פרק מיד לאחר האכילה, האם זה נורמלי? •

באיזו תדירות אתה עושה צרכים או עושה צרכים? זה כל יום? או אפילו כמה פעמים ביום? לכל אדם למעשה יש לו"ז פרק משלו. יש אפילו אנשים שלעיתים קרובות עושים את צרכיהם מיד לאחר האוכל. הם אומרים שעשיית צרכים לאחר אכילה עלולה לגרום לאנשים להיות רזים מכיוון שהמזון שהם זה עתה אכלו נפלט מיד. זה נכון?

מדוע יש אנשים שרוצים לעשות צרכים מיד לאחר האוכל?

כל האוכל שאתם אוכלים לוקח זמן להתעכל, לעבד, לעבד עד שלבסוף נפטר על ידי הגוף. לא משנה מה אוכל שאתה אוכל, לוקח זמן להגיע לבטן שלך. לכן, המזון והמשקאות שתצרכו יעברו רק בתהליך העיכול בקיבה למשך ארבע עד שמונה שעות לפחות.

גם משך העיכול של האדם משתנה, בהתאם לכל מצב אינדיבידואלי וסוג המזון הנאכל. עם זאת, ניתן להסיק שהמזון שאתה אוכל בפועל לא ייפלט לצואה מהר מאוד.

אז למה לעתים קרובות אני רוצה לעשות את צרכיי מיד לאחר האוכל? זה עדיין די נורמלי, כי יכול להיות שהבטן שלך מוציאה את האוכל והשתייה שאכלת לפני כמה שעות, לא את האוכל שאכלת זה עתה. זה עדיין נורמלי אם אתה עושה צרכים 1-2 פעמים ביום.

האם עשיית צרכים מיד לאחר האכילה יכולה לגרום לך להיות רזה?

אם אתה חושב שעשיית צרכים תכופה לאחר אכילה יכולה לגרום לסולם המשקל שלך לרדת, ההנחה שלך לא ממש נכונה. עשיית הצרכים אכן יכולה להשפיע על סולם המשקל שלך, אבל זה לא ישנה אותו יותר מדי. הדבר העיקרי שגורם לך להיות רזה או שמנה הוא הצטברות השומן הנובעת מהמזון והשתייה שלך.

מחקר קובע כי ביום אחד הגוף עשוי לייצר 100-170 גרם צואה שמוכנה להפרשה. אבל, כמובן שזה תלוי בתזונה שלך, כמה מזון סיבים אתה אוכל ביום. ככל שתאכלו יותר מקורות סיבים, כך תעשו יותר את צרכיכם וזה יכול לעזור לכם לרדת במשקל לאט.

היזהר אם אתה עושה את צרכיך לעתים קרובות מדי לאחר האכילה

פרק לאחר אכילה יכול להיות סימן להפרעות רפואיות מסוימות שאתה חווה. אם אתה חווה מצב זה לעתים קרובות, נסה לשים לב למרקם הצואה שלך, קשה או נוזלי. מכיוון שזה יכול להיות סימן לכך שאתה חווה הפרעות עיכול כגון: תסמונת מעי רגיז (IBS).

תסמונת המעי הרגיז היא מחלת עיכול המשפיעה על עבודת המעי הגס. מצב זה גורם ליציאות שלך להיות מופרעות ולא תקינות. חלק מהתסמינים המופיעים אם יש לך תסמונת המעי הרגיז הם התכווצויות בטן והרצון לעשות צרכים לעיתים קרובות מדי, גזים ושלשולים. אם אתה חווה חלק מהדברים הללו, עליך להתייעץ עם רופא.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found