7 טיפולים חובה לשמירה על בריאות הנרתיק •

טיפול באברי הרבייה הוא חובה לכל אישה. נרתיק בריא הוא חומצי באופן טבעי ומכיל הרבה חיידקים מועילים כדי להדוף זיהום ולשמור על pH תקין (רמת חומציות). נרתיק בריא גם מפריש כמות מסוימת של נוזלים כדי לשמור על ניקיונו, בדיוק כפי שמייצרים רוק כדי לעזור לנקות את הפה. כל הפרעה במצב התקין של אזור ה-V יכולה לגרום לגירוי וזיהום בנרתיק. לכן, הנה דרכים לשמור על בריאות הנרתיק שלך.

1. שטיפת הנרתיק כמו שצריך

הימנע משימוש בסבונים ריחניים, ג'לים וחומרי חיטוי מכיוון שהם יכולים להשפיע על האיזון הבריא של חיידקים ורמות ה-pH בנרתיק, ולגרום לגירוי.

השתמש בסבון רגיל ללא ריח כדי לשטוף בעדינות את אזור ה-V כל יום. הנרתיק ינקה את עצמו באמצעות נוזלי נרתיק טבעיים.

לדברי ד"ר סוזי אלנייל, יועצת אורוגניקולוגית ב בית החולים אוניברסיטאי קולג' בלונדוןכשאתה במחזור, ניקוי הנרתיק שלך יותר מפעם אחת ביום יכול לעזור לך לטפל באזור ה-V.

פרופסור רוני למונט, דובר של הקולג' המלכותי למיילדות וגינקולוגים, אמר שכל אישה היא שונה. לחלקם אולי אין בעיה לשטוף את הנרתיק שלהם עם סבון ריחני. עם זאת, אם לאישה יש גירוי בפות או סימפטומים, אחד הדברים הראשונים שאתה יכול לעשות הוא להשתמש בסבון לא אלרגני או בסבון רגיל כדי לראות אם זה עוזר.

2. לבישת קונדום

עליך להכיר אמצעי מניעה שמתפקדים כהגנה מפני מחלות מין (מחלות מין) והריון. אבל מסתבר שחוץ מזה, קונדומים מתפקדים גם כשומרים על רמת ה-pH של הנרתיק, מה שאומר שחיידקים טובים כמו לקטובצילים יכולים לשרוד שם. חיידקים אלו חשובים מאוד מכיוון שהם חיידקים שיכולים לסייע במניעת זיהומי שמרים, דלקות בדרכי השתן (UTI) ונרתיק חיידקי.

3. לבישת תחתוני כותנה

בחר תחתונים עם כותנה כדי להגן על אזור V. ייתכן שתבחין שרוב התחתונים מגיעים עם רצועה דקה של בד כותנה במפשעה. לדברי מרי ג'יין מינקין, M.D., פרופסור קליני למיילדות, גינקולוגיה ומדעי הרבייה באוניברסיטת ייל, כותנה היא חומר אידיאלי לתחתונים לנשים, מכיוון שהיא סופגת לחות ומאפשרת לעור לנשום.

4. פני לרופא נשים לטיפול מונע

לבדוק את עצמך באופן קבוע מדי שנה חשוב מאוד כדי לשמור על בריאות הנרתיק שלך. כל אישה צריכה לעבור את הבדיקה הגינקולוגית הראשונה שלה בגיל 21 או תוך שלוש שנים מרגע שהייתה פעילה מינית. גינקולוגים ורופאי משפחה רבים הוכשרו לאבחן מחלות והפרעות שעלולות לפגוע בנרתיק שלך או במערכת הרבייה שלך בכללותה. גינקולוגים מבצעים גם בדיקת פאפ (בדיקת צוואר הרחם) שיכולה לזהות סרטן צוואר הרחם.

5. לשמן את הנרתיק

נרתיק יבש נגרם לפעמים על ידי נטילת תרופות מסוימות, כגון אנטיהיסטמינים, תרופות נוגדות דיכאון או גלולות למניעת הריון. זה יכול להופיע גם לאחר הריון או ממש לפני גיל המעבר. כשזה קורה, תקשרי עם בן הזוג כדי שהוא לא ימשיך הלאה עד שתשמן היטב, כי אם זה לא משומן, זה יכול להיות כואב ויכול לגרום לשלפוחיות, לפי מינקין.

הימנעו מג'לי נפט ומוצרים אחרים המבוססים על שמן, מכיוון שהם עלולים לפגוע בקונדום הלטקס וגם לגרום לזיהום.

6. היזהר ברכיבה על אופניים

הדבר הבלתי צפוי שיכול להפריע לבריאות הנרתיק שלך הוא רכיבה על אופניים. אם אתה רוכב הרבה על אופניים, אתה יכול להיות בסיכון לחוסר תחושה באברי המין, כאבים ועקצוצים בזמן הרכיבה.

אפילו מחקר על רוכבות אופניים ב-Jכתב העת לרפואה מינית גילה שרוב רוכבי האופניים חוו את הדברים האלה. אם אתה אוהב רכיבה על אופניים, במיוחד בסטודיו, נסה ללבוש מכנסיים קצרים מרופדים כדי לשמור על הנרתיק שלך ללא כאבים במהלך האימון.

7. הקפידו על היגיינת נרתיק טובה

לאחר יציאות, נקו את האזור מלפנים לאחור, לא מאחור לפנים, כדי למנוע זיהום חיידקי של הנרתיק ולהוריד את הסיכון לזיהומים בשלפוחית ​​השתן. החלף רפידות או טמפונים באופן קבוע במהלך המחזור שלך. אם את לא במחזור, אל תשתמשי בתחבושות היגייניות או תחתוניות כדי לספוג הפרשות נרתיקיות רגילות, כי זה למעשה יהפוך את הנרתיק לח ויקל על דלקות שמרים.

קרא גם:

  • שונות "קוויף", הסר את הרוח מהנרתיק
  • 7 מזונות טובים לבריאות הנרתיק
  • האם זה נכון שאכילת אננס יכולה לגרום לנרתיק שלך לטעום מתוק?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found