלוריות, חלבון, סוכר, פחמימות, חומצה פולית, שומן ועד ויטמינים ומינרלים כמו סידן וזרחן, הכל בכוס חלב פרה.

עם זאת, למרות שהוא צפוף ברכיבים תזונתיים, חלב לא יכול לשמש תחליף למזון פעוטות מכיוון שככל שהילדים מתבגרים, הצרכים התזונתיים שלהם יהיו רבים ומגוונים יותר.

כוס חלב לבד עדיין לא מסוגלת לענות על הצרכים התזונתיים של וריאציות ביום אחד.

הנה דוגמה למקרה: כוס חלב פרה מכילה בדרך כלל רק 8 גרם חלבון. בינתיים, בהתבסס על שיעור ההתאמה לתזונה (RDA), פעוט ממוצע בגילאי 1-5 שנים זקוק לסביבות 26-35 גרם חלבון בכל יום.

שתיית שלוש כוסות חלב פרה ביום לא הצליחה לספק את צרכי החלבון של ילדים מתחת לגיל חמש.

יתרה מכך, חלב דל בוויטמין C ובסיבים תזונתיים. התוכן של הווריאציה הלא מאוזנת הזו בהחלט לא טוב לגופו של הילד. אם הילד רוצה רק לשתות חלב, לא מן הנמנע שהוא יסבול מתת תזונה.

ההשפעות של שתיית חלב יתר הן:

• הַשׁמָנָה
• עצירות
• אנמיה מחוסר ברזל

שתיית יותר מדי חלב במשך זמן רב עלולה לגרום לעלייה במשקל שלו ולצמיחתו להשתבש.

עדיין יש לתת חלב פורמולה לפי המלצות האריזה, אל תגזימו כי ילדים זקוקים גם לצריכה תזונתית ממזונות אחרים.

סימנים לכך שפעוטות אינם מתאימים לחלב פורמולה

כאשר הילד אינו תואם את הנוסחה שנתנה האם, ישנם סימנים ותסמינים שונים שיופיעו, כלומר:

• שלשולים או יציאות קשות
• יותר בררנית
• בְּדִיחָה
• חלש או עייף

עם זאת, סימנים אלו עשויים להופיע ללא שום קשר לתאימות של חלב פורמולה.

עליך לפנות מיד לרופא אם ילדך מראה אחד מהסימנים לעיל.

אל תשכח לשאול את הרופא שלך אם אתה צריך לשנות את הפורמולה של תינוקך או לא.

כיצד להכשיר פעוטות לשתות חלב באמצעות כוס

ככל שהקטנה שלך מתבגרת, עליך לאמן את הפעוט לשתות חלב באמצעות כוס.

הסיבה היא, השימוש במוצצים אינו מומלץ כי זה יכול להפריע לילד את היניקה והפה.

כמה דרכים לאמן פעוטות לשתות חלב באמצעות כוס הן:

• ראה מוכנות פעוט על סמך גיל (מעל גיל שנה ניתן ללמד לאט באמצעות כוס או כוס לגימה)
• החלף לאט את בקבוקי החלב בכוסות
• תן דוגמה לשתיית חלב באמצעות כוס
• הרחק בקבוקים מהישג ידם של ילדים

מצוטט מאתר איגוד רופאי הילדים האינדונזי (IDAI) השימוש במוצצים בתינוקות משפיע על טכניקת היניקה של התינוק שהיא פחות מדויקת.

בעוד שבפעוטות, התפתחות שלב הפה בגיל 1-5 שנים אמורה להתחיל ללמוד לשתות באמצעות כוס.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!