היזהר! זו הסכנה אם אתה ישן לעתים קרובות ליד הסלולרי

בעידן המתוחכם של היום, אנשים רבים בקושי יכולים להיפרד מהטלפונים הסלולריים או הגאדג'טים שלהם. כשתתעורר עד שתרצה לישון שוב, הידיים והעיניים שלך לא יפסיקו לבהות במסך הסלולרי. בין אם זה רק בשביל הכיף, עדכון מדיה חברתית, שליחת הודעות טקסט פה ושם, או חיפוש מידע בפורטלי חדשות מקוונים - לא משנה מה הסיבה, עכשיו אנשים רבים כל כך תלויים במכשיר האלקטרוני הזה שהם אפילו לוקחים את הסלולרי שלהם לישון. עם זאת, האם ידעת ששינה ליד הטלפון שלך מסוכנת?

הסכנות בשינה ליד טלפון סלולרי

1. הפחיתו את יכולת הריכוז

האם אי פעם נרדמת כשהיא מחזיקה את הטלפון שלך או שמת אותו בטעות מתחת לכרית שלך? המממ.. אתה לא לבד, כי לא פחות מ-63% מהבעלים ישנים ליד הטלפונים שלהם על ידי הצבת הטלפונים שלהם ממש לידם. זה נעשה כדי להקל על ההגעה לטלפון הסלולרי או כדי שקול האזעקה יישמע בבירור. עם זאת, האם ידעת שהנחת הטלפון מתחת לכרית או בקרבתך כשאתה ישן מזיק לבריאות שלך?

על פי מחקר, כל סוג של טלפון סלולרי פולט קרינה אלקטרומגנטית שיכולה להשפיע על איכות השינה שלך. ההשפעה של קרינת הטלפון הסלולרי המשפיעה על איכות השינה גורמת לכך שזרימת הדם המופנית לשרירים שלך אינה מיטבית. לכן, בבוקר אתה עלול להרגיש חוסר ריכוז, כאב ומיקוד.

2. טלפון מתחת לכרית עלול לגרום לשריפה

מקרים של שריפה או התפוצצות של טלפונים סלולריים הופצו בהרחבה בתקשורת ההמונים. עם זאת, עדיין ישנם אנשים רבים אשר מניחים ברשלנות את הטלפונים הסלולריים מתחת לכריות, במיוחד כאשר הם נטענים ונשארים למשך הלילה.

בחלק מהמקרים יש טלפונים שלא מתפוצצים. אבל בכל מקרה, לשים את הטלפון מתחת לכרית בזמן טעינת הסוללה לא מומלץ. הסיבה היא שבאופן הגיוני הטלפון הסלולרי במצב טעינת הסוללה נוטה להתחמם במהירות כאשר הוא מונח במקום סגור כמו כרית, שמיכה או חומר עבה אחר כך שהוא בסיכון לעורר שריפה.

3. מקשה עליך לישון

טלפונים סלולריים, טאבלטים, טלוויזיות וגאדג'טים אחרים פולטים אור כחול. מחקר מראה שאור כחול יכול לעכב את ייצור ההורמון מלטונין שמתפקד לוויסות השינה, ולשבש את הקצב הצירקדי (השעון הביולוגי של הגוף). זה קורה בגלל שאור כחול פולט גלים ארוכים כמו במהלך היום, גורם לגוף לחשוב שזה יום כל הזמן, כשלמעשה זה לילה.

כאשר אתה הולך לישון, הקפד לכבות את כל האלקטרוניקה שעתיים לפני השינה. עדיף, שמור את הטלפון והמחשב הנייד שלך בחדר אחר בזמן שאתה ישן.

4. הפרעות בתאי המוח

לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), קרינת טלפונים סלולריים עלולה להשפיע על מערכת העצבים האנושית כך שהיא עלולה לגרום לסרטן או לגידולים, במיוחד בילדים, שהקרקפת והגולגולת שלהם דקים יותר ממבוגרים, ורגישים יותר לקרינה.

מדען בריאות סביבתי, ד"ר. דברה דייוויס, אמרה שחשיפה לקרינה מטלפונים סלולריים עלולה לגרום נזק לתאי המוח. תאי מוח פגומים מעלים את הסיכון לחלות בסוגים שונים של מחלות, מכיוון שהמוח הוא מרכז השליטה של ​​הגוף.

אז מה עלי לעשות כדי להימנע מההשפעות הרעות של טלפונים סלולריים?

להלן הרגלים פשוטים וקלים שכדאי לעשות כדי למנוע את ההשפעה הרעה של טלפונים סלולריים.

  • נסה להרחיק את הטלפון הסלולרי או מכשיר אלקטרוני אחר מאזור השינה שלך, אז וודא שאתה ישן הרחק מהטלפון שלך.
  • בזמן שאתה שינה, שנה את מצב הטלפון ל מטוס או עדיף לכבות את הטלפון.
  • תרגל לא לשחק בטלפון שלך אחרי 22:00 כדי שתוכל לישון בשקט יותר.
  • הימנע מבדיקת הטלפון שלך לעתים קרובות מדי כשאתה בעבודה, בפגישה או עושה דברים חשובים אחרים כדי לשמור אותך ממוקד.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found