האם שורש המאקה באמת יכול להגביר את הגירוי המיני?
שורש מאקה או תוספי שורש מאקה משמשים בדרך כלל כטוניקה צמחית לגברים. למעשה, שורש המאקה שימש כבר זמן רב מאז לפני אלפיים שנה על ידי אנשי האינקה הקדומים כדי להגביר את הגירוי המיני. האם זה נכון שתוספי שורש מאקה הם תרופה יעילה מוכחת לאורך זמן? זה מה שהרופאים אומרים.
מה מכיל שורש מאקה?
מאקה הוא צמח קנה שורש הדומה לבטטה, בעל שם לטיני lepidium meyenii. בית הגידול המקורי של המאקה הוא הרי האנדים בפרו, דרום אמריקה.
בדרך כלל, שורש המאקה מיובש ונצרך בצורת אבקה, אך חלקם ארוזים בקפסולות ובצורה נוזלית. הטעם של שורש המאקה דומה לזה של האגוזים.
ב-100 גרם אבקת שורש מאקה הכילה 14.3 גרם חלבון, 285 מ"ג ויטמין C, 250 מ"ג סידן ו-14.8 מ"ג ברזל.
הודות לתכולה תזונתית גבוהה אלו, דווח כי שורש המאקה מועיל להקלה על PMS ותסמיני גיל המעבר אצל נשים כדי לחדד את הזיכרון.
שורש המאקה מכיל גם מגוון פוליפנולים שטובים למניעת חשיפה לרדיקלים חופשיים בגוף.
האם תוספי שורש מאקה באמת יעילים בהגברת החשק המיני הגברי?
טענות השוק שתוספי שורש מאקה יכולים לגרום לגברים להחזיק מעמד זמן רב יותר במיטה נתמכו על ידי מספר מחקרים.
מחקר סקירה משנת 2010 שניתח נתונים מארבעה מחקרים אקראיים עם סך של 131 משתתפים מצא ראיות לכך ששורש המאקה יעיל בהגברת החשק המיני הגברי לאחר צריכה של שישה שבועות לפחות.
מחקר שפורסם ב כתב עת לאתנופרמקולוגיה מצא ששורש המאקה שיפר את ביצועי המין והפוריות של חולדות זכרים לאחר 15 ימים.
יתר על כן, המחקר המשיך במתן תוספי שורש מאקה ל-25 גברים שהיו להם בעיות אימפוטנציה קלות, כדי להשוות ל-25 גברים עם אותו מצב שנטלו גלולות פלצבו או גלולות ריקות.
לאחר 12 שבועות, גברים שנטלו תמצית שורש מאקה חוו שיפורים דרמטיים יותר בביצועים המיניים.
יש גם כמה ראיות קטנות המדווחות ששורש מאקה עוזר להגביר את פוריות הגבר על ידי הגדלת ייצור ספירת הזרע ושיפור איכותם.
מספר מחקרים קטנים מצאו גם ששורש המאקה עוזר להגביר את האנרגיה והסיבולת.
עם זאת, מומחי בריאות עדיין סקפטיים למסקנות אלו. יש צורך בראיות מדעיות נוספות בקנה מידה גדול כדי לתמוך בתיאוריית היעילות של תוספי מאקה עבור חיוניות גברית.
האם יש תופעות לוואי של תוספי שורש מאקה?
דיווח מ-WebMD, Kalthleen Selman, MPH, RD, מובילה בתחום התזונה ב-WebMD, מגלה שעד היום אף אחד לא דיווח על תופעות לוואי משימוש בתוספי שורש מאקה.
עם זאת, ההפצה והשימוש בתוספי צמחים אינם מוסדרים על ידי ה-FDA, סוכנות הפיקוח על המזון והתרופות בארצות הברית, וגם על ידי BPOM באינדונזיה.
זה הופך את הערובה לבטיחות והסיכון לתופעות לוואי של תוספי שורשי מאקה לא ממש ידועים בוודאות.
את היעילות של תוספי מאקה עד כה ניתן להוכיח רק באמצעות ניסויים על חיות מעבדה או ניסויים קטנים בבני אדם.
תוצאות הניסויים הללו משמשות לעתים קרובות כבסיס לכך שתרופות צמחיות יכולות לרפא מחלות שונות. למעשה, ההשפעה לא בהכרח באה לידי ביטוי בקהל הציבורי.
בנוסף, כל יצרן יערבב את מוצריו עם מינונים ומרכיבים שונים כך שיוכלו לגרום ליתרונות וסיכונים שונים של תופעות לוואי לכל אדם.
למוצרי תוספים רבים אין אישור הפצה BPOM או שהם לא חוקיים. לשם כך, עליך כצרכן להיות חכם יותר בבחירת ובקניית תרופות צמחיות בטוחות.
דיווח מ-Men's Health, ג'אמין ברהמבהט, MD, אורולוג ב-Orlando Health, טוען ששורשי מאקה יכולים להיות חלק מתזונה בריאה, אך אינם יכולים לשמש כעמוד התווך היחיד כדרך ארוכת טווח במיטה.
