8 הרגלים שגורמים לריחות הנרתיק שלך
לכל אישה יש ריח נרתיקי ייחודי אחת מהשנייה. כל זה נורמלי ואין מה להתעסק. אבל אם פתאום אתה שם לב שריח הנרתיק שלך הפך נוקב יותר, מהנרתיק שלך יש ריח של בצל או אפילו לנרתיק שלך יש ריח רע, זה עשוי להיות סימן לבעיה.
ריח נרתיק לא נעים עשוי לנבוע מהרגלי היגיינה אישיים לקויים - מבחירת התחתונים שלך ועד להרגלים המיניים שלך - שיכולות להיות השלכות חמורות שם למטה.
המשך לקרוא כדי לגלות על 8 הטעויות הנפוצות ביותר שנשים עושות בכל הנוגע לטיפוח הנרתיק, וכיצד לשנות הרגלים אלה לבריאות נרתיקית טובה יותר.
הרגלים הגורמים לריח נרתיקי
1. שימוש בשטיפה נרתיקית
שטיפה בנרתיק מתייחסת לתרגול של שטיפה או שטיפה של החלק הפנימי של מרסס מלא במים מעורבבים עם נוזל אחר, כגון סודה לשתייה, חומץ, יוד ובושם או ניחוח. הרגלי שטיפה יכולים לשטוף את כל החיידקים הטובים שנותרו בנרתיק כדי להילחם בזיהום, ובכך להגביר את הסיכון לצמיחת חיידקים וזיהומים נרתיקיים אחרים שעלולים לגרום לריח רע.
קרא גם: מדוע אסור לנו להשתמש בסבון ניקוי נרתיק?
2. תחתונים לא נכונים
תחתונים סופר צמודים גורמים ליותר חיכוך, מה שעלול לגרום לכל מיני בעיות - מגירוי בעור ועד שערות חודרניות. בנוסף, תחתונים צמודים ולחות מזיעה הם אחד מגורמי הסיכון התורמים להתפתחות זיהומי שמרים. השילוב של חום ולחות המקנן באזור הנרתיק שלך הופך למערכת אקולוגית אידיאלית עבור פטריות וחיידקים.
לא רק תחתונים צמודים. אם אתה כבר נוטה לזיהומי שמרים, דלקות בדרכי השתן וגירוי בנרתיק, לבש תחתונים שְׂרוֹך רק יחמיר את הבעיה שלך. רצועת חוטיני לא מתאימה תעסיק אותך בהחלקה קדימה ואחורה תוך כדי תנועה, מה שהופך אותה לרכב הובלה ייחודי להפצת E. coli מפי הטבעת לאזור הנרתיק. נוכחותם של חיידקים זרים בנרתיק לא רק תגרום לו להריח טוב יותר, אלא היא גם יכולה לאיים על בריאות הנרתיק שלך.
החומרים הטובים ביותר לתחתונים הם בדים המאפשרים לעור לנשום - כמו כותנה טהורה. בדים סינתטיים, כגון ניילון, פוליאסטר, משי, לייקרה ותחרה נוטים יותר לגרות את אזור הנרתיק תוך סיכון לפתח שמרים וזיהומים חיידקיים הגורמים לריח נרתיק.
3. שטיפה מאחורה מקדימה
העיקרון זהה לחלוטין ללבישה של מכנסי חוטיני. ניגוב מהישבן לחזית יעביר כל מיני חיידקים זרים לתוך הנרתיק שלך.
4. לעיתים רחוקות לשטוף את הנרתיק
לנרתיק יש מצב ניקוי אוטומטי. צוואר הרחם ודפנות הנרתיק מייצרים כמות קטנה של ריר שתשפוך את יתרת דם הווסת, תאים ישנים וחלקיקים זרים אחרים החוצה מהנרתיק. אבל זה לא אומר שאתה צריך לדלג על ניקוי הנרתיק שלך, במיוחד לאחר הזעה מפעילות גופנית, במהלך המחזור שלך או הפרשות נרתיקיות כבדות מהרגיל, או אפילו לאחר סקס. שמירה על היגיינה אישית טובה חשובה כדי למנוע בעיות ריח נרתיקי.
