8 אפשרויות של שמנים אתריים להקלה על תסמיני שפעת |
אולי שמעתם לעתים קרובות על היתרונות של שמנים אתריים שהם כיום היעד של אנשים רבים. כן, באופן מעניין, זה לוקח רק כמה טיפות מהשמן הזה וניתן לפתור את כל הבעיות הבריאותיות שלך. אחד המצבים הבריאותיים שאפשר לטפל בהם שמנים חיוניים היא שפעת. רוצה לדעת משהו שמנים חיוניים מה טוב כדי להקל על שפעת? קרא את הסקירה המלאה למטה.
בְּחִירָה שמנים חיוניים כדי לעזור עם תסמיני שפעת
כאשר יש לך זיהום במערכת הנשימה, זה בדרך כלל גורם למחלות שונות כמו שיעול ושפעת.
שפעת המכונה שפעת היא זיהום של מערכת הנשימה הנגרם על ידי התקף וירוס.
כתוצאה מכך, אתה חווה תסמינים כגון נזלת, התעטשות, כאב גרון ואפילו חום.
ברוב המקרים, השפעת בדרך כלל משתפרת מעצמה. אתה רק צריך לנוח הרבה ולקחת תרופות להורדת חום או משככי כאבי ראש במידת הצורך.
בנוסף, אתה יכול לנסות לנצל שמנים חיוניים כדי לעזור להקל על תסמיני שפעת, אתה יודע!
היו מחקרים רבים שמצאו מגוון רחב של יתרונות של שמנים אתריים לשפעת, החל מהקלה על דרכי הנשימה ועד הפחתת זיהומים ויראליים.
רוצים לדעת עוד? בדוק אילו שמנים אתריים מומלצים לשפעת למטה.
1. לבנדר
הבחירה הראשונה של שמן אתרי נפלה על שמן לבנדר.
בנוסף לסיוע בשיפור איכות השינה, מסתבר שמנים חיוניים מפרחי לבנדר מאמינים גם שהם מסוגלים להתגבר על תסמיני שפעת.
מחקר מתוך כתב העת מדעי החיים שנת 2014 הראתה כי שאיפת האדים של שמן הלבנדר מסייעת בהפחתת הדלקת בדרכי הנשימה.
לא רק יעיל נגד הצטננות, השמן מפרח סגול זה ידוע גם כמקל על תסמיני אסטמה ואלרגיה.
2. קינמון (קינמון)
האם אתה אוהב אוכל ושתייה עם קינמון?
לא רק טעים להגשה כמנה, מסתבר שמנים חיוניים מקינמון aka קינמון יכול לשמש גם כתרופה טבעית לשפעת.
התכונות האנטי דלקתיות של הקינמון יכולות לסייע בהפחתת הדלקת.
ניתן להפחית דלקת שנמצאת בשורש בעיות נשימה כמו שפעת על ידי שאיפת שמן אתרי קינמון.
3. מנטה
סוּג שמנים חיוניים התרופה היעילה הבאה לתסמיני שפעת היא מנטה.
עלי מנטה מכילים מנטול שיכול לעזור להקל על דרכי הנשימה.
זאת הודות לתכולת המנטה שיכולה להרפות את השרירים בסימפונות כך שהנשימה מרגישה חלקה יותר.
4. אקליפטוס
עלה אקליפטוס הוא גרסה שמנים חיוניים דברים אחרים שבהם אתה יכול להשתמש כדי להתמודד עם שפעת.
עלי אקליפטוס מכילים סוגים שונים של תרכובות שהן נוגדות חמצון, אנטי ויראליות ואנטי דלקתיות.
עם מרכיבים אלו, אין זה מפתיע שצמח זה מסייע בשיפור מצב הגוף שירד עקב מתקפת נגיף השפעת.
5. שמן עץ התה
שמן עץ התה כלול גם בשורה שמנים חיוניים שבו אתה יכול לבחור כתרופה טבעית נגד שפעת.
על פי מחקר של כתב העת אירוסול מדע וטכנולוגיה, תוכן בפנים שמן עץ התה יש לו תכונות אנטי-ויראליות שיכולות לעזור להילחם בזיהומים הנגרמים על ידי נגיף השפעת.
בנוסף, שמן אתרי זה גם עוזר להפחית את הדלקת בדרכי הנשימה, כך שתוכל להקל על תסמיני שפעת.
6. קורנית (טימין)
עלים של טימין טימין לא רק נמצא בתבלינים לבישול, אלא גם שמן מופק לתרופות טבעיות.
עַכשָׁיו, שמנים חיוניים מעלים טימין זה גם טוב להפחתת תסמיני השפעת שאתה חווה.
צמח זה בעל ארומה ייחודית מכיל תימול, שהוא תרכובת בעלת תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות הטובות להפחתת דלקות במערכת הנשימה.
בנוסף, תכולת התימול בעלים טימין טוב לחיזוק המערכת החיסונית של הגוף כאשר הוא מותקף על ידי מחלה.
7. רוזמרין
בעל פונקציה דומה ל טימין, עלי רוזמרין נמצאים לעתים קרובות כתבלין בישול שימושי גם להקלה על הצטננות.
שמנים חיוניים מאמינים שעלי רוזמרין טובים להרפיית שרירי מערכת הנשימה, כך שסובלים משפעת יוכלו לנשום בקלות רבה יותר.
בנוסף, תרכובת הסינאול בעלי רוזמרין שימושית גם לדילול ריר או ריר בדרכי הנשימה.
8. לימון
שאיפת ניחוח הלימון מרגישה מרעננת לגוף. מתברר, שמנים חיוניים של לימון יש יתרונות להקלה על תסמיני שפעת.
הלימון הוא פרי העשיר בנוגדי חמצון ולכן הוא יכול לסייע בשיקום המערכת החיסונית של הגוף כאשר אתם מצוננים.
התוכן בלימון הוא גם אנטי דלקתי אשר יעיל בהפחתת תסמיני הדלקת במערכת הנשימה עקב זיהום בנגיף השפעת.
בנוסף, אם ההצטננות שלך מלווה בשיעול, שאיפת שמן אתרי זה יכולה גם להקל על שיעול.
איך להישתמש שמנים חיוניים כדי להקל על שפעת
אתה יכול להשתמש שמנים חיוניים בדרכים שונות, בהתאם לצורך.
למרות זאת, שמנים חיוניים חייב להיות מדולל בשמנים ממיסים כגון שמן קוקוס, שמן זית ומים.
הסיבה היא, השימוש ב שמנים חיוניים סיכון נפשי לגרימת תופעות לוואי ולכן יש להמיס את השמן תחילה.
ובכן, הדרך הטובה ביותר להשתמש שמנים חיוניים כי שפעת היא לשאוף דרך קיטור.
אפשר לערבב כמה טיפות שמנים חיוניים לתוך מפזר שהתמלא במים כך שהאדים יתפזרו בכל החדר.
השמן חיוני אתה יכול גם לטפטף לתוך מיכל או אגן של מים חמים. שאפו את האדים שיוצאים מהמים החמים כדי לקבל את היתרונות של שמנים חיוניים.
