ברכיים אנושיות קשות, אך מועדות לפציעה. זו הסיבה

הברך היא אחד המפרקים הגדולים והמסובכים בגוף. הברך האנושית היא איבר התומך כמעט בכל משקל הגוף. במיוחד כשאתה הולך, רץ, קופץ או עושה פעילויות אחרות. לכן, זה לא מפתיע שהברכיים שלך מאוד רגישות לפציעה.

זיהוי מפרקי ברכיים קשים

הברך, המכונה גם מפרק הטיביופמורלי, היא המפרק הנוצר בין שלוש עצמות. כלומר עצם הירך, עצם השוק ופיקה או פיקת הברך. מפרק הברך מאפשר לרגל התחתונה לנוע בכיוון תנועת הירך תוך תמיכה במשקל הגוף.

תנועה במפרק הברך חשובה מאוד לתמיכה בפעילויות יומיומיות, כולל הליכה, ריצה, ישיבה ועמידה. ובכן, בכל פעם שאתה הולך, הברכיים שלך יתמכו בגופך פי שלושה עד שישה ממשקל הגוף שלך. זו הסיבה שהמפרקים בברך האנושית כל כך קשים. עם זאת, ככל שאתה עולה במשקל, כך גדל הלחץ על הברכיים.

רצועות בברך האדם

רצועות הן רצועות רקמה קשוחות המחברים עצם אחת לאחרת. ובכן, לברך יש ארבע רצועות המקיפות את מפרק הברך ומשמשות לשמירה על יציבות הגוף. המבנה שלו מורכב מהחלקים הבאים.

  • הרצועה הצדדית (LCL) מחברת את עצם הירך לפיבולה, העצם הקטנה של הרגל התחתונה (שוקית) בצד או מחוץ לברך.
  • הרצועה הצולבת האחורית (PCL) היא הרצועה העיקרית השנייה של הברך המחברת את עצם הירך לעצם השוק בברך.
  • הרצועה המדיאלית הביטחונית (MCL) מחברת גם את עצם הירך לעצם בצד המדיאלי או בברך.
  • הרצועה הצולבת הקדמית (ACL) היא אחת משתי הרצועות העיקריות בברך המחברת בין עצם הירך לבין עצם השוק בברך.

הכירו את פיקת הברך

פיקת הברך, הידועה גם בשם הפיקה, היא עצם קטנה מול הברך. הפיקה עשויה מסחוס המשמש לחיבור שרירי עצם הירך ועצם השוק.

החלק התחתון של פיקת הברך שלך (וקצה עצם הירך) מכוסה בחפץ חלקלק שעוזר לעצמות שלך להחליק בצורה חלקה כשאתה מזיז את הרגל. כאשר אתה מתכופף ומיישר את הרגל, פיקת הברך שלך נמשכת למעלה ולמטה.

למה שרופא ידפוק על פיקת הברך של המטופל?

כשהרופא מקיש על הברך עם פטיש גומי קטן, החלק התחתון של כף הרגל שלך בועט פנימה כאילו יש לה מחשבה משלה. למרות שלא הזזת את זה בכוונה. ובכן, זה נקרא רפלקס ספונטני. ברז פטיש מותח את המפרקים והשרירים המחוברים בירך כך שתזיז אוטומטית את הרגל.

רפלקס הברך האנושי חשוב מאוד מכיוון שהוא יכול לעזור לך לשמור על שיווי המשקל שלך. בנוסף, רפלקס זה חשוב גם כדי שתנועות כף הרגל שלך יישארו יציבות וגמישות בעת תנועה.

אם לברך שלך אין את הרפלקס הספונטני הזה, אז אכן יש בעיה עם העצמות, המפרקים, השרירים או הרצועות שלך. לכן הרופאים בדרך כלל מבצעים את הבדיקה על ידי הקשה על פיקת הברך.

הגן על הברכיים מפני פציעה

רצועות בברך האנושית הן רצועות המועדות לפציעה. פציעות ברצועות הברך יכולות לגרום לאדם לחוות כאב פתאומי, נפיחות, צליל חריכה מהברך הפגועה, מפרקים רפויים וכאב בכל פעם שאתה מרים משקולות.

לאבחון הפציעה יבצע הרופא בדיקה גופנית ובדיקות תומכות. ניתן לבצע בדיקה באמצעות צילום רנטגן או MRI.

בינתיים, אם יש לך פציעה בברך, הנה דברים שאתה יכול לעשות.

  • הגן על הברך הפגועה.
  • מנוחה מכל פעילות שגורמת לכאב. אתה יכול להניח כרית קטנה מתחת לברך כדי לתמוך בברך הפגועה.
  • קרח יכול להפחית כאב ונפיחות. דחוס את הברך הפגועה למשך 10 עד 20 דקות, שלוש פעמים או יותר ביום כדי למנוע נפיחות. אתה יכול גם להגן על הברך עם תחבושת אלסטית, אבל לא חזק מדי.
  • עסו בעדינות את האזור הפגוע כדי להקל על הכאב ולשפר את זרימת הדם. אין לעסות את האזור הפגוע כי זה יכול לגרום לכאב.
  • ללכת עם מקל או קביים כדי להפחית את העומס על הברך הכואבת.
  • הימנע מספורט שעלול לעורר כאב עד שהברך כבר לא כואבת או נפוחה.
  • הימנע מעישון מכיוון שעישון יכול להאט את הריפוי על ידי הפחתת אספקת הדם ועיכוב תיקון רקמות.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found