גודל גוף אידיאלי לגברים מבוסס על גודל שריר
לא רק נשים שרוצות לקבל את גודל הגוף האידיאלי. גברים גם משתוקקים למבנה הגוף האידיאלי. עם זאת, בניגוד לנשים שרוצות להיות רזות, גברים נוטים יותר לרצות להיות בעל גוף שרירי. אז מהו גודל הגוף האידיאלי שרוב הגברים רוצים?
מהו גודל הגוף האידיאלי לגברים?
ניתן לראות את גודל הגוף האידיאלי ממידות גוף שונות. להלן חלקי הגוף והגודל האידיאלי שלהם.
מידת חזה
רבים חושבים שגודל הגוף האידיאלי של גבר נראה מהחזה שלו, בין אם הוא רחב או לא ורחב או לא. החזה הגברי מורכב מסוגים שונים של שרירים, אחד מהם הוא שריר החזה, שקובע כמה גדול החזה שלך. ככל שתאמן את שריר החזה שלך לעתים קרובות יותר, כך החזה שלך יהיה יותר צורה.
לפי בונה גוף מקצועי, סטיב ריבס, גודל החזה האידיאלי הוא פי שניים מהיקף הירך, וכל ירך צריכה להיות גדולה פי 1.75 מהברך בצד זה של הרגל.
גודל כתף
הצורה והגודל של הכתפיים ישפיעו גם על צורת הגוף של גבר. על הכתפיים, ישנם שרירים רבים המרכיבים את גופו של גבר כדי לגרום לו להיראות רחב ורחב. כתפיים רחבות אכן מרשימות את הגבר בעל גודל גוף אידיאלי וסימטרי. סקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת חרונינגן קבע שנשים נוטות לבחור בגברים שהכתפיים רחבות יותר מהמותניים.
קַו הַמָתנַיִם
מה עם המותניים? אם אתה רוצה להיראות מושך מול המין השני, אז אתה צריך להדק את החגורה ולהחזיק אותה כך שהיא לא תתרחב. לא מעט גברים שיש להם מותניים רחבים וגדולים, זה נובע בעיקר מאורח החיים שהם מאמצים. אבל לא רק זה, גברים נוטים יותר לבחור בהיקף אגן גדול ובטן נפוחה. היקף המותניים האידיאלי והבריא לגברים הוא פחות מ-94 ס"מ.
גודל ירך
בדרך כלל, היקף ירך גדול נפוץ יותר אצל נשים, אבל זה אפשרי אם יש לך את זה - האשימו את מצבורי השומן שלכם כשזה קורה. עם זאת, באופן אידיאלי אגן גברים קטן יותר משל נשים. למעשה, מחקר מראה שהגבר שמוצא חן בעיני נשים רבות הוא גבר שהיקף הירך שלו זהה להיקף הירך. כלומר, לא שונה בהרבה.
גוֹבַה
כשזה מגיע לגובה, הגבר הממוצע גבוה יותר מרוב הנשים - אם כי זה לא תמיד המקרה. גובה הוא גם לרוב האטרקציה העיקרית לאישה בבחירת בן זוג. רוב הנשים רוצות שבן הזוג שלהן יהיה גבוה ממנו.
איך אני יכול להשיג את כל מידות הגוף האידיאליות האלה?
הדבר הראשון שצריך לזכור הוא לדאוג לבריאות שלך. גודל הגוף האידיאלי משתנה בהתאם לתפיסה של כל אדם. הדבר הכי חשוב לך לשים לב אליו הוא שמירה על משקל גוף אידיאלי. כי על ידי שמירה על משקל גוף אידיאלי, אתה מאוד עם גודל הגוף האידיאלי שאתה רוצה. זה תלוי רק כמה אתה קשה וחזק בפעילות גופנית כדי לבנות מסת שריר. אל תילכוד בחלום על גודל גוף לא תקין ולמעשה תסכן את בריאותך הפיזית והנפשית.
למרבה המזל, גופם של גברים נועד להיות בעל יותר שרירים מאשר נשים. וזה עוזר לך בעיצוב וחיטוב השרירים שלך. גלה כיצד לבנות שרירי גוף כאן.
