4 בעיות ריאות שאורבות מעשנים פעילים |
ברור שהריאות של מעשנים אינן זהות לאלו של לא מעשנים. כי, הרגל רע זה כמו להרעיל את עצמך. הסיבה לכך היא שיש יותר מ-4,000 כימיקלים כמו ניקוטין, פחמן חד חמצני וזפת, שחודרים לגוף כשאתם מעשנים. אז איך עישון פוגע בריאות ומה יקרה ליד הריאות של מעשנים?
הסכנות של עישון לבריאות הריאות
דרכי הנשימה מייצרות ריר כדי לשמור על לחות כמו גם לסנן זיהומים הנכנסים בעת השאיפה.
הסכנה העיקרית של עישון לבריאות הריאות היא שהוא גורם לאיברים אלו לתפקד כראוי.
מכיוון שהכימיקלים בסיגריות יכולים לעורר תאי ממברנה מייצרי ריר להיות פרודוקטיביים יותר, כולל סיגריות קרטק, סיגריות פילטר, סיגריות חשמליות ונרגילה.
כתוצאה מכך, כמות הריר תגדל אשר לאחר מכן יוצרת שכבה עבה סביב הריאות.
הריאות לא יכולות לנקות את הריר, מה שגורם לחסימה. אם זה יקרה, הגוף שלך בוודאי לא יעמוד במקום.
הגוף יוציא ריר נוסף מהגוף באמצעות שיעול. זו הסיבה שמעשנים משתעלים לעתים קרובות עם ריר (ליחה).
בנוסף לגירוי ייצור של ריר נוסף, עישון גם גורם לריאות לחוות הזדקנות מוקדמת.
בעצם, כל איברי הגוף יחוו ירידה בתפקוד עם הגיל. עם זאת, הריאות של מעשנים פעילים יזדקנו מהר יותר ויפגעו מהר יותר.
הסיבה לכך היא שסיגריה שאתם שואפים יכולה להאט את תנועת הריסים, השערות העדינות על התאים שמנקות את הריאות.
זה גורם לכך שכל הלכלוך שצריך לנקות ולהסיר למעשה מצטבר בריאות.
לא רק זה, הכימיקלים בסיגריות יכולים להרוס רקמת ריאות. כתוצאה מכך, מספר כלי הדם פוחת וחלל האוויר הופך צר יותר.
זה גורם לכך שיש מעט חמצן שעובר לחלקים חשובים בגוף.
בעיות ריאות המועדות להתרחש אצל מעשנים פעילים
ישנן סכנות רבות בעישון לבריאות הריאות, אפילו עד כדי גרימת מחלות מסוימות. רוב המחלות הללו הן כרוניות ודורשות טיפול לאורך זמן.
אתר Centers for Disease Control (CDC) קובע כי למעשנים יש סיכוי גבוה פי 12-13 למות ממחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) מאשר ללא מעשנים.
להלן סקירה של מחלות ריאה שונות שחווים בדרך כלל מעשנים.
1. ברונכיטיס כרונית
ברונכיטיס כרונית היא חלק ממחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). מחלה זו מצביעה על דלקת של רירית הסימפונות (הצינורות המובילים אוויר אל הריאות וממנה).
הדלקת גורמת לליחה להיות דביקה מדי ולבסוף חוסמת את זרימת האוויר אל הריאות והחוצה ממנה.
בהדרגה, זרימת האוויר מחמירה ומקשה על הנשימה.
2. אמפיזמה
בנוסף לברונכיטיס, הריאות של מעשנים פעילים יכולות להיות מושפעות גם מאמפיזמה. מחלה זו מצביעה על כך שהמככיות (שקי האוויר בריאות) פגומות, נחלשות ולבסוף נקרעות.
מצב זה מקטין את שטח הפנים של הריאות ואת כמות החמצן שיכולה להגיע לזרם הדם.
אנשים עם אמפיזמה נוטים להתקשות בנשימה כאשר הם עושים פעילות מאומצת או ספורט מכיוון שהריאות מאבדות גמישות.
3. סרטן ריאות
בעיה נוספת שהיא לא פחות חמורה וחשופה מאוד לתקיפת ריאות של מעשנים פעילים היא סרטן הריאות.
כימיקלים בסיגריות הנכנסים לגוף ככל הנראה ממריצים את צמיחת התאים בריאות כך שהם אינם תקינים.
אם כבר יש לך ברונכיטיס או אמפיזמה, הסיכון שלך לפתח סרטן ריאות גבוה יותר.
4. דלקת ריאות
דלקת ריאות מעידה על זיהום בשקי האוויר בריאות, בין אם זה נובע מחיידקים, וירוסים או פטריות.
עם זאת, אם אתה מעשן פעיל, הרגל זה יכול להוריד את המערכת החיסונית כדי להילחם בפתוגנים הגורמים לדלקת ריאות.
היותך מעשן מעלה את הסיכוי לחלות בדלקת ריאות אם יש לך כבר COPD, כגון ברונכיטיס או אמפיזמה.
השוואה בין הריאות של מעשן ללא מעשן
הריאות של מעשנים ושל לא מעשנים בהחלט שונות מאוד. להלן ההבדלים בריאות של מעשנים במבט מצדדים שונים.
חילופי חמצן
בריאותם של אנשים בריאים, חמצן ייכנס וירד אל המכתשים. Alveoli הם שקים קטנים בריאות שבהם מתחלפים חמצן ופחמן דו חמצני.
חמצן זה שמגיע אל המכתשים עובר לאחר מכן דרך שכבות התאים הבודדים והכפולים של הנימים כדי להגיע להמוגלובין בתאי הדם האדומים. יתר על כן, חמצן זה נשלח לכל הגוף.
