מדוע אנשים מבוגרים מאבדים לעתים קרובות את התיאבון?
הירידה בתפקודי הגוף השונים, כמו קיבולת הקיבה ותפקוד השיניים אצל קשישים, גורמת אף היא לירידה בתיאבון. אולי, האוכל המוגש לקשישים אינו מתאים או שהם עוברים תהליך החלמה לאחר מחלה. ירידה בתיאבון, כמו גם ירידה בתפקוד השיניים והפרעות בקיבה, עלולים להפחית את הצריכה התזונתית של קשישים, ולגרום להם להיות מועדים לתת תזונה.
גורמים לקשישים מאבדים את התיאבון
הגורמים לתת תזונה או תת תזונה בקשישים הם רב גורמים. אחד הגורמים המעוררים הוא הפרעות פסיכו-קוגניטיביות או מוחיות, ירידה בבלוטות הטעם, ירידה בייצור רוק, אובדן שיניים, חניכיים כיווץ ורפלקס מוגזם של מתיחה של דופן הקיבה. גורמים אלו, יפחיתו את יכולת ההבחנה בין ריח וטעם, יגרמו לבעיות בלעיסה וקיימת נטייה לתחושת שובע במהירות. כתוצאה מכך, צריכת המזון תפחת.
1. בעיות בריאות שונות בגיל מבוגר
ירידה בבלוטות הטעם תגרום להורים לאבד את התיאבון או התיאבון, כך שבסופו של דבר הם מתעצלים לאכול או לאכול מעט (מדי). מצב השיניים שמתחילות להתרופף או לנשור גם גורם לכך שהן כבר לא חזקות מספיק כדי ללעוס מזון שהוא יחסית קשה או קשה. מצבי עיכול של קשישים מתחילים בדרך כלל גם להיתקל בבעיות, מכיוון שתפקוד המעיים והקיבה נחלש.
2. האוכל לא תואם
אובדן תיאבון יכול לנבוע גם מחוסר תשומת לב או טיפול מהסובבים אותו (ילדים, אחיות, עוזרים). אולי פחות אכפת להם אם המזון המסופק מתאים או לא לטעמים או לתנאי השיניים והעיכול של ההורים.
אולי האוכל מתוק מדי, חזק מדי או חריף מדי, כך שההורים לא יכולים לאכול מספיק. או שיכול להיות שהסיבה היא פשוט שהם לא אוהבים לאכול לבד בבית בזמן שהילדים והנכדים שלהם עסוקים בעסק משלהם מחוץ לבית.
אבל בגלל שהם לא רוצים להטריד את הילדים שלהם או את האנשים שמטפלים בהם, בדרך כלל ההורים לא רוצים להתלונן ולשמור את הבעיות שלהם לעצמם. מצבה הכלכלי הבינוני של המשפחה תורם גם לשכיחות תת תזונה אצל הורים קשישים.
הסכנה אם קשישים סובלים מתת תזונה
הירידה המשמעותית בפעילות התנועתית הופכת גם את ההורים לפחות צמאים. אפילו אנשים מבוגרים רבים עם אלצהיימר איבדו את היכולת להרגיש צמא. אם מצב זה מוזנח בטווח הארוך, אל תתפלאו אם ההורים שלכם מאובחנים עם התייבשות.
חוסר בסיבים גם יגרום להורים רבים להיות מותקפים על ידי עצירות (יציאות קשות). אם זה נמשך ברציפות, מצב קשה זה יכול לעורר טחורים או אפילו סרטן המעי הגס. בינתיים, אם יש מחסור בסידן, אוסטאופורוזיס יתקוף ביתר קלות את העצמות שלהם.
דיאטות מחמירות מדי נמצאות גם בסיכון גבוה לגרום להורים לתת תזונה. יתרה מכך, בדרך כלל הורים אוהבים להיות מוגזמים ביישום כללי תזונה ואיסורים מרופאים. לדוגמה, אם רופאים ממליצים להפחית את צריכת המלח, הם יפסיקו לחלוטין לאכול מלח. למעשה, אם לגוף חסר מלח (נתרן), אנשים יכולים לפתע להתעלף ואף לתרדמת.
