4 מתכוני טמולוואק למערכת החיסון |

מלבד עיבודו לרפואה, ניתן לעבד ג'ינג'ר גם לסוגים שונים של משקאות שיהיו יעילים להגברת הסיבולת. יאללה, תסתכל על הווריאציות של מתכון הג'ינג'ר למטה!

היתרונות של טמולוואק, משקה שטוב לסבולת

Temulawak זכה לסמוך כאחד ממרכיבי העל מאינדונזיה שיש לו יתרונות בריאותיים רבים. מלבד השימוש כמשפר תיאבון, טמולוואק מכיל כורכומין הידוע כמי שנלחם בדלקות ומחזק את החסינות.

למעשה, לאחרונה מדברים על טמולוואק בגלל הפצת מאמר שחושף את הפוטנציאל של כורכומין בטמולוואק למנוע את נגיף ה-COVID-19.

למרות שאין מחקר נוסף הבוחן את ההשפעות של צריכת טמולוואק כמניעה של נגיף הקורונה, קיומו של פוטנציאל זה אינו שגוי לחלוטין.

לפי סוכנות הבריאות האמריקאית CDC, קל יותר לתקוף את נגיף ה-COVID-19 אנשים שיש להם מערכת חיסונית נמוכה.

לכן, צריכת טמולוואק למניעת COVID-19 עשויה להיות לעזר רב. עם צריכה מספקת של טמולוואק, יש לקוות שתכולת הכורכומין תגביר את עמידות הגוף.

כידוע, מערכת חיסונית טובה בהחלט תגרום לכם להיות חסינים יותר מפני וירוסים וחיידקים הגורמים למחלות.

בנוסף, ג'ינג'ר יכול גם להפחית תסמינים הקשורים לדלקת פרקים, לסייע בהפחתת סיבוכים של מחלות לב, ולהגן על הכבד מפני נזק.

מתכון למשקה Temulawak לסבולת

לתכולת הכורכומין בטמולוואק יש למעשה זמינות ביולוגית נמוכה. כלומר, חילוף החומרים של הכורכומין בגוף מהיר מדי כך שספיגתו אינה מתרחשת בצורה מושלמת.

כדי שתכולת הכורכומין בג'ינג'ר תעבוד טוב יותר, כמובן שדרושים גם מרכיבים נוספים לעיבודו.

1. תה טמולוואק

מקור: Medical News Today

מתכון משקה טמולוואק זה מתאים לאלו מכם שרוצים משקה פרקטי שלא דורש הרבה מרכיבים.

עם תוספת של קינמון שיש לו מרכיב אנטי דלקתי, תערובת טמולוואק זו בהחלט יכולה לעזור להגביר את הסיבולת שעשוי להיות שימושי במניעת COVID-19. הנה המתכון.

חומרים דרושים:

  • 1-2 כפיות אבקת ג'ינג'ר או ג'ינג'ר כתוש
  • 800 מ"ל מים
  • קורט אבקת קינמון

איך להכין:

  1. מרתיחים מים במחבת עד שהם חמים.
  2. מוסיפים שתי כפות ג'ינג'ר, מערבבים קצרות ומביאים לרתיחה על אש קטנה.
  3. מכבים את האש, מוסיפים קורט אבקת קינמון, מערבבים שוב.
  4. מסננים את תה הטמולוואק לקערת שתייה, משאירים אותו בטמפרטורת החדר עד חמש דקות.
  5. מוכן להגשה עם מעט דבש כממתיק.

2. טוניק טמולוואק

מקור: Savory Lotus

השילוב של ג'ינג'ר, ג'ינג'ר ולימון יעניק לו טעם ייחודי. בנוסף, תוספת תבלין הג'ינג'ר במתכון זה תעניק אפקט מחמם המתאים אם נצרך במהלך העונה הגשומה.

הנה מתכון למשקה ג'ינג'ר לחיזוק המערכת החיסונית שלך.

חומרים דרושים:

  • 1 כף ג'ינג'ר מגורר, אפשר גם אבקת ג'ינג'ר
  • 1 כף ג'ינג'ר מגורר, אפשר גם אבקת ג'ינג'ר
  • 1 לימון, סוחטים את המיץ
  • קורט פלפל שחור גרוס
  • 700 מ"ל מים
  • דבש לפי הטעם

איך להכין:

  1. מכניסים את כל החומרים המוכנים למחבת.
  2. מבשלים על אש בינונית שלוש דקות עד שהוא חם אך לא רותח. כבה את האש לאחר מכן.
  3. מוזגים לכוס בעזרת פילטר. אם זה סמיך מדי, מוסיפים מים חמים או חמים.
  4. שומרים את שאר העיסה במסנן במקרר. העיסה ניתנת לשימוש חוזר ונמשכת 2-3 ימים.

3. חלב טמולוואק עם תבלינים

מקור: Nprthshore.org

כידוע, חלב הוא משקה עתיר רכיבים תזונתיים הנצרך באופן נרחב ברחבי העולם. בתוספת ג'ינג'ר, חלב המכיל פרוביוטיקה וויטמין D יהווה משקה מזין לסבולת.

ואכן, השילוב של חלב וג'ינג'ר אינו נדיר. לאלו מכם שאוהבים טעם של תבלינים ומשתעממים מהחלב הרגיל, המתכון הזה בשבילכם.

חומרים דרושים:

  • 250 מ"ל חלב דל שומן או לפי הטעם
  • 1 כפית דבש
  • כפית ג'ינג'ר מגורר או אבקת ג'ינג'ר
  • כפית אבקת הל
  • אבקת ג'ינג'ר
  • קורט פלפל שחור
  • 1 ציפורן
  • תמצית וניל, לפי הטעם

איך להכין:

  1. מחממים את החלב על אש נמוכה.
  2. הכניסו את שאר המרכיבים שהוכנו. מערבבים בעדינות עד לקבלת תערובת אחידה.
  3. מרתיחים על אש נמוכה במשך 3-4 דקות.
  4. מוזגים לכוס בעזרת פילטר. מוכן להגשה.

4. מתכון לג'ינג'ר לאטה

מקור: Asian Inspirations

בדומה למתכון הקודם, גם משקה הטמולוואק הזה משתמש בחלב כמרכיב העיקרי שלו ויכול לעזור להגביר את הסיבולת.

ההבדל הוא שאתה יכול לנסות את המתכון הזה אם אתה לא אוהב את הארומה החריפה של הרבה תבלינים. הנה המתכון.

חומרים דרושים:

  • 250 מ"ל חלב, ניתן להשתמש גם בחלב צמחי כמו חלב שקדים או סויה
  • 1 כפית דבש
  • תמצית וניל לפי הטעם
  • 1 כפית ג'ינג'ר שנמעך
  • כפית ג'ינג'ר
  • כפית או 1 מקל קינמון

איך להכין:

  1. שמים את כל החומרים המוכנים בסיר.
  2. מניחים את הסיר על אש נמוכה, מחממים תוך כדי ערבוב עד לקבלת תערובת אחידה.
  3. מוזגים לכוס ומוכנים להגשה.

זכור, כדי להגביר את הסיבולת, אתה לא מספיק להסתמך רק על משקה מעורב של ג'ינג'ר. יש לעשות הרגלים בריאים אחרים כמו פעילות גופנית חרוצה, מנוחה מספקת ואכילת מזונות בריאים אחרים כמובן.

בהצלחה!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found