למרבה הצער, המכתשים והבטנות הנימים בריאות של המעשן מופרעות, מה שמקשה על החלפת חמצן ופחמן דו חמצני.
כאשר לדפנות המכתשים יש רקמת צלקת מעישון, יהיה קשה לעבור דרכו חמצן.
שינויים פיזיים בריאותיים
עשן סיגריות שנכנס לריאות עלול להשפיע על הנימים ועל כל כלי דם בגוף.
כאשר חלק מכלי הדם נפגעים, זרימת הדם לריאות תופרע.
בנוסף, עישון מגביר גם את הסיכון לקרישי דם ברגליים (פקקת ורידים עמוקים).
מאוחר יותר, קרישי דם אלו עלולים להיקרע ולהתפשט לריאות (תסחיף ריאתי) ולגרום לנזק נוסף.
למרות שלא ניתן לבטל חלק מהנזק המתרחש, אף פעם לא מאוחר מדי להפסיק לעשן.
קיבולת ריאות כוללת
עישון עלול לגרום לנזק לשרירי החזה ובכך להפחית את היכולת לנשום נשימות עמוקות.
בנוסף, גמישות השריר החלק בדרכי הנשימה של הריאות של המעשן מופחתת ובכך מגבילה את כמות האוויר הנשאפת.
Aveoli או שקי אוויר נפגעים גם הם כי עישון יפחית את קיבולת הריאות.
קיבולת הריאות הכוללת היא כמות האוויר הכוללת שניתן לשאוף תוך כדי נשימה עמוקה ככל האפשר.
תפקוד ריאות
אם לשפוט לפי תוצאות בדיקות תפקודי ריאות, לאנשים שמעשנים ולא מעשנים יש הבדל גדול.
למעשה, לפני שהתסמינים הופיעו והרגישו היו כמה שינויים בתפקוד הריאות,
חלק מהמעשנים מרגישים שהם נושמים ללא בעיות. אבל למעשה, רוב רקמות הריאות מתחילות להתמוטט לפני הופעת התסמינים.
צבע ריאות
צבע ריאות בריאות נע בין ורוד לאפור כהה עם כתמים כתמים על פני השטח. בעוד שהריאות של מעשנים הן בדרך כלל בצבע שחור.
מלבד השחרה, ישנם חלקיקים חומים גלויים עם חללי אוויר מוגדלים.
כאשר שואפים עשן סיגריות, יש אלפי חלקיקים זעירים על בסיס פחמן שנשאפים. לגוף יש דרך מיוחדת לגרש את החלקיקים הללו.
לאחר שאדם ישאף עשן סיגריות, הגוף יבין שיש חלקיקים רעילים שפולשים. זה גורם לתאים הדלקתיים לנוע למקום שבו מקורם של חלקיקים אלה.
סוג של תאי דם לבנים הנקראים מקרופאג אוכל אז את החלקיקים הרעים בעשן הסיגריות.
עם זאת, מכיוון שהחלקיקים בעשן הסיגריות עלולים לפגוע בתאי מקרופאג, הגוף סוגר אותם בתא בתא ונאגר כפסולת רעילה.
ככל שמצטברים יותר מקרופאגים בריאות ובלוטות הלימפה בחזה, כך צבע הריאות של האדם כהה יותר.
לכן, ככל שאדם מעשן סיגריות לעתים קרובות יותר, כך הריאות שלו כהות יותר.
איך לנקות את הריאות למעשנים?
הריאות הן איברים שיכולים לנקות את עצמם ברגע שהם לא נחשפים יותר למזהמים.
החדשות הטובות, לעומת זאת, הן שישנן כמה דרכים שיכולות לעזור לך לנקות אותו.
איגוד הריאות האמריקאי מתאר מספר דרכים שניתן לעשות כדי לנקות את הריאות של מעשנים.
תפסיק לעשן
זוהי הדרך היעילה ביותר שתוכל לעשות כדי למנוע נזק לריאות.
זה לא משנה אם אתה מעשן כבר שלושה ימים או 30 שנה, הפסקת עישון היא הצעד הראשון להשגת ריאות בריאות יותר.
אתה יכול לעשות דרכים טבעיות להפסקת עישון, לקחת תרופות להפסקת עישון, לעקוב אחר טיפול להפסקת עישון, לעקוב אחר טיפול תחליפי ניקוטין ולעבור טיפול בהיפנוזה.
שפר את התזונה שלך
שיפור הצריכה הנכנסת לגופכם יכולה גם לסייע בניקוי הריאות, במיוחד עבור אלו מכם הסובלים ממחלות כרוניות.
מזונות עשירים בנוגדי חמצון יכולים להיות אופציה עבורך. לא רק זה, מזונות עם ויטמינים וחומרים מזינים חשובים אחרים מסוגלים גם לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית שלך.
פעילות גופנית סדירה
אתה צריך לכלול פעילות גופנית כפעילות קבועה, גם אם יש לך מחלה כרונית.
בצע את סוג וכמות הפעילות הגופנית המתאימה לך. הקפד לשאול את הרופא שלך לפני הקמת שגרת אימונים.
שפר את איכות האוויר
איכות האוויר היא גורם חשוב בבריאות הריאות. לכן, נקה את הסביבה שלך באופן קבוע כדי לקבל את איכות האוויר הטובה ביותר.
שמירה על בריאות הריאות חשובה כדי לחיות באיכות חיים טובה יותר. היפטר מסיגריות מיד ואל תהסס לבקש עזרה אם אתה מתקשה.
