שלל היתרונות של עיסוי בטן שחבל פשוט לוותר עליהם

עיסוי בטן הוא סוג אחד של טיפול עיסוי שנעשה לרוב כדי לפנק את הגוף לאחר יום של פעילות. במיוחד עבור אלה מכם שמתלוננים לעתים קרובות על כאבי בטן או בעיות עיכול, סוג זה של עיסוי יכול לעזור להקל עליהם. יאללה, גלה יתרונות נוספים של עיסוי בטן דרך הסקירות הבאות.

מהם היתרונות של עיסוי בטן לבריאות?

על פי האגודה האמריקאית לעיסוי תרפיה (AMTA), לטיפול בעיסוי יש השפעה חיובית על הבריאות הגופנית, הנפשית והחברתית בבני אדם. מסיבה זו, אנשים רבים פונים לטיפול בעיסוי כדי לשחזר את הבריאות והכושר הכללי שלהם.

באופן ספציפי, היתרונות השונים שאתה יכול לקבל מעיסוי בטן הם:

1. מקל על עצירות

שרירי בטן מתוחים נוטים לגרום לך לחוות עצירות. בנוסף לאכילת מזונות עשירים בסיבים, ניתן להתגבר על בעיה בריאותית זו גם באמצעות עיסוי בטן.

מחקר קטן שפורסם בכתב העת Gastroenterology Nursing בשנת 2016 כלל שתי קבוצות של משתתפים ששניהם פיתחו עצירות לאחר ניתוח. ההבדל הוא שקבוצה אחת קיבלה עיסוי בטן, בעוד הקבוצה השנייה לא קיבלה עיסוי בטן.

החוקרים גילו שאנשים שקיבלו עיסוי בבטן, חשו שהסימפטומים של עצירות מופחתים. הם גם הודו שהם לא צריכים להשקיע זמן רב כדי לעשות את צרכיהם לאחר עיסוי הבטן. בעקיפין, היתרונות של עיסוי בטן יכולים לעזור להפעיל את יציאותיך.

2. החלק את מערכת העיכול

מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Complementary Therapies in Clinical Practice מגלה כי היתרונות של עיסוי בטן יכולים לשפר את מערכת העיכול בחולים העוברים ניתוח צינורית אנדוטרכיאלית.

צינור אנדוטרכיאלי הוא צינור נשימה המוחדר לקנה הנשימה של המטופל על מנת לפתוח את דרכי הנשימה, כך שהאוויר יכול להגיע לריאות המטופל.

תוצאות אלו נמצאו לאחר שהמטופל קיבל באופן שגרתי עיסוי בטן במשך 15 דקות פעמיים ביום במשך שלושה ימים. לא רק שהם שיפרו את העיכול, הם גם חוו ירידה דרסטית בכמות נוזל הבטן, היקף הבטן ומשך הצרכים.

עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח זאת.

3. הפחת גזים

לאלו מכם שחווים גזים לעיתים קרובות, נסו להתגבר על כך באמצעות עיסוי בטן. מחקר משנת 2015 מצא שלחץ עדין המלווה בתנועות מעגליות בקיבה מוציא ביעילות גזים ועודפי נוזלים בקיבה.

זה חל גם על חולים שחווים לעיתים קרובות גזים כתופעת לוואי של טיפול בסרטן.

אתה יכול לקבל את ההטבה הזו אם אתה עושה עיסוי בטן במשך 15 דקות פעמיים ביום במשך שלושה ימים. לא רק שהוא עוזר בהוצאת גזים מהבטן, ההשפעה המרגיעה של עיסוי הבטן יכולה גם להפחית תסמינים של דיכאון וחרדה.

4. הקל על תסמיני PMS

חלק מהנשים עושות באופן שגרתי עיסוי בטן מכיוון שהן מאמינות שטיפול זה יכול להקל על התכווצויות בבטן ותסמיני PMS אחרים. למעשה, עיסוי בטן אכן יכול לרפא התכווצויות בטן לפני הווסת, אתה יודע.

נשים שעושות באופן שגרתי עיסוי בטן של 5 דקות במשך 6 ימים רצופים לפני הווסת נוטות לחוות התכווצויות בבטן בתדירות נמוכה יותר מאשר נשים שאינן עושות עיסוי בטן. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח זאת.

לקבלת אפקט מירבי, השתמש בשמן לבנדר או בשמנים אתריים אחרים כדי להקל על תסמיני PMS מהר יותר.

אל תעסו רק את הבטן שלכם, זה מסוכן

למרות שהיתרונות של עיסוי הבטן הזה מדהימים, יש כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם. עיסוי בטן זה למעשה בטוח כל עוד הוא נעשה על ידי מטפל מוסמך ומנוסה.

משמעות הדבר היא, מומחים לא ממליצים לך לעסות את הבטן שלך בעצמך מבלי להבין את הטכניקות הספציפיות. אם עיסוי הבטן נעשה על ידי מעסה מסורתית או נעשה ברשלנות בבית, זה יכול להיות קטלני.

הלחץ של עיסוי הבטן קשה מדי עלול להסתכן בחבלות או פגיעה בשרירי הבטן. מצב זה נקרא רבדומיוליזה, כלומר כאשר השרירים משחררים יותר מדי חלבון לזרם הדם. כתוצאה מכך מתפתחת דלקת הגורמת לכאבים, נפיחות וחולשה בשרירים הפגועים.

כדי שתקבלו את היתרונות האופטימליים של עיסוי בטן, דאגו לקבל עיסוי בטן ממטפל מקצועי מנוסה ומוסמך. לאלו מכם שעברו לאחרונה ניתוחי בטן או סובלים ממחלות מסוימות, יש לפנות תחילה לרופא לפני ביצוע עיסוי בטן.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found