ככל הנראה, אוכל יכול להיות הגורם לנפיחות הפנים. כיצד ייתכן?
בזמן הסתכלות במראה, האם אי פעם שמת לב שהפנים שלך נראות נפוחות או נפוחות כאילו הרגע התעוררת? למעשה, התעוררתם כמה שעות קודם לכן, אכלתם ארוחת בוקר, כבר יצאתם למשרד ואפילו התחלתם לעבוד. ובכן, נסה להיזכר שוב, מה אכלת אתמול או לפני כמה ימים? הסיבה היא, מסתבר שאוכל יכול להיות גורם בגרימת הפנים שלך לנפיחות. איך זה יכול להיות? אז איך מחזירים את זה למצב שהיה?
כיצד אוכל גורם לנפיחות בפנים?
אם הקיבה היא בדרך כלל מטרת המזון ולכן היא נראית נפוחה או נפוחה, עכשיו זה לא רק זה. האם ידעת שהסיבה לנפיחות הפנים שלך יכולה לנבוע מאוכל?
הפנים הנפוחות כאן לא נובעות מאלרגיות, פציעה או חווית מחלות מסוימות, כן. עם זאת, זה נוטה אל הפנים המצפצפות האופייניות של אנשים שזה עתה התעוררו. או בגלל הרגלי שינה גרועים או תנוחת שינה לא נכונה.
Starla Garcia, MEd, RDN, LD, כתזונאית בטקסס עם עמיתתה רבקה בקסט, MD, רופאת עור בניו ג'רזי, שיתפה כיצד אוכל יכול לגרום לפנים נפוחות.
לטענתם, מזונות עם כמות גבוהה של מלח (נתרן) או מונוסודיום גלוטמט (MSG) יכולים להיות הגורם לעור הפנים הנפוח. מזונות עתירי נתרן, למשל, פיצה, ראמן, אטריות אינסטנט ומזונות ארוזים שונים.
ואז, איך אוכל יכול להיות הגורם לפנים נפוחות? סטארלה גרסיה הסבירה עוד כי לאחר אכילת מזונות עתירי מלח ו-MSG, הגוף זקוק לזמן כדי לעכל אותו בגוף. ובכן, מכיוון שנתרן שומר מים, כאשר הוא עדיין בעיבוד בגוף, תהיה הצטברות נוזלים בגוף, כולל הפנים.
האם יש דרך לרוקן אוויר בפנים נפוחות בגלל אוכל?
אם אכן הפנים הנפוחות הללו באמת נגרמות מצריכת מזון לא נכון, למעשה לא לוקח הרבה זמן עד שצורת הפנים שלך תחזור לקדמותה.
אבל לפעמים, אולי תרצה להשתתף באירוע או פגישה חשובה אז אתה צריך קצת עזרה כדי לרוקן את הפנים הנפוחות האלה. הנה איך זה עשוי לעזור:
1. תרגילי פנים
אל תזלזלו בקסם של ביצוע תרגילי פנים כשאתם רק מתעוררים. הפעילות הקטנה הזו מתבררת כבעלת השפעה גדולה על הפנים שלך. כן, מאמינים שביצוע תרגילי פנים באופן שגרתי יכול לשפר את זרימת הדם בפנים. הפנים גם נראות מוצקות יותר ומשוחררות מהמילה "נפיחות".
2. שטפו את הפנים במים קרים
חוץ מצחצוח שיניים, אילו דברים אחרים אתה עושה אחרי שאתה מתעורר? רוב האנשים ישטפו את הפנים שלהם במים כדי לרענן את הגוף ולהקל על ישנוניות. אם אתם רגילים לשטוף את הפנים במים חמימים, מעכשיו כדאי להחליף אותם במים קרים.
או דרך אחרת אפשר לעשות עם קומפרס קר באמצעות קוביות קרח עטופות במגבת לכל אזורי הפנים שלך. לא בכדי, שיטה זו נחשבת כמסוגלת לסייע בכיווץ כלי הדם בפנים המשווים לפנים מראה נפוח או מחניק.
3. שימו לב לצריכת מזון
אחרון חביב, לאחר שידעו שהגורם לנפיחות הפנים שלכם נובע ממזון, נקטו בצעדים כדי לרוקן את האוויר או לפחות להפחית את כמות המים על הפנים שלכם.
כמובן, על ידי הימנעות ממזונות עם תכולת מלח ו-MSG גבוהים. אתה יכול להחליף אותו על ידי ריבוי מרכיבים טבעיים כגון בצל, שום, ג'ינג'ר, כורכום ועוד, כדי להוסיף טעם למנה.