קרא גם: 7 טיפולים חובה לשמירה על בריאות הנרתיק
השתמש בסבון עדין ונטול ריח - חומרים פעילים אחרים יכולים להפר את איזון ה-pH בנרתיק ולהחמיר את הבעיה. הקפידו לנגב מלפנים לאחור בזמן השטיפה וייבשו היטב את אזור הנרתיק על ידי טפיחה, אל תשפשפו, כדי שהלחות לא תישאר שם לאורך זמן ותגרום לזיהום שמרים. ללבוש תחתונים יבשים ונקיים כל יום.
5. מחליפים תחפושות היגייניות לעיתים רחוקות
ההרגל להחליף תחפושות היגייניות לעיתים רחוקות יכול להיות גם אחד הגורמים לריח הנרתיק שלך. דם הווסת לאחר שעזב את הגוף יהיה מזוהם באורגניזמים המולדים של הגוף. במהלך המחזור שלך, מומחי בריאות ממליצים להחליף רפידות כל 4-6 שעות (לעתים קרובות יותר, אם הדימום שלך כבד) היא תרגול היגיינה אישי טוב כדי למנוע נרתיק בעל ריח רע.
כלל זה תקף גם בימים שבהם אין לך הרבה דימום, מכיוון שהרפידות שלך עדיין יישארו לחות וישא אורגניזמים זרים, כמו גם זיעה, מאיברי המין שלך. כאשר אורגניזמים אלו שוהים במקומות חמים ולחים במשך זמן רב, הם נוטים להתרבות מהר יותר ועלולים לגרום למצבים כגון דלקות בדרכי השתן, זיהומים בנרתיק ופריחה בעור.
6. לבישת בגד ים רטוב לאורך זמן
רוב בריכות השחייה מכילות כלור המשמש להרוג חיידקים במים. זה בדרך כלל דבר טוב, כי אחרת מי בריכה יכולים להיות כר גידול לכל מיני חיידקים שתרצו להימנע מהם.
קרא גם: מה לעשות לפני ואחרי השחייה
כאשר אתה שוהה בבגד ים לח במשך זמן רב, שאריות הכלור על הבד עלולות להיכנס עמוק מדי לנרתיק ולהרוג את מושבות החיידקים הטובים שאמורים לעזור לשמור על בריאות הנרתיק. אז זה לא מפתיע שתתחיל להרגיש קצת מוזר שם למטה, מגירוד בלתי נשלט לגירוי בעור ודלקות הקשורות לכל מיני בעיות בריאות נרתיקיות - דלקות שמרים, וגינוזיס חיידקי ועד דלקת נרתיק. הפתרון הטוב ביותר הוא להוריד בגד ים רטוב ברגע שסיימת לשחות (או תחתונים רטובים לאחר אימון).
7. מהרו להחליף בגדים לאחר המקלחת
אתה יוצא מהשירותים, מגבת בחצי לב, לובש במהירות את הבגדים והולך לעבודה. הנה השגרה שלך להתחיל את היום. למעשה, לבוש מלא לפני שהגוף יבש לחלוטין אינו בריא למצב הנרתיק שלך. ללבוש תחתונים כשאתה עדיין חצי יבש זהה לתת לאזור הנרתיק להפוך לקרקע פורייה לזיהום שמרים. שמרים אוהבים מקומות חמים ולחים. לכל הנשים יש שמרים וחיידקים בנרתיק, אבל חוסר האיזון הזה הוא שגורם לדלקת של הזיהום ויכול לגרום לריח רע.
זה לא משנה איך אתה מייבש את הגוף שלך - מייבשים אותו (ללבוש חלק עליון ולהתלבש בזמן ההמתנה לייבוש התחתון) או לייבש אותו במגבת נקייה - הדבר החשוב הוא להשקיע קצת יותר זמן בייבוש שלך הנרתיק כדי למנוע זיהומי שמרים, במיוחד אם אתה נוטה למצב זה.
8. אכלו מזונות הגורמים לריח נרתיקי
להרגל לאכול מזונות בעלי ריח חזק וחריף יש פוטנציאל לגרום לריח נרתיקי, כגון קפה, בצל, קארי ותבלינים אחרים. צריכה מופרזת של בשר אדום, חלב ומוצרי חלב ואלכוהול עשויה גם היא לשנות את ריח הנרתיק שלך. תזונה עשירה בפרוביוטיקה, כגון דגנים מלאים וירקות ופירות יכולה לסייע בשמירה על איזון ה-pH הטבעי של הנרתיק ועלולה לגרום לריח קל יותר.
קרא גם: האם זה נכון שאכילת אננס יכולה לגרום לנרתיק שלך להיות מתוק?