מה לעשות כשקשישים מאבדים את התיאבון?
מלבד התייעצות קבועה עם רופא לטיפול במחלות של ההורים, כדאי גם להתייעץ עם תזונאי לשיפור מצבם התזונתי, כדי שיוכלו לחיות את שארית חייהם בצורה בריאה ואיכותית.
כמו כן, אם אתה רואה שההורים הפעילים בדרך כלל מתחילים להראות שינויים התנהגותיים, כמו להתעצל לעשות משהו, להיות פסיבי או להיות בררני ללא סיבה, אל תתרגש או סתם תתלונן. נסו לברר מה עומד מאחורי זה, כולל מצב התזונה היומית.
כדי לעקוף זאת, יש להתאים את סוג האוכל ואת הזמן. לא יכול להיות כמו רוב האנשים באופן כללי עם דפוסי ארוחות בוקר, צהריים וערב, בקשישים הם יכולים לאכול בכל עת כשהם רעבים.
המזון שניתן צריך להיות רך, להכיל הרבה סיבים, להכיל פחמימות מורכבות, חלבון גבוה ושומן כדי לא להחליש בקלות. כמו כן, כמות המזון אינה צריכה להיות כמו מבוגרים מכיוון שלאנשים מעל גיל 60 יש ירידה בתפקוד הגוף. כך גם עם הצורך בנוזלים. אם אנשים רגילים צריכים עד 70 אחוז מהנוזלים, קשישים צריכים רק כ-40 אחוזים.
מתן ויטמינים לקשישים בעצם אינו אסור כל עוד צרכים תזונתיים אחרים מספיקים. אם צריכת הפחמימות, החלבון והשומן נמוכה יותר, ויטמינים כלשהם לא יועילו לגוף.
חומרים מזינים שצריכים להיות בתזונה לקשישים (קשישים)
מבין סוגי המזון השונים, ישנם מספר רכיבי תזונה שיש לצרוך כדי לתמוך בבריאותם של הורים קשישים, כלומר שמן דגים מסוג אומגה 3 ו-6. ליפידים בבריאות ומחלות ונוטריינטים, שני אבות המזון הללו חשובים לשמירה על הבריאות הכללית.
יתרה מזאת, תזונה מסוג HMB (Beta-Hydroxy Beta Methyl Butyrate) יכולה להינתן גם אם ההורים חווים ירידה בתיאבון או מתקשים לאכול בגלל שהם מתאוששים ממחלה.
מבוסס על Journal of Cachexia Sarcopenia And Muscle HMB הוא תרכובת מטבוליטים פעילים (חלק מטבולי) של חומצות אמינו חיוניות אשר יש לה השפעה אנבולית המסייעת לחילוף החומרים של חלבון להפחית את הסיכון לאובדן מסת שריר. HMB ביעילות מחזק ומעלה מסת שריר אצל קשישים.
על מנת לשמור על מילוי הצרכים התזונתיים שלהם כאשר התיאבון שלהם יורד, יש לתת חלב המכיל HMB, אומגה 3 ו-6, כמו גם חומרים מזינים מלאים אחרים. תוכן זה נמצא בחלב מיוחד לתקופת ההחלמה אשר יכול לסייע בהגברת הסיבולת כאשר להורים אין תיאבון או שהם עוברים תהליך ריפוי.
כאשר מצב ההורים התאושש ומוכן לביצוע פעילויות, ניתן לספק מזון עשיר בחומרים מזינים ובתוספת חלב מיוחד כדי לסייע בהגשמת תזונה יומיומית ושמירה על כוח הגוף. כך הקשישים נשארים פעילים ומוכנים לחיות את ימיהם מלאי אנרגיה והתלהבות.
