וורקוהוליק (מכור לעבודה): רגיל לא ומה המאפיינים?
מה ההבדל בין עובד קשה למכור לעבודה? מָכוּר לְעֲבוֹדָתוֹ )? קשה להבדיל בין השניים, אבל זה לא אומר שלא ניתן להבדיל ביניהם. עבודה היא אכן דרך לפתח ולמקסם את הפוטנציאל העצמי. עם זאת, במצבים מסוימים, אנשים רבים מתחילים להיות אובססיביים לעבודתם. מהם המאפיינים של מכור לעבודה? והאם אתה מכור לעבודה? גלה במאמר זה.
האם מכור לעבודה זו הפרעה נפשית?
מחקר מצא כי 7.8% מהאנשים בעולם נכנסים לקטגוריה של מכורי עבודה או מכורים לעבודה מָכוּר לְעֲבוֹדָתוֹ. אנשים שיש להם ייעוד זה מבלים יותר זמן בעבודה או שניתן לומר שהם חורגים מהשעות הרגילות.
מכורים לעבודה עשויים 'להשתמש' בעבודתם כדי להפחית אשמה וחרדה לגבי בעיות מסוימות. עבודה מטורפת יכולה גם לגרום למישהו לעזוב תחביבים, ספורט או מערכות יחסים עם הקרובים לו ביותר.
התמכרות לעבודה, או מכור לעבודה, או בשמו המוכר יותר התמכרות לעבודה שימש לראשונה לתיאור צורך בלתי נשלט להמשיך לעבוד. אנשים התקשרו מָכוּר לְעֲבוֹדָתוֹ הוא מישהו שיש לו את המצב הזה.
למרות שהמונח וורקוהוליק היה ידוע ברבים בחברה, וורקוהוליקים או התמכרות לעבודה אינו מצב רפואי או הפרעה נפשית מכיוון שהוא אינו כלול בהנחיות לסיווג אבחון של הפרעות נפשיות (PPDGJ), כלומר התקן להפרעות נפשיות המשמש עובדי בריאות הנפש במקומות שונים בעולם.
למה זה לא מזוהה? עדיין אפשר לראות התמכרות לעבודה בצד החיובי, לא תמיד זה נחשב לבעיה. עבודה מוגזמת יכולה לפעמים להיות מתוגמלת כלכלית וגם תרבותית. התמכרות לעבודה יכולה להיות בעיה אם היא יוצרת בעיות באותו אופן כמו התמכרויות אחרות.
אז למה המונח מכור לעבודה? למעשה המונח הזה צץ מהדיוט, לא רפואי. מכורים לעבודה נחשבים כמו אלכוהוליסטים, כלומר אנשים המכורים לאלכוהול. בנוסף, התמכרות לעבודה גם לא יכולה להיחשב כמשהו נורמלי מכיוון שהיא עלולה לגרום לעצמך כמה בעיות מָכוּר לְעֲבוֹדָתוֹ .
ההשפעה של להיות מכור לעבודה
למרות שעבודת יתר נחשבת לרוב לטובה ואף מתוגמלת, התמכרות לעבודה מעבר לגבולות הרגילים עלולה לגרום לבעיות. בדומה להתמכרויות אחרות, התמכרות לעבודה מונעת על ידי כפייה, ולא על ידי תחושת מסירות טבעית לעבודה.
למעשה, אנשים שהם קורבנות של התמכרות לעבודה עשויים להיות מאוד אומללים ואומללים בגלל העבודה, הם עלולים לחשוב יותר מדי על העבודה ולהרגיש שהם לא מסוגלים לשלוט ברצון שלהם לעבוד. מכורי עבודה אלו עשויים להשקיע זמן ואנרגיה רבים בעבודה וסביר להניח שהדבר יפריע לפעילויות מחוץ לעבודה.
מחקרים שונים הוכיחו שלחץ מוגזם בסביבת העבודה עלול להגביר את הסיכון להפרעות נפשיות חמורות כמו דיכאון. אנשים המכורים לעבודה עשויים גם להקדיש פחות תשומת לב לבריאותם עקב חוסר שינה, חוסר מזון וצריכת קפאין מופרזת.
מהם המאפיינים של מכור לעבודה?
להלן כמה מאפיינים שתוכל לזהות:
- עיסוק מוגבר ללא פרודוקטיביות מוגברת.
- אובססיבי לעבוד יותר, ארוך יותר ועסוק יותר.
- השקיעו יותר זמן בעבודה ממה שהייתם רוצים.
- עבודה מוגזמת כדי לשמור על הערכה עצמית.
- פעל להפחתת רגשות אשמה, דיכאון, חרדה או חוסר תקווה.
- התעלמות מהצעות או בקשות של אחרים לצמצום העבודה.
- נתקל בבעיות אישיות עם משפחה, מאהב או חברים קרובים עקב עבודה עמוסה.
- יש בעיות בריאות הנובעות ממתח עקב עבודה או מעבודה יתר.
- שימוש בעבודה כדרך ל'בריחה' בגלל בעיה.
- מרגיש לחוץ כשאתה לא עובד.
- אתה 'תחזור' בעבודת יתר לאחר שתנסה להפחית או להפסיק את פעילויות העבודה.
מה אם אתה מרגיש מכור לעבודה?
אם אתה מרגיש שהפכת למכור לעבודה, נסה לקחת הפסקה ולהבין את הרגשות שלך. שימו לב לסימנים של מתח ודיכאון.
אתה יכול להתייעץ עם פסיכולוג או מטפל כדי שתוכל לשלוט ברצון שלך לעבוד. ייעוץ עם מומחה יכול לעזור לך להבין מה גורם לך להתמכר לעבודה וכיצד לשלוט בעצמך.
