זיעת לילה? אולי זו הסיבה

אולי הרגשת חם והזעת מאוד בלילה, למרות שבאותה תקופה האוויר היה ידידותי למדי. אז למה זה קורה והאם יש דרך לתקן את זה? יאללה, גלה את התשובה דרך הסקירה הבאה.

למה הגוף מזיע בלילה?

הזיעה נחוצה לגוף כדרך לשמור על טמפרטורת גוף רגילה. בדרך כלל, הזעה מופעלת על ידי עלייה בטמפרטורת הגוף עקב פעילות גופנית מאומצת או פעילות במקומות חמים.

זיעה מופיעה גם כשאתה בחדר קריר, או אפילו כשהגוף שלך דומם, למשל כשאתה ישן.

כמובן שהגוף מזיע מאוד בזמן שינה בלילה יגרום לכם להרגיש אי נוחות, במיוחד אם זה קרה שוב ושוב ומפריע לשינה.

הזעה בלילה אינה למעשה מחלה. עם זאת, סביר יותר שיהיו בעיות בריאות אחרות שיש לך. להלן מצבים שונים שהתסמינים שלהם יכולים לגרום להזעות לילה.

1. גיל המעבר

עקב שינויים גדולים בכמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון, נשים הנכנסות לגיל המעבר חוות בדרך כלל: גלי חום. גלי חום היא תחושת חום פתאומית מתוך הגוף ומורגשת בדרך כלל על הפנים, הצוואר והחזה.

בנוסף להזעה באמצע הלילה, סימפטומים של גלי חום יכולים גם לגרום לעור לאדום, ללב לפעום מהר יותר ולעקצוץ בקצות האצבעות.

גורם להזעות לילה, סימני גיל המעבר או התקף לב?

2. זיהום

מחלות זיהומיות רבות קשורות קשר הדוק להופעתו של אירוע זה. אחד הזיהומים הנפוצים ביותר הגורמים להזעות לילה הוא שחפת או שחפת.

עם זאת, לא רק זה, זיהומים חיידקיים כגון דלקת במסתמי הלב (אנדוקרדיטיס), דלקת בעצמות (אוסטאומיאליטיס), ו-HIV יכולים גם לגרום להזעה בלילה.

3. סמים

תרופות מסוימות, כגון תרופות נוגדות דיכאון, סטרואידים ומשככי כאבים, כולל אספירין ואקמול, הן סוגים של תרופות שעלולות לגרום לך להזיע באמצע הלילה.

אתה גם צריך להיזהר מההרגל של צריכת קפאין ואלכוהול, כי שני המרכיבים הללו יכולים גם לעורר הזעות לילה.

4. הפרעות הורמונליות

הפרעות הקשורות לשינויים הורמונליים יכולים להיות גם גורם להופעת הזעה מרובה בלילה. חלק מהבעיות ההורמונליות הקשורות למצב זה הן יתר פעילות בלוטת התריס, סוכרת, עלייה ברמת הסוכר בדם ורמות חריגות של הורמוני מין.

5. היפוגליקמיה

היפוגליקמיה היא מצב שבו רמת הסוכר בדם בגוף נמוכה מדי. מצב זה עלול לגרום להזעה בזמנים לא מתאימים, כולל בלילה. היפוגליקמיה מתרחשת בדרך כלל אצל אנשים עם סוכרת כאשר רמות הסוכר בדם אינן יציבות.

6. סרטן

אחד מסוגי הסרטן הנפוצים ביותר ויכול לגרום להזעות לילה הוא לימפומה. סרטן זה תוקף את בלוטות הלימפה והלימפוציטים או סוג של תאי דם לבנים בגוף.

בנוסף להזעת חצות, סרטן הלימפומה גורם גם לתסמינים נוספים כמו ירידה דרסטית במשקל וחום ללא סיבה.

7. הזעת יתר

הזעת יתר היא מצב שבו הגוף חווה הזעת יתר ללא סיבה נראית לעין. לכן, לאנשים שחווים זאת מומלץ ללבוש בגדים רפויים ונושמים כדי למזער את ייצור הזיעה המיוצרת על ידי הגוף.

מה ניתן לעשות כדי להימנע מהזעה בלילה?

מכיוון שההתרחשות יכולה להיות מופעלת על ידי דברים שונים, המפתח העיקרי להפחתת הזעות לילה הוא כמובן להתגבר על המצב או המחלה שגורמים לה.

עם זאת, אם אין לך אף אחת מהמחלות שהוזכרו קודם לכן, עליך להתייעץ עם רופא. במיוחד אם:

  • הזעות לילה מתרחשות שוב ושוב ובתדירות גבוהה יותר,
  • להפריע לשינה עד כדי הצורך להחליף בגדים,
  • מלווה בחום, ירידה במשקל, כאב או תסמינים אחרים, וכן
  • מתרחשת רק לאחר חודשים או שנים של גיל המעבר.

על ידי ביצוע בדיקה, תוכלו לגלות את הסיבה המדויקת למצב ולקבל את הטיפול המתאים.

הרופא ייתן תרופה בהתאם למחלה שסבל ממנה ויכול להמליץ ​​על פסיכותרפיה אם הגוף המזיע בלילה נגרמת כתוצאה ממצבים פסיכולוגיים.

אתה יכול גם לשנות את הרגלי השינה שלך, כגון שינה במקום קריר יותר, לבישת בגדים רפויים, והפחתת מזונות ומשקאות שמעלים את טמפרטורת הגוף, כגון קפאין, אלכוהול ומזונות חריפים.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found