6 טכניקות בסיסיות של שוערי פוטסל כדי להיות אמינים בעת תחרות •
שוער הפוטסל אחראי על אבטחת השער מנגיחה של היריבה. בנוסף להגנה, שוער הפוטסל יכול גם לעזור להתקפה ליצור התקפת נגד קטלני. הפעם יש כמה קווים מנחים שאתה יכול לעשות כדי לחדד את הכישורים והטכניקות הבסיסיות של שוערי פוטסל כדי להפוך אותם לאמינים יותר על המגרש.
הטכניקה הבסיסית של שוער פוטסל שיש לשלוט בה
בין אם בכדורגל ובין אם בפוטסל, תפקידם של שוערים לרוב זוכה לזלזל מכיוון שהם לא תמיד מעורבים באופן פעיל באסטרטגיה של הקבוצה להבקיע. למעשה, כדי להפוך לשוער בסדר הגודל של מנואל נוייר צריך לעשות מסע לא קל.
שוערים הם פיונים שנפצעים בקלות אם הם לא מאמנים את הזריזות שלהם ואיך להפיל כמו שצריך. יתרה מכך, השוער אחראי גם להגן על השער מפני התקפות של הקבוצה היריבה עם כל יכולותיו.
ובכן, כמה טכניקות פוטסל בסיסיות לעמדת השוער או השוער שעליכם לשלוט בהן כוללות את הדברים הבאים.
1. תרגילי רפלקס
בעל רפלקסים מהירים הוא אחד העצות החשובות שחייב להיות שוער פוטסל. רפלקסים גרועים הם כמו קפיצה למים כשאתה לא יכול לשחות. עם זאת, אתה יכול לאמן ולחדד רפלקסים עם תרגול קבוע.
אחד העצות לחידוד רפלקסים של שוער פוטסל הוא לבקש שניים חָלוּץ (A ו-B) מהצוות שלך יורים בתורות בכדור לעבר המטרה שלך. בקשו משחקן א' לירות את אספקת הכדור מחצי המעגל החיצוני של תיבת העונשין ומשחקן ב' לבעוט את הכדור מנקודת העונשין. שחקן ב' חייב לכרוע ברך כשגבו לשער פונה לשחקן א'.
בקשו משחקן א' לבעוט בכדור בטכניקה חצי מטח כלפי שחקן B. שחקן B חייב להשתמש בידיו כדי לחסום את הכדור. התפקיד שלך כשוער הוא להגיב כמה שיותר מהר לשינויים בכיוון הכדור כדי לא לספוג שער. בצע את טכניקת התרגיל הזו במשך 3-5 סטים של חזרות, עם כל סט של שש זריקות.
תרגול שוער פוטסל זה משפר את יכולתך לצפות ולהגיב לזריקות סטיות, כך שאתה מוכן לשנות כיוון במהירות ולחסוך זמן במהלך המשחק.
2. הגן על כל הפינות
כדי להפוך לשוער פוטסל טוב, אתה צריך לדעת את הטכניקות הבסיסיות כדי להגן על כל פינה בשער. המשמעות היא שככל שהיריב שלך מתקרב לטריטוריה שלך, כך יהיה לו קשה יותר למצוא את הרשת.
אם שחקן יריב רץ אליכם ללא הפרעה, אל תעמוד על קו השער. כאשר היריב שלך בועט את הכדור לתוך הרחבה שלך ממרחק של 10 מטרים, עליך לנסות לתפוס או לפגוע בכדור. אפשרות נוספת היא לחכות שהקבוצה שלך תיקח את הכדור או יזרוק אותו.
אתה יכול לרוץ במהירות לעברם כדי לאתגר את הקרביים שלהם. אבל גם אל תקפוץ לקרקע כדי לתפוס את הכדור. יריב ממולח יחכה שתאכזב את השמירה שלך ויפנה לסוג זה של חוסר זהירות כדי להקל עליו לחטט את הכדור על פניך. אסטרטגיה טובה אחת שבה אתה יכול להשתמש היא לחכות שהיריב שלך יעשה את המהלך הראשון שלו ומיד לאחר מכן צְלִילָה לאחוז בכדור.
במהלך האימון, עשה שני וויטים קטנים עם קוֹנוּס מכל צד שלך. תשאל שני אנשים חָלוּץ לעמוד 5 מטרים מול כל אחד מהשערים הזמניים הללו עם הכדור. לאחר מכן בקש מהמאמן שלך לעמוד בין שני אנשים חָלוּץ ולהצביע על השחקן שהוא רוצה לירות בכדור לשער
אתה מגיב מהר ככל האפשר בעקבות היכן והיכן הכדור נורה. אבל המאמן יכול לשנות את דעתו ולהצביע ישר על שרת אחרים במקום זאת, מכריחים אותך לשנות כיוון במהירות.
ייתכן שתצטרך לצלול כדי להכין לשמור , הכו את הכדור רחוק ככל האפשר, או פרגו עם הידיים. בצע את טכניקת התרגיל הזו במשך 3-5 סטים של חזרות, עם כל סט של 8 זריקות.
