אתה רוצה להמשיך להקיא אבל כלום לא יוצא, מה זה אומר?
האם אי פעם חווית את התחושה של רצון להקיא בקצה הגרון - במילים אחרות, כבר "הוק-הוק" - אבל שום דבר לא ירק החוצה? בעולם הרפואה, המצב של רצון להקיא אך לא יוצא הקאה נקרא התנפחות יבשה. מה גרם לזה?
מהי התחמקות יבשה (תחושת הרצון להקיא)?
גמילה יבשה היא התחושה של רצון להקיא אבל לא מלווה בשום דבר שמקיא. או במילים אחרות, יש לך דחף להקיא משהו אבל שום הקאה לא יוצאת.
תחושה זו מתחילה בתחושת בחילה המגרה אזורי מוח מסוימים לשלוט בהקאות. אבל גם לאחר הפסקת תחושת הבחילה, ייתכן שמרכז ההקאות של המוח עדיין פעיל. זה גורם להתכווצות מתמשכת של שרירי הבטן הלוחצים על הסרעפת וגורמים לדרכי הנשימה להיסגר - בדומה לרפלקס הגאג בֶּאֱמֶת.
ההבדל הוא שאם ההקאות באמת מוציאות חלק מתכולת הקיבה שלך, התחמקות יבשה לא משחררת שום חומר. רק התחושה של רצון להקיא.
בנוסף לתחושת הרצון להקיא, מצב זה מלווה לעיתים קרובות גם בתחושת יובש בפה ובגרון. מטופלים גם מזיעים לעיתים קרובות, דופק מוגבר ולעיתים סחרחורת. תסמינים אחרים כוללים תחושת אי שקט, טעם רע בפה, אובדן תיאבון, שיעול, חנק וכאבי בטן.
מה הסיבה לרצון להקיא, אבל לא?
מצבים מסוימים יכולים לעורר את התחושה של רצון להקיא, כלומר כבר "הוק-הוק", אבל שום דבר לא מקיא. בין היתר:
1. מחלת חומצת קיבה
מחלת ריפלוקס חומצי או ריפלוקס גסטרווושטי (GERD) גורם לצרבת. זה יכול לגרום למזון לעלות מהוושט או מהקיבה מבלי להיות מלווה בבחילות או התכווצויות חזקות מאוד של שרירי הקיבה. אצל אנשים מסוימים, מצב זה יכול לעורר את התחושה של רצון להקיא, אך לא ממש להקיא.
2. נטילת תרופות
תרופות מסוימות לטיפול בחרדה ודיכאון עלולות לגרום לבחילות ולתחושת רצון להקיא, המכונה גם התפרצות יבשה. אתה יכול להתייעץ עם רופא אם אתה חווה מצב זה ברציפות בכל פעם שאתה לוקח תרופות.
3. בהריון
נשים הרות רבות בתחילת ההריון חוות מצב זה מכיוון שהוא מופעל על ידי: בחילות בוקר. מצב זה מתרחש בדרך כלל עד השליש השני של ההריון. בנוסף, נשים בהריון נוטות להיות רגישות לריחות, ולכן כשהן מריחות ריח לא נעים הן נוטות להתחשק להקיא בגלל בחילה.
4. ספורט
פעילות גופנית בעצימות גבוהה ותחושת מלאות או נפיחות עלולה לגרום להתכווצות הסרעפת. מסיבה זו, הימנעו מארוחות גדולות לפני האימון, או המתינו עד שעה לאחר ארוחה גדולה כדי להתאמן. אם במהלך פעילות גופנית מתחילים לחוש בחילה ומתחשק לכם להקיא, קחו הפסקה ושתו מים לאט.
5. צריכת עודף אלכוהול
צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה לגרום לך להרגיש כמו הקאה. לשם כך, הגבילו את כמות האלכוהול שאתם צורכים. אם אתם חשים סימנים של התחמקות יבשה, תוכלו לנטרל זאת על ידי לעיסת מזונות קלים לעיכול כמו קרקרים מלוחים ושתיית מים לאט לאט.
מצבים אחרים שיכולים לגרום לזה לקרות הם זיהומים וחרדה.
תרופות ביתיות ומניעה
הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתגבר ולמנוע את התחושה של רצון להקיא כל הזמן, כלומר:
- הימנע מצריכה מופרזת של אלכוהול, קפאין, שוקולד.
- אכלו אורז, לחם או ביסקוויטים קלים לעיכול אם אתם מרגישים בחילה.
- קח הפסקה אם אתה מתחיל להרגיש בחילה בזמן אימון.
- אין לשכב עם קיבה מלאה, מה שיכול להקל על חומצת הקיבה לגבות אל הוושט.
- אכלו בננות כתחליף לאורז לחטיף לפני האימון.
- צרכו מרק עוף ומזונות דחוסים אחרים כדי להפחית את הסימפטומים.
- שתו מספיק נוזלים במהלך היום.
מתי כדאי ללכת לרופא?
אתה צריך להתייעץ עם רופא כאשר התסמינים אינם משתפרים לאחר ניסיון תרופות ביתיות ונמשכים לאורך זמן. הרופא שלך יבדוק אותך כדי לעזור לקבוע את הסיבה.
בדרך כלל, הרופאים ירשמו תרופות נגד בחילה ותרופות נגד הקאות הפועלות על ידי חסימת חומרים מסוימים בגוף המעוררים בחילות.
כמו כן, מומלץ ללכת לרופא אם אתם חווים תסמינים חמורים יותר כגון:
- קשיי נשימה
- כאבי שרירים
- כאבים חזקים בחזה
- כאבי בטן מייסרים
- עלייה בקצב הלב
- ירידה בעוצמת השתן
- יש דם בשתן
- הקאות או צואה מדממת
גמילה יבשה ממושכת דורשת טיפול רפואי כי זה יכול להיות סימן ללחץ תוך גולגולתי, דלקת בלבלב, למחלות כבד וכליות חמורות.
