מניעת הפטיטיס, הנה 9 מאמצים להימנע מהידבקות
מספר מקרי הפטיטיס גבוה למדי במדינות מתפתחות, כולל אינדונזיה. אחד הגורמים למחלה זו הוא זיהום ויראלי. הפטיטיס כתוצאה מזיהום ויראלי יכול להיות מועבר לאנשים אחרים. אז מה הם המאמצים למנוע העברת הפטיטיס?
עצות למניעת הפטיטיס
דלקת כבד נגיפית מחולקת לחמישה סוגים, כלומר הפטיטיס A, B, C, D ו-E. דלקת כבד נגיפית וגם לא ויראלית יכולה לגרום לתסמינים לא נוחים, החל מבחילות ועד צהבת.
החדשות הטובות, אתה יכול לעקוב אחר הדרכים שלהלן כמאמץ למנוע העברת הפטיטיס. להלן כמה דברים שניתן להשתמש בהם כדי להפחית את הסיכון להפטיטיס.
1. מניעת הפטיטיס באמצעות חיסונים
אחת הדרכים למנוע העברת צהבת היא לקבל את החיסון נגד הפטיטיס. למרות זאת, עד כה רק חיסונים זמינים עבור שני סוגים של הפטיטיס נגיפית, כלומר הפטיטיס A והפטיטיס B.
חיסונים הם שיטת המניעה היעילה ביותר להפחתת מספר מקרי הפטיטיס. הסיבה היא שכאשר החיסון ניתן לאנשים בסיכון לדלקת כבד, הגוף יגורה לייצר נוגדנים.
לאחר מכן, נוגדנים אלה ימלאו מאוחר יותר תפקיד במלחמה בנגיף הפטיטיס אם בכל עת הוא ייכנס לגוף.
בדרך כלל, גם חיסון הפטיטיס A וגם חיסון הפטיטיס B מתקבלים כשאתה תינוק. עם זאת, מבוגרים או בני נוער יכולים גם להתחסן במינונים מותאמים.
אם את בהריון, שוחח על כך תחילה עם הרופא שלך. הסיבה היא שיש חשש לחיסון להשפיע על בריאות העובר ברחם. זה חל גם כאשר יש לך מחלות או מצבים בריאותיים מסוימים.
2. שטפו ידיים באופן קבוע
בנוסף לחיסונים, ניתן ליישם גם אורח חיים נקי. שמירה על ניקיון היא המפתח העיקרי למניעת הפטיטיס, במיוחד סוגי הפטיטיס שאין להם חיסון כמו הפטיטיס C, D ו-E.
אחד מהרגלי החיים הנקיים שצריך ליישם הוא שטיפת ידיים. נסו להרגל לשטוף ידיים כאשר:
- לפני ואחרי אכילה,
- אחרי מהשירותים, כמו גם
- לפני ואחרי עיבוד מזון.
שטיפת ידיים סדירה יכולה להפחית את הסיכון להעברת דלקת כבד, במיוחד הפטיטיס A והפטיטיס E. הסיבה היא ששני סוגים אלו של וירוס הפטיטיס יכולים להיות מועברים מצואה למזון או משקאות הנצרכים.
לכן שטיפת ידיים עם סבון יכולה לפחות להפחית כדי לחסל את הנגיף שנדבק לידיים.
3. השתמש בקונדום במהלך יחסי מין
האם ידעת שקיום יחסי מין עם אנשים עם הפטיטיס, במיוחד הפטיטיס A, הפטיטיס B וצהבת D, מעמיד אותך בסיכון לאותה מחלה?
אחת ההעברה של נגיף הצהבת באמצעות פעילות מינית היא הפטיטיס B. אתה מבין, הפטיטיס B יכולה להיות מועברת באמצעות מגע עם נוזלי גוף נגועים, כגון זרע ונוזלי נרתיק.
אם אתה מקיים יחסי מין עם בן זוג שנחשף לדלקת כבד, הסיכון ללקות בדלקת כבד עולה, במיוחד כאשר אינך משתמש באמצעי מניעה. לכן, חשוב להכיר את ההיסטוריה של מחלת בן הזוג כמאמץ למנוע דלקת כבד.
אם לבן זוגך או לבן משפחתך יש היסטוריה של דלקת כבד, עליך לקיים יחסי מין, אנאלי או אוראלי, עם קונדום.
4. הימנע משיתוף מחטים
מחטים או מכשירים רפואיים אחרים שאינם סטריליים יכולים להיות אמצעי להפצת נגיף הצהבת. אתה צריך להיות ערני, במיוחד כשאתה עובד כעובד בריאות שיש לו מגע ישיר עם אנשים עם הפטיטיס.
