גורמים שונים לבטן נפוחה או נפיחות שכדאי להכיר
נפיחות בבטן קשורה לעתים קרובות לאכילה מרובה עד כדי להיות שבע. עם זאת, זו לא הסיבה היחידה. ישנם מספר דברים אחרים שיכולים להיות הגורם לבטן נפוחה, תחושת שובע ומוצקה. כל דבר?
גורמים שונים לבטן נפוחה
ישנם גורמים שונים לבטן נפוחה. חלקם עשויים להיראות טריוויאליים ולגרום לך לאי נוחות לעשות פעילויות כל היום. עם זאת, ייתכן שיהיה צורך לבדוק סיבות אחרות על ידי רופא.
בין הדברים הרבים להלן, איזה מהם הוא הגורם לנפיחות בבטן?
1. בליעת יותר מדי גז ואוויר
מלבד אכילה שבעה, הבטן יכולה להרגיש מלאה גם בגלל האופן שבו אתה אוכל. אכילה מהירה מדי, אכילה ממהרת ואכילה תוך כדי דיבור יכולים לגרום לך לבלוע הרבה אוויר בו זמנית.
אכילה ממהרת תמנע מהאוכל ללעוס כמו שצריך. כתוצאה מכך, איברי העיכול לא יתפקדו בצורה מיטבית לעיבוד מזון. כתוצאה מכך, הבטן שלך מרגישה מלאה יותר, נפוחה וצפופה לאחר האכילה למרות שהיא לא כל כך מלאה.
בנוסף, התחביב של אכילת מסטיק גם גורם לך בעקיפין לבלוע יותר מדי אוויר. הסיבה לכך היא שמיצי הקיבה שיוצרו בעבר כדי לפרק מזון למעשה ימלאו את הקיבה ויגרמו לתחושת נפיחות.
2. שתיית יותר מדי סודה
כך גם בתחביב של שתיית משקאות קלים (מוגזים). גזים משתייה עלולים להילכד במערכת העיכול ולגרום לבטן נפוחה.
לא פעם גם ערימת הגזים הזו בבטן תגרום לך לעתים קרובות לגהק לאחר שתיית סודה, במיוחד אם אתה שותה סודה באמצעות קשית.
כי כשאתה שותה באמצעות קשית, אתה שואב בעקיפין עודפי אוויר לקיבה. כתוצאה מכך, הבטן מתנפחת ומרגישה מלאה.
3. אכילת יותר מדי מזונות שומניים
אכילת יותר מדי מזון שומני עלולה לגרום לבטן נפוחה. כי שומן הוא חומר קשה ואיטי לעיכול בגוף.
מזונות שומניים הם גם עתירי קלוריות, מה שהופך את הבטן שלך מלאה במהירות ואתה מרגיש מלא כאילו אתה שבע.
4. מחזור
שינויים הורמונליים לפני ובמהלך הווסת עלולים לגרום לבטן להרגיש נפוחה או מלאה.
כאשר אתה רוצה לקבל מחזור, בדרך כלל רמות הורמון הפרוגסטרון בגוף יורדות כדי לעורר את הרחם להשיל את דפנותיו, ולגרום לדימום.
אבל מצד שני, ירידה ברמות הפרוגסטרון יכולה לגרום לגוף לשמור יותר מים ומלח. כתוצאה מכך, זה יכול לגרום לקיבה להתנפח ולהרגיש מלא.
5. מחלות עיכול
כמה בעיות עיכול עלולות לגרום לבטן להרגיש נפוחה ונפוחה. דוגמאות לכך הן תסמונת המעי הרגיז (דלקת של המעי הגס), מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית, מעצירות ועד גסטופארזיס.
מספר הפרעות עיכול לעיל גורמות לדלקת של המעי כך שהוא פועל באיטיות לעיבוד פסולת מזון לצואה ולהעבירה אל פי הטבעת.
במהלך תנועה זו, שאריות מזון שמתקשות ונשארות יותר מדי במערכת העיכול מייצרות גזים שגורמים לבטן לתחושת נפיחות.
6. צמיחת יתר של חיידקים במעי
בעולם הרפואה, צמיחת יתר של חיידקים במעיים ידועה בשם SIBO ( צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק ). החיידקים המדוברים כאן הם חיידקים טובים שמועילים לעיכול מזון. לכן, מצב ה-SIBO אינו מעיד בהכרח על מחלה זיהומית.
עם זאת, כאשר חיידקים במעי הדק מתרבים יתר על המידה, הדבר עדיין יכול להוביל לסיכון לעורר בעיות עיכול מסוימות.
SIBO יכול להיות הגורם לשובע פתאומי, נפיחות וגזים ושלשולים. צמיחת יתר של חיידקים יכולה גם להקשות על ספיגת חומרים מזינים ממזונות אחרים בגוף.
7. עודף נוזלים בגוף (אצירה)
אם אתה אוכל יותר מדי מזון מלוח, צריכת מלח עודפת עלולה לקשור את מאגרי המים בגוף. אכילת יותר מדי מלח יכולה גם להפריע לעבודתם של ההורמונים שאמורים לשלוט ברמות הנוזלים בגוף.
כאשר הרקמות בגוף שומרות יותר מדי מים, אין זה נדיר שזה הגורם לנפיחות בבטן ולנפיחות. בעולם הרפואה, מצב של עודף נוזלים בגוף נקרא החזקה.
אגירת נוזלים כרונית עלולה להוביל למצבים בריאותיים חמורים יותר, כגון סוכרת או אי ספיקת כליות.
8. אי סבילות למזון
אדם שיש לו אי סבילות למזונות מסוימים יכול להרגיש נפיחות ונפיחות מספר שעות לאחר צריכת הדק. הסוגים הנפוצים ביותר של אי סבילות למזון הם אי סבילות ללקטוז, אי סבילות לפחמימות ואי סבילות לגלוטן.
בגופם של אנשים שיש להם אי סבילות חסרים בדרך כלל אנזימים מסוימים שאמורים לפעול לעיכול סוכר מהמזון. כאשר מצטברים בגוף חומרים שהופכים בלתי נסבלים, אחד התסמינים שיכולים להופיע הוא בטן נפוחה.
כאשר המעיים אינם יכולים לעכל את המזון, החיידקים יפרקו אותו ואז ישחררו גז פסולת. גז זה גורם לבטן להרגיש נפוחה.
