עדיין צעיר שכחת לעתים קרובות? להלן 8 סיבות אפשריות •
להיות שכחן קורה לעתים קרובות כאשר מישהו קשיש (קשיש). במצבים אלה, גורם ההזדקנות הוא לרוב הגורם לשכחה שהיא שכיחה. עם זאת, חלק מהאנשים שעדיין צעירים מרגישים לעתים קרובות שוכחים לגבי דברים שונים. אז למה מישהו יכול לעתים קרובות לשכוח בגיל צעיר? האם מצב זה תמיד מעיד על מצב רפואי מסוים?
מדוע צעיר שוכח לעתים קרובות?
בניגוד לקשישים, סיבת השכחה בגיל צעיר קשורה לרוב לאורח חיים רע. זוהי הסיבה השכיחה ביותר, ובדרך כלל ניתן לפתור אותה על ידי ביצוע שינויים באורח החיים כדי להפוך לבריא יותר.
עם זאת, מצבים רפואיים מסוימים יכולים להיות גם הגורם לשכחה תכופה בגיל צעיר. זוהי סיבה רצינית ולעתים קרובות דורשת תשומת לב. כדי להיות מסוגל לזהות טוב יותר את המצב הזה, הנה סיבות שונות לשכחה אצל מישהו שעדיין צעיר:
1. מתח, חרדה ודיכאון
מתח, חרדה ודיכאון שכיחים בקרב צעירים. מצב זה מתעורר לעתים קרובות עקב עבודה, בית ספר, בעיות עם משפחה, חברים או שותפים. בעיות אלו עלולות להפריע לריכוז, מה שעלול לגרום גם לבעיות זיכרון.
2. חוסר שינה
ההשפעה של חוסר שינה על צעירים היא לרוב הגורם לשכחה. אתה צעיר עשוי להיות מספר עצום של פעילויות שגוזלות זמן, עד כדי חוסר שינה או אפילו הרגלים זמן מסך לפני השינה. חוסר שינה עלול לגרום למצבי רוח ולחרדה, אשר בתורם עלולים להוביל לבעיות זיכרון.
3. תזונה לקויה
לא רק בגלל מתח וחוסר שינה, מי שעדיין צעיר גם סובל מתזונה לא נכונה. הם עשויים להרגיש שהם עדיין בריאים, ולכן הם אוכלים לעתים קרובות ברישול. למעשה, בלי לשים לב, צריכה מוגזמת של מזונות מסוימים עלולה למעשה להחמיר את הזיכרון, כמו מזונות המכילים שומן רווי ושומן טראנס.
ההשפעה של צריכת שומן רווי וטרנס על הזיכרון אינה ידועה היטב. עם זאת, כפי שדווח על ידי Harvard Health Publishing, הקשר בין השניים עשוי להיות מתווך על ידי הגן אפוליפופרוטאין E (APOE). הגן קשור לכמות הכולסטרול בדם, ואנשים עם וריאציות של גן זה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח בעיות זיכרון, כולל דמנציה ומחלת אלצהיימר.
בנוסף להימנעות ממזונות לא בריאים, אתה יכול גם להתחיל לאכול מזונות תומכי זיכרון שיכולים לעזור לחזק את כישורי הזיכרון שלך.
4. הרגל של צריכת אלכוהול מופרזת
מי שעדיין צעיר יכול גם לעתים קרובות לשכוח כשצורך אלכוהול מופרז. הסיבה לכך, שתייה מרובה של אלכוהול עלולה להפריע לזיכרון לטווח קצר, גם לאחר שהשפעות האלכוהול פגועות.
לכן, כדאי להפחית את צריכת האלכוהול כדי למזער סיכונים אלו. לכל הפחות, צריכת אלכוהול לא תעלה על שני משקאות ליום לגברים ומשקה אחד לנשים.
5. צריכת תרופות מסוימות
לחלק מהצעירים יש מצבים רפואיים מסוימים, ולכן הם צריכים לקחת תרופות.
במצב זה, התרופות הנצרכות עלולות לגרום לתופעות לוואי בצורת הרגעה או בלבול (דעה), כך שהיא הופכת לגורם לשכחה בגיל צעיר. באשר לתרופות שעלולות להשפיע על הזיכרון האנושי, כמו תרופות נוגדות דיכאון או תרופות ללחץ דם גבוה.
6. בעיות בבלוטת התריס
תת פעילות בלוטת התריס היא גם לעתים קרובות הגורם לשכוח למרות שאתה עדיין צעיר. זהו מצב שבו בלוטת התריס אינה מייצרת מספיק הורמון בלוטת התריס. מצבים אלו עלולים להשפיע על הזיכרון ולהפריע לשינה ולהוביל לדיכאון, כל אלו יכולים לגרום לאדם לשכוח.
7. ליקוי קוגניטיבי קל
עדיין צעירים, לעתים קרובות שכחה יכולה להתרחש גם עקב ליקוי קוגניטיבי קל (קוגניטיבי קל ירידת ערך/MCI). MCI היא ירידה בתפקוד הקוגניטיבי (היכולת לזכור ולחשוב) אצל אדם שמצבו מעבר לנורמלי עבור אנשים בגילו.
עם זאת, מצב זה אינו דמנציה ואינו חמור. למעשה, הסובל עדיין יכול לבצע פעולות יומיומיות כאנשים רגילים. עם זאת, הפרעה זו עלולה להגביר את הסיכון לדמנציה ולמחלת אלצהיימר בעתיד.
8. דמנציה ומחלת אלצהיימר
במקרים חמורים, שכחה בגיל צעיר יכולה להיות סימן לדמנציה. למרות שזה נחווה לעיתים קרובות על ידי קשישים, למעשה, גם צעירים יכולים לחוות מצב רפואי זה. מחלת אלצהיימר היא הסוג השכיח ביותר של דמנציה בקרב צעירים, הפוגעת באחד מכל שלושה אנשים צעירים יותר עם דמנציה.
