5 טיפים קלים להתגברות על גירוי באף עקב הצטננות ושפעת
תלונות המתעוררות לעתים קרובות כאשר שפעת והצטננות אינן מוגבלות רק להתעטשות, גודש באף וראש פועם. האם אי פעם חווית גירוי בעור האף שלך בגלל הצטננות או שפעת זו? למעשה, בדרך כלל גירוי בעור האף יכול להימשך עד לסיום התקף ההצטננות והשפעת. מה ניתן לעשות כדי למנוע מהמצב הזה להחמיר?
מדוע האף מתעצבן בזמן הצטננות ושפעת?
רופא עור מניו יורק, ג'ושוע זייכנר, MD, חושף את הסיבות מאחורי גירוי בעור האף עקב הצטננות ושפעת.
לדבריו, אחת הסיבות העיקריות היא בגלל הכוח המהיר מדי כשהוא מקנח את אפו.
לאחר הוצאת נזלת או הפרשות מהאף בהצלחה, כמובן שתנגבו עם טישו או מטפחת, נכון?
ובכן, זה כאשר אתה משתמש בכוח מוגזם שלא ביודעין, גורם לגירוי בעור האף.
לכן, העור סביב האף חווה בדרך כלל שלפוחיות, פצעים, עד אדמומיות עקב הצטננות ושפעת.
מלבד הרגלים אלו, חווית נזלת אלרגית יכולה להיות גם סיבה נוספת לגירוי באף עקב הצטננות ושפעת.
נזלת אלרגית היא דלקת של רירית חלל האף, עקב כניסת אלרגנים, הגורמת לתגובה אלרגית.
מצב זה אינו נמשך לנצח, ולרוב מתרחש רק בזמנים מסוימים.
תסמינים של נזלת אלרגית דומים לאלה של הצטננות ושפעת, שעלולים גם לגרות את האף.
איך מתמודדים עם גירוי באף עקב הצטננות ושפעת?
כל אחד ירגיש אי נוחות בגלל גירוי של האף בזמן הצטננות ושפעת. אל תדאג, הנה מבחר דרכים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם גירוי בעור האף:
1. הימנע משפשוף האף חזק מדי
במקום לנגב במרץ תוך כדי קיפוח, לטפוח בעדינות על האף ועל העור סביבו.
למרות שייתכן שיידרשו מספר ניסיונות לקנח את האף, לפחות טפיחה עדינה על האף אינה מגרה מדי בגלל הצטננות ושפעת.
הסיבה לכך היא שכאשר אתה מלטף, העור מקבל הרבה פחות חיכוך מאשר ניגוב או שפשוף האף.
כתוצאה מכך, ניתן למזער את הסיכון לתופעות לוואי כגון כאב וצריבה על העור סביב האף.
2. השתמשו ברקמות רכות
אם בכל זאת צריך לנגב את האף עם טישו, עדיף להשתמש בטישו עם חומר רך.
הסיבה היא שלא כל המגבונים עשויים מחומרים ידידותיים לתנאי עור. זה יכול להגביר את הסיכון לגירוי באף עקב הצטננות.
לכן, בחרו במגבונים ללא כימיקלים, תוספת בשמים וחומרי ניקוי. מרכיבים אלה יכולים לעורר גירוי ולגרום למצבי עור יבשים.
3. מרחי קרם לחות סביב האף
ככל שתנגבו את האף בתדירות גבוהה יותר ונמרצות יותר, העור באזור האף יהיה יבש יותר.
כפתרון, השתדלו לשמור תמיד על לחות עור האף על ידי מריחה קבועה של קרם לחות (קרם לחות).
בחר כל סוג של קרם לחות בטוח, במיוחד אם יש לך עור רגיש, כגון ג'לי נפט. לאחר מכן, מרחו קרם לחות על העור סביב הנחיריים לאט.
4. השתמש באדים ממים חמים
דרך נוספת שניתן להשתמש בה להתמודדות עם גירוי באף על רקע הצטננות ושפעת היא שימוש באגן מים חמימים.
קרבו את האף קצת יותר לאגן ושאפו את האדים החמים היוצאים באיטיות.
כדי שהאפקט החם יהיה בולט יותר, אתה יכול להוסיף כמה טיפות שמן עץ התה או שמן עץ התה לתוך המים החמים.
5. השתמשו במכשיר אדים
מכשיר אדים הוא כלי שימושי לשמירה על הלחות באוויר בחדר כדי שלא יתייבש.
בנוסף לסיוע בהקלה על דרכי הנשימה שלעתים קרובות מופרעות מהצטננות ושפעת, ניתן להשתמש בו גם לטיפול בגירוי בעור.
במיוחד בגלל שהגירוי הזה בדרך כלל גורם לעור להרגיש יבש, אז זה כואב יותר כשמקנחים את האף.
מכשיר אדים יכול לעזור להפוך את האוויר לח יותר, ובכך להקל על עור יבש סביב האף.
6. קח תרופות להקלה על הצטננות ושפעת
צעד נוסף שאתה יכול לנקוט כדי להקל על גירוי האף הוא נטילת תרופות שיכולות לטפל בהצטננות ושפעת.
תרופות לשפעת כוללות טיילנול (פרצטמול), אדוויל או מוטרין (איבופרופן), כמו גם נוגדי גודש.
נטילת תרופות יכולה לסייע בהקלה על תסמיני הצטננות ושפעת שאתה חווה כך שגם תלונות מאוחרות יותר על גירוי באף ישתפרו.
אל תשכח, התייעצו תחילה עם הרופא או הרוקח לפני נטילת תרופות נגד הצטננות ושפעת. כך, תקבל את הסוג והכללים הנכונים של נטילת התרופה.