שימוש חסר הבחנה במחטים, כמו מחטים בעת ביצוע קעקועים או בעת שימוש בסמים לא חוקיים, יכול גם להיות אמצעי להעברת הנגיף.
לכן, המאמץ הבא למניעת הפטיטיס הוא הימנעות משימוש במזרקים. אתה אף פעם לא יודע איך המצב הבריאותי של אנשים שהשתמשו במחטים לפניך, בין אם נחשפו למחלות זיהומיות או לא.
5. אל תשתמש בכלי היגיינה אישית עם אנשים אחרים
שיתוף עם אחרים זה לא דבר רע. עם זאת, אתה עדיין צריך לדעת מתי לחלוק משהו עם אחרים.
לדוגמה, שיתוף מברשות שיניים, סכיני גילוח, קוצץ ציפורניים וכלים אישיים אחרים יכולים להגביר את הסיכון להפטיטיס, במיוחד הפטיטיס C. מכיוון שלעיתים אנשים נגועים אינם מראים תסמינים של הפטיטיס.
אם הדם של האדם נדבק לאחת מערכות ההיגיינה שלך, רוב הסיכויים שהנגיף יכול לחדור לגוף. כתוצאה מכך עולה גם הסיכון לחלות בצהבת.
לכן, נסו לבחור באילו פריטים ניתן להשתמש יחד ובאילו יש להשתמש לבד כדרך למניעת הפטיטיס.
6. שימו לב לניקיון המזון והמשקאות
כפי שהוסבר קודם לכן, מזון ושתייה המזוהמים בנגיף יכולים להיות דרך להעברת דלקת כבד. סוג אחד של וירוס הפטיטיס המועבר לעתים קרובות דרך מזון ושתייה הוא הפטיטיס E.
אתה מבין, מזון גולמי, במיוחד רכיכות, נוטים להיות בסיכון להעברת הפטיטיס. נסו לאכול אוכל ולשתות מזון מבושל כדי למנוע דלקת כבד.
טיפים לבישול צדפות כדי שיבושלו ויימנעו מדלקת כבד, כולל:
- מבשלים את הצדפות עד שהקליפות נפתחות.
- מבשלים חמש דקות ומבשלים עוד תשע דקות.
- מרתיחים את הצדפות המקולפות במשך שלוש דקות.
- מטגנים בשמן 10 דקות ב-190.5 מעלות צלזיוס.
- ללבוש תמיד כפפות מגן בעת ניקוי רכיכות גולמיות.
- הפרד פירות ים גולמיים ממאכלים אחרים.
כשאתם אוכלים בחוץ, בחרו במאכלים שמובטחים להיות מבושלים. בינתיים, כאשר נוסעים מחוץ לעיר והסניטציה בסביבה שמסביב אינה נקייה, כדאי לשתות מים מינרליים בבקבוקים.
7. לשמור על בריאות הכבד
מאמצים למניעת העברת הפטיטיס חייבים להיות מלווים גם בשמירה על בריאות הכבד. הסיבה היא שדלקת כבד לא ויראלית, כמו דלקת כבד אלכוהולית, יכולה להתרחש עקב צריכת אלכוהול מופרזת, ובכך להזיק לכבד ולעורר דלקת כבד.
ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות הכבד כדרך למניעת הפטיטיס, כולל:
- להפסיק לשתות משקאות אלכוהוליים,
- להפסיק לעשן כדי להפחית את הסיכון להפטיטיס C,
- להימנע מנטילת תוספי ברזל וויטמין A בעודף,
- היזהר בעת שימוש בתוספי צמחים, כגון קאווה קאווה, כמו גם
- לשמור על משקל גוף אידיאלי.
8. למנוע העברת הפטיטיס באמצעות עירוי דם
גם מקבלי תורמי דם או השתלות איברים נמצאים בסיכון לדלקת כבד, בעיקר הפטיטיס B והפטיטיס C. למרבה המזל, מדיום העברה זה נדיר למדי מכיוון שלפני תרומת דם יש לעבור בדיקה תחילה.
הבדיקה נועדה לראות אם לתורם יש מחלות שעלולות לעבור בדם, כמו דלקת כבד ו-HIV.
9. דע את ההיסטוריה הבריאותית המשפחתית שלך
על ידי גילוי ההיסטוריה הרפואית המשפחתית שלך הקשורה להפטיטיס, אתה יכול להיות ערני יותר וליישם דרכים למניעת הפטיטיס בצורה יעילה יותר. זה גם נועד להיזהר יותר מהעברה אפשרית.
אם בן משפחה סובל או נדבק כרגע בהפטיטיס, עליך לבצע בדיקות סדירות כדי לקבל תשובה ודאית.
אם יש לך שאלות נוספות, אנא פנה לרופא שלך לקבלת הפתרון הנכון.
