מזונות בריאים מומלצים לחולי הפטיטיס

הפטיטיס היא מחלה דלקתית של הכבד הנגרמת בדרך כלל על ידי זיהום ויראלי. כדי לא לגרום לסיבוכים חמורים יותר, צריכה קבועה של תרופות חייבת להיות מלווה גם בשינוי התזונה לבריאה יותר. אז, אילו מזונות טובים לחולי הפטיטיס לצרוך?

אוכל טוב לחולי הפטיטיס

הכבד הוא אחד האיברים בעלי התפקיד החשוב ביותר בגוף. איבר זה מתפקד כמערכת סינון המסייעת בסילוק רעלים וחומרי פסולת ושמירה על חומרים מזינים מהמזון שאתה אוכל מדי יום.

כבד מודלק בהחלט לא יכול לעבוד בצורה מיטבית. זה גם גורם לאנשים עם הפטיטיס להיות רגישים יותר לסוכרת. לכן, צריכת מזונות בריאים חשובה מאוד כדי להפחית את השפעות הנזק שנגרם כתוצאה מדלקת כבד.

תזונה בריאה גם תשמור על המשקל שלך. את היתרונות של זה בהחלט אסור לפספס, כי עודף משקל יכול להוביל להצטברות של שומן בכבד שיש לו פוטנציאל להוות סיכון לשחמת.

להלן סוגי המזונות הטובים לחולי הפטיטיס.

1. פירות וירקות

פירות וירקות הם מזונות חובה בתפריט היומי אם רוצים לאמץ אורח חיים בריא, כולל חולי הפטיטיס.

חומרים מזינים שונים הכלולים בו כולל אשלגן, סיבים, ויטמין C, בטא קרוטן וחומצה פולית יכולים לשמש כנוגדי חמצון הנלחמים בנזק לתאים. בנוסף, על פי מחקרים, לירקות ירוקים יש רכיבים שיכולים להפחית את הרכב חומצות השומן בכבד.

צריכה של מזונות עשירים בסיבים תעזור לכם גם להפחית את החשק לאכול מזונות מתוקים ושומנים בגלל השפעתם הממלאת.

2. פחמימות מורכבות

לעתים קרובות נמנעים מפחמימות כשמדובר בניהול משקל. למעשה, מזונות פחמימות נחוצים גם לתזונה מאוזנת וההשפעה טובה לחולי הפטיטיס.

בחר פחמימות מורכבות לתזונה שלך. שלא כמו פחמימות פשוטות, לפחמימות מורכבות לוקח יותר זמן לעכל. כתוצאה מכך, תקבל יותר אנרגיה ותרגיש את ההשפעות של מלא זמן רב יותר.

פחמימות מורכבות מכילות גם אבץ וויטמין B6 אשר טובים לבריאות הכבד שלך. כמה מזונות המסווגים כפחמימות מורכבות כוללים אורז חום, אורז חום, פסטה ולחם מחיטה מלאה ותירס.

3. חלבון

מזונות המכילים חלבון נחוצים לחולי הפטיטיס מכיוון שהם יכולים להילחם בזיהום ולרפא תאי כבד פגומים. חלבון יבנה וישמור על מסת שריר אשר תסייע בתיקון רקמות הגוף.

הבטחת צריכת חלבון היא בהחלט חשובה מאוד כדי להימנע מבעיות תת תזונה. עם זאת, אין לצרוך יתר על המידה כי זה יגרום לסיבוכים של אנצפלופתיה. כמות החלבון המומלצת ביום היא 1.25 עד 1.5 גרם/ק"ג משקל גוף.

כמה מזונות חלבון שטובים לחולי הפטיטיס הם פירות ים, חזה עוף, שעועית, ביצים, מוצרי חלב ומוצרי סויה.

4. שומנים טובים

שומן משמש לאגירת אנרגיה, הגנה על רקמות הגוף והובלת ויטמינים דרך הדם. לכן, עדיין יש צורך במזונות המכילים שומן לדפוס התזונה של חולי הפטיטיס.

החלף את צריכת השומן מבשר אדום בבשר בריא יותר כמו שמן זית, אבוקדו וסלמון. תכולת השומן במזונות אלו היא סוג של שומן בלתי רווי שיכול להפחית את הסיכון למחלות לב.

סלמון מכיל חומצות שומן אומגה 3 אשר טובות לבריאות הלב והמוח. בנוסף, סלמון יכול גם להפחית דלקות והצטברות שומן בכבד.

בעוד שהאבוקדו עצמו ידוע כמקור טוב לשומן צמחי. יעילותו הוכחה במחקר אשר חשף כי אבוקדו יכול לסייע בהפחתת משקל ולשפר את עבודת הכבד בכללותו.

עם זאת, צריכת מזונות עם שומנים טובים עבור חולי הפטיטיס עדיין צריכה להיות מוגבלת.

5. קפה

רבים אינם יודעים שמשקאות המכילים קפאין כמו קפה יכולים להפחית את הסיכון לפגיעה בכבד עקב הפטיטיס.

כך עולה ממחקר שנערך על ידי מתן שאלונים ליותר מאלף חולים עם מחלת כבד הקשורה לצריכת קפאין במשך 6 חודשים. כתוצאה מכך, חולים ששתו לפחות 2 כוסות קפה ביום סבלו ממצבי פיברוזיס בכבד מתונים יותר.

אם אתם רוצים להרגיש את היתרונות, שתו קפה בצורה בריאה ללא תוספת ממתיקים וקרם. אם אתם לא אוהבים קפה מר, אפשר להוסיף חלב שקדים או חלב סויה.

פיתוח תזונה לחולי הפטיטיס לא חייב להיות קשה. המפתח הוא לוודא שאתה מתרחק מכל הטאבו וממלא את התזונה שלך בצורה מאוזנת. התייעץ גם עם הרופא או התזונאית שלך כדי למצוא את התזונה המתאימה לך.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found