7 סוגי דיכאון שאתה עשוי לחוות והטריגרים שלהם •
בעיקרון, דיכאון הוא הפרעה מַצַב רוּחַ שזה הרבה יותר רציני מתחושת עצב מתמשך. עם זאת, ישנם סוגים רבים של דיכאון. בנוסף, גם הסימפטומים והתלונות של דיכאון בדרך כלל שונים אצל כל אדם. אז מהם בדיוק סוגי הדיכאון שכדאי לדעת עליהם? הנה ההסבר המלא.
1. דיכאון מז'ורי (דיכאון מז'ורי)
דיכאון מז'ורי ידוע גם בתור דיכאון מז'ורי או דיכאון קליני. דיכאון מז'ורי הוא אחד משני הסוגים הנפוצים ביותר של דיכאון. אתה יכול להיות מאובחן עם דיכאון מג'ורי אם תסמינים של עצב, חוסר תקווה ובדידות נמשכים יותר משבועיים.
תסמינים של דיכאון מז'ורי הם בדרך כלל רציניים מספיק כדי להשפיע בצורה בולטת מאוד על פעילותו ואיכות חייו של האדם. לדוגמה, אין לך תיאבון כלל, הגוף שלך חלש כך שאין לך חשק לעבוד או לעשות פעילויות כרגיל, ולהימנע מאנשים כמו בעבודה או במשפחה.
עד כה לא ידועה הסיבה המדויקת לדיכאון מג'ורי. עם זאת, כמה דברים שיכולים לעורר דיכאון כוללים תורשה (גנטית), חוויות רעות, טראומה פסיכולוגית והפרעות בהרכב הכימי והביולוגי של המוח.
2. דיכאון כרוני (דיסטימיה)
סוג נוסף של דיכאון שמאובחן לרוב הוא דיכאון כרוני. בניגוד לדיכאון מז'ורי, דיכאון כרוני חווה בדרך כלל שנתיים או יותר ברציפות. עם זאת, חומרת התסמינים יכולה להיות קלה יותר או חמורה יותר מדיכאון מג'ורי.
דיכאון כרוני בדרך כלל פחות מפריע לדפוסי הפעילות, אך נוטה להשפיע על איכות החיים. למשל, חסר ביטחון, חשיבה מופרעת, קשה להתרכז וקל להתייאש.
יש הרבה טריגרים. החל מתורשה, הפרעות בריאות נפשיות אחרות כגון הפרעה דו קוטבית וחרדה, חווית טראומה, מחלה כרונית ופגיעה גופנית בראש.
3. דיכאון מצבי
דיכאון מצבי הוא סוג של דיכאון שאינו מאוד לא יציב. בדרך כלל, סוג זה של דיכאון מאופיין בהופעת תסמיני דיכאון כמו תחושת מצב רוח ושינויים בדפוסי השינה והאכילה כאשר ישנם אירועים המספקים מתח נפשי גבוה מספיק.
במילים פשוטות, הופעת תסמיני דיכאון נגרמת מתגובת המוח ללחץ. הטריגרים של דיכאון מצבי משתנים. זה יכול לנוע מאירועים חיוביים כמו נישואים או הסתגלות למקום עבודה חדש ועד אובדן עבודה, גירושין או פרידה ממשפחה קרובה.
4. הפרעות מצב רוח עונתיות (הפרעה רגשית עונתית)
אנשים עם הפרעות מצב רוח עונתיות יחוו תסמינים שונים של דיכאון, בהתאם לעונה.
הופעתה של הפרעה זו קשורה קשר הדוק לשינויים בזמן החורף או העונה הגשומה אשר נוטה להיות קצרה יותר ויש מעט מאוד אור שמש. הפרעה זו תשתפר מעצמה כאשר מזג האוויר יהיה בהיר וחם יותר.
5. הפרעה דו קוטבית
סוג זה של דיכאון חווים בדרך כלל אנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית. בהפרעה דו קוטבית, חולים יכולים לחוות שני מצבים מנוגדים, דהיינו דיכאון ומאניה.
מצב המאניה מאופיין בהופעת התנהגות או רגש שוצפים. למשל תחושת שמחה או פחד שמתנפחים ואי אפשר לשלוט בהם.
מצד שני, דיכאון בהפרעה דו קוטבית מאופיין בתחושות של חוסר אונים, חוסר תקווה ועצב. מצב זה יכול גם לגרום לאדם להסתגר בחדרו, לדבר לאט מאוד כאילו הוא משתולל, ולא רוצה לאכול.
6. דיכאון לאחר לידה
דיכאון לאחר לידה מופיע אצל נשים מספר שבועות או חודשים לאחר הלידה (אחרי לידה). להופעת תסמינים של דיכאון מג'ורי בתקופה שלאחר הלידה יכולה להיות השפעה על הבריאות והקשר הפנימי בין האם לתינוק.
דיכאון זה יכול להימשך זמן רב, בדרך כלל עד שהאם מקבלת שוב מחזור לאחר הלידה. הגורם העיקרי לדיכאון לאחר לידה הוא שינויים הורמונליים, כאשר ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון שהיו גבוהים למדי במהלך ההריון יורדים באופן דרסטי לאחר הלידה.
7. דיכאון קדם וסתי
סוג זה של דיכאון ידוע גם בשם הפרעה דיספורית קדם וסתית (PMDD). מצב זה שונה מתסמונת קדם וסתית (PMS). כי PMDD היא הפרעת מצב רוח חמורה שמשבשת את איזון הרגשות וההתנהגות.
התסמינים הנגרמים כוללים הופעת עצב, חרדה, הפרעות מַצַב רוּחַ קיצוני או עצבני מאוד.
PMDD עשוי להיגרם על ידי היסטוריה קודמת של אדם של דיכאון ומחמיר כאשר מתרחשים שינויים הורמונליים או נכנסים ל-PMS.