3. חסום את הכדור
חסימה, חסימה או פרגון של הכדור ממלאים פחות או יותר תפקיד חשוב בקביעה אם הקבוצה שלך מנצחת או מפסידה. אנדרו ספרקס, מאמן השוערים הראשי באקדמיית הכדורגל של סוונסי סיטי, כפי שצוטט על ידי Four Four Two, אמר כי שוער צריך זריזות, מהירות תגובה וזריזות כדי להציל את השער מכדור היריב.
מקם שחקן א' 5 מטרים מול השער עם שני כדורים, ואז בקש משחקן ב' לעמוד מול השער byline (6 מטר מהעמוד הקרוב) עם כדור אחד. בקש משחקן A לירות את הכדור נמוך כדי שתוכל לתפוס אותו.
לאחר מכן, עליכם לקום במהירות להתכונן לזריקה הבאה של שחקן א', שיבצע זריקה בינונית או גבוהה בכל הכוח. לאחר מכן מעביר שחקן ב' את הכדור השלישי byline לשחקן א', כדי ששחקן א' יוכל לעשות לירות על השער . התפקיד שלך כשוער פוטסל הוא להגיב כמה שיותר מהר לשינויים זְרִימָה הכדור הזה.
4. ירידה למטה
אחת הטכניקות הבסיסיות של שוער פוטסל שעליכם לשים לב אליהן היא הפלה של מיומנויות. על ידי ביצוע הטכניקה הנכונה, זה בהחלט ימזער את הסיכוי לפציעה בזמן אימון.
אתה יכול לחדד את כישורי ההפלה שלך על ידי הנחת הכדור 5 מטרים לפני השער, עדיין באזור העונשין. לאחר מכן הניחו את הידיים על העמוד הרחוק, קחו שני צעדים הצידה וצרפו לכיוון הכדור. זה יעמיד אותך בעמדת התקפה לכיוון הכדור ותלמד לרדת כמו שצריך.
כאשר אתה מרגיש בנוח עם המהלך הזה, הוסף עוד כדורים כדי שתוכל לקפוץ דרכם, ומגוון של הצלות כדור אחרות. ברגע שצד אחד נוח, עבור לצד השני והפיל את עצמך לכיוון השני.
5. לתפוס את הכדור
תפיסת הכדור בצורה נכונה ובטוחה תמנע מהכדור לקפוץ או להחליק מהאחיזה שלך. זו כמובן יכולה להיות הזדמנות פז עבור היריבים לתקוף שוב, אפילו לכבוש שערים.
כדי לעשות אימון תפיסה עבור שוער פוטסל, בקש משחקן אחד לבעוט את הכדור לעברך. לאחר מכן ודא שתנוחת היד דומה לאות "W", כך שתנוחת היד תמיד מוכנה לתפוס את הכדור בצורה נכונה.
לאחר שנתפס, הנח את הכדור על החזה במצב חיבוק. עבור זריקות אופקיות, עליך להיות פעיל יותר כדי להפיל את הידיים ולאחר מכן למשוך אותן לכיוון החזה כדי לחזור לכדור.
6. זריקת הכדור
בעמדת החזקת הכדור, שוער פוטסל יכול לתרום גם להתקפות נגד או התקפת נגד להבקיע שערים. מתרגל את הטכניקה של זריקת הכדור, שוער הפוטסל צריך לעשות זאת נכון כדי שהכדור יצליח על ידי חברי הקבוצה ולא ייתן לקבוצה היריבה לקחת אותו.
לפני זריקת הכדור, על השוער לשים לב לעמדת חברי הקבוצה ושחקני היריב כדי לקבוע את כיוון הזריקה. ישנם לפחות ארבעה סוגים של טכניקות זריקת כדור בהתאם למרחק. זריקה התחתונה ( גָלִיל ) אתה יכול לעשות על ידי גלגול הכדור כדי לתת את הכדור לחבר לקבוצה שנמצא ליד השער.
תוך כדי זריקת כידון ( הטלת כידון ) וזריקות כדור צד ( זריקת זרוע צד ) ניתן להשתמש כדי להעביר חברים לקבוצה שנמצאים באמצע מגרש המשחקים. ההבדל בין שתי הטכניקות הללו הוא שהשלכת הכידון נעה כלפי מטה והולכת ישר לרגליו של השחקן, כאשר ההטלה מהצד היא שטוחה ומכוונת אל החזה של השחקן עד הברך.
לבסוף, הכדור המוגבר ( זריקה יתרה ) אתה יכול לעשות כדי לעבור ישירות לאזור המטרה של האויב. עם זאת, טכניקת זריקה זו נוטה להיות בעלת דיוק נמוך יותר משלוש טכניקות זריקת הכדור האחרות.
לא רק את הטכניקות הבסיסיות של שוער פוטסל לעיל, כדאי ללמוד גם טכניקות משחק אחרות, כמו בעיטה והעברת כדור, אם כי זה נעשה לעתים רחוקות.
שוער פוטסל הוא העמדה שיש לה הכי הרבה מגע עם הכדור והשחקנים היריבים. לכן חשוב לכם להגן על עצמכם עם ציוד שוער פוטסל, כגון מגן שוק , כרית ברך ומרפק , ו סרט אצבע כדי למנוע סכנת פציעה.
