6 גורמים לנזק עצבי היקפי שאתה חייב לדעת

נוירופתיה היקפית היא מצב שבו יש נזק לעצבים ההיקפיים שלך. הפרעות עצבים היקפיים גורמות לתסמינים שונים שמטרידים למדי. למשל חוסר תחושה, עקצוץ, תחושת חולשה ושרירים חלשים לאורך כל היום.

כדי שתוכל להפחית את הסיכון לבעיות עצבים היקפיים, לזהות מה גורם לנזק וכיצד לשמור על בריאות העצבים ההיקפיים.

גורמים לנוירופתיה (נזק עצבי היקפי)

ישנם דברים רבים שיכולים להגביר את הסיכון שלך לפתח נזק עצבי היקפי. כפי שדווח מהאתר המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי , פציעות, סוכרת, בעיות בכליות, למחלות אוטואימוניות יכולים להפוך אותך לרגיש יותר למצב אחד זה.

אז, האם אתה בסיכון לנוירופתיה? הבה נבדוק מהם גורמי הסיכון להלן.

1. סוכרת

נזק עצבי היקפי הוא סיבוך כרוני של סוכרת. כמעט מחצית מהאנשים עם סוכרת חווים בעיה זו.

רמות גבוהות של סוכר בגוף גורמות לנזק עצבי, מה שגורם למספר תסמינים בצורת עקצוץ, חוסר תחושה וכאב. לכן, אלו מכם שיש להם סוכרת או בעלי היסטוריה משפחתית של סוכרת נוטים יותר לחוות נוירופתיה.

2. פציעות וטראומות

פציעות מתאונות נהיגה או נפילה במהלך ספורט עלולות למתוח, לדחוס או לפגוע בתאי עצב. בנוסף, סיבוכים משברים יכולים גם להפעיל לחץ על העצבים, ולגרום לתסמינים שונים הקשורים לנזק עצבי היקפי.

לכן, אנשים בעלי מקצועות בסיכון גבוה כמו ספורטאים ונהגים נמצאים בסיכון גבוה יותר לנזק עצבי היקפי.

3. מחסור בוויטמין B

לא רק פציעה, מחסור בויטמינים מקבוצת B, במיוחד B1, B6 ו-B12, הוא אחד הגורמים לנזק עצבי היקפי.

B1, B6 ו-B12 הם ויטמינים הממלאים תפקיד בתהליך חילוף החומרים של התא ותחזוקת מערכת העצבים האנושית. בדרך כלל, מחסור בשני ויטמינים אלה מתרחש לעתים קרובות אצל קשישים, אך גם צעירים יכולים לחוות זאת.

כל יום, אנשים מעל גיל 14 צריכים 1.3 מ"ג ויטמין B1, 1.2 מ"ג ויטמין B6 ו-2.4 מק"ג ויטמין B12 כדי לשמור על בריאות העצבים. חלק מהמקורות לויטמיני B הם דגים, בשר, ביצים או תוספי ויטמינים.

4. מחלה אוטואימונית

מחלה אוטואימונית היא הפרעה במערכת החיסון של הגוף התוקפת תאי עצב ברקמות הגוף של האדם. אחת המחלות הגורמות להפרעה זו היא תסמונת גיליין-באר, שהיא מצב נדיר כאשר מערכת החיסון של האדם תוקפת את העצבים ההיקפיים של עצמו.

5. תופעות לוואי כימותרפיות

פגיעה בעצבים היקפיים היא אחת מתופעות הלוואי של כימותרפיה לחולי סרטן. עם זאת, רק כ-30 עד 40 אחוז מחולי הכימותרפיה חווים זאת. הסיבה היא שרק כימותרפיה מסויימת יכולה לגרום להפרעות נוירולוגיות.

אלו מכם שעוברים טיפול בקרינה נוטים גם הם לחוות בעיות דומות. תופעות לוואי אלו יראו בדרך כלל רק מספר חודשים עד מספר שנים לאחר ביצוע הטיפול.

6. התמכרות לאלכוהול

הפרעות בעצבים ההיקפיים כתוצאה מאלכוהוליזם מכונה בדרך כלל נוירופתיה אלכוהולית. מצב זה נגרם ככל הנראה על ידי נטילת אלכוהול יותר מהגוף. צריכת אלכוהול עלולה לגרום לנזק של רדיקלים חופשיים לעצבים כך שהעצבים פגיעים לנזק.

טיפים לשמירה על בריאות העצבים

אז, האם אתה מסווג כבעל סיכון לנזק עצבי היקפי? קח את זה בקלות, ניתן למנוע נזק לעצבים ההיקפיים על ידי שמירה על בריאות רקמת העצבים שלך. אתה עושה זאת על ידי שמירה על אורח חיים בריא, הפחתת צריכת אלכוהול וצריכת ויטמינים נוירוטרופיים.

ויטמינים נוירוטרופיים הם שילוב של ויטמין B1 (תיאמין), ויטמין B6 (פירידוקסין) וויטמין B12 (קובלמין). לשלושתם תפקיד חשוב למדי לתהליך חילוף החומרים והתחדשות מערכת העצבים שלך.

נזק עצבי היקפי אכן יכול להיגרם על ידי דברים שונים. עם זאת, אין שום דבר רע בשמירה על הבריאות על ידי שינוי אורח החיים שלך כדי להפחית את הסיכון לבעיות עם רקמת עצב זו ולקיחת ויטמינים נוירוטרופיים באופן קבוע.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found