תסמונת פוסט כוח, בעיות נפשיות הפגיעות לתקיפת קשישים
בנוסף למבוגרים, קשישים או קשישים כוללים קבוצת גיל הנוטה לחוות בעיות נפשיות. לפי מרכז הנתונים והמידע של משרד הבריאות האינדונזי, קשישים נוטים לדיכאון וחרדה. לא רק זה, תסמונת פוסט כוח היא בעיה נפשית שמשפיעה לעתים קרובות גם על קשישים, אם כי המספר לא יכול להיות רב. אז, האם אתה יודע על התסמונת הזו?
מהי תסמונת פוסט כוח?
תסמונת פוסט כוח היא מצב פסיכיאטרי המתרחש בדרך כלל אצל אנשים שאיבדו כוח או עמדה, מה שגורם לירידה בהערכה העצמית אצל אותו אדם. לבעיות נפשיות הנפוצות בקרב קשישים יש מונחים נוספים, כלומר: תסמונת פרישה.
לדברי Citra Hanwaring Puri, S.Psi, פסיכולוגית מבית החולים לחולי נפש סורקרטה, מרכז ג'אווה, המילה "כוח" במצב זה אינה מתייחסת לכוח, וגם לא לעבודה. מילה זו מתייחסת לאדם פעיל או לפעילות רבה, אשר לאחר מכן הופכת פחות פעילה, וגורמת לאי נוחות.
אז אתה יכול להסיק שמי שיש לו תסמונת פרישה לא יכול לקבל את השינויים שמתרחשים. שינוי זה כרוך בהיבטים רבים, לא רק פעילויות, אלא גם כוח, רכוש, קשרים וכו'.
מדוע קשישים רגישים לתסמונת פוסט כוח?
כל אחד יכול לחוות את התסמונת הזו. עם זאת, קשישים הם קבוצת הגיל הפגיעה ביותר. הסיבה היא שכאשר הם נכנסים לגיל פרישה, גם קשישים חווים ירידה בתפקודי הגוף הקשורים לתהליך ההזדקנות.
כל אחד מתמודד עם פרישה בדרך אחרת. חלקם מרגישים מאוד מאושרים כי הם יכולים להשתחרר מהעבודה ולבלות יותר זמן בבית עם ילדיהם ונכדיהם. יש גם כאלה שמרגישים מבולבלים וחרדים כי הם חושבים שהפרישה היא תקופה מפחידה.
אנשים העומדים בפני פרישה עם מחשבות שליליות אלו עלולים לגרום להם לחוות תסמונת פרישה. בנוסף לפנסיה, אנשים שחווים פיטורים, כולל פיטורים עקב COVID-19, או אישי ציבור שאיבדו את תהילתם נמצאים בסיכון גם במצב זה.
הסיבה לתסמונת פוסט-כוח היא לא רק זה, יש גם גורמים תומכים אחרים, כולל:
- הוא שלט רק בתחום עבודה אחד, כשלא יכול היה לעבוד בתחום זה, הוא הרגיש שאיבד את פרנסתו.
- בעלי תפקיד חשוב בחברה וחוששים לאבד את ההכרה הציבורית כשצריך להפסיק לעבוד.
- כשהיה צריך להפסיק לעבוד, הוא דאג לבעיות כלכליות כדי לספק את צרכיו היומיומיים.
- חשש מנקמה למי שעבד בהנהגתו, כשעזב את תפקידו.
- חשש שההצלחה שבנה עד כה תושמד לאחר שיפסיק לעבוד.
במקרים רבים, תסמונת הפוסט-כוח תוקפת אנשים בעלי אישיות שתמיד דורשים להגשים את רצונותיהם, אוהבים לקבל כבוד ולנהל אחרים, וגאים בעמדותיהם.
מהם הסימנים והתסמינים של תסמונת פוסט כוח?
תסמינים של תסמונת פרישה מתחלקים לשלושה, כלומר:
תסמינים פיזיים
אנשים עם תסמונת זו צפויים להיראות יותר מחורבנים ופחות עליזים. הם הופכים רגישים יותר למחלות זיהומיות, כגון שפעת, הצטננות או חום. מצב זה יכול להתרחש בגלל שמערכת החיסון שלהם יורדת.
תסמינים הקשורים לרגשות
קשישים הופכים להיות יותר מרוחקים, עצבניים או כועסים (תסיסה) אם מתעלמים מהדעה שלהם. הם עשויים לחלום בהקיץ לעתים קרובות יותר בגלל בדידות וריקנות והם עצובים ומתאכזבים בקלות. מצב זה עלול לגרום לקשישים להתקשות באכילה ובסופו של דבר לגרום לקשישים לחוות חסרים תזונתיים.
מדריך מלא למתן מענה לצרכים התזונתיים של קשישים
תסמינים הכרוכים בשינויים התנהגותיים
גם התנהגותם של קשישים שחווים תסמונת פוסט כוח תשתנה. הקשישים הופכים ביישנים ושקטים יותר, או להיפך, מדברים כל הזמן על תקופת הזוהר של הקריירה שלו כשהיה צעיר.
איך מתמודדים עם תסמונת פוסט כוח?
אכן, תסמונת פרישה אינה מצב חמור, כגון מחלת לב או שבץ מוחי. עם זאת, קשישים הסובלים ממצב זה צריכים לקבל טיפול מיידי.
הסיבה היא שאם מצב זה נחשב לעין אחת, איכות הבריאות עלולה להידרדר מכיוון שהסיכון לדיכאון או ליתר לחץ דם (לחץ דם גבוה) אצל קשישים עולה.
לכן, אם אתה מוצא את ההורים שלך, סבא וסבתא או אנשים סביבך מראים תסמינים של תסמונת פרישה, הזמינו אותם לרופא.
אין טיפול ספציפי לאנשים עם הפרעה נפשית זו. עם זאת, ישנם מספר דברים שיכולים לעזור לקשישים להתגבר על תסמונת הפוסט-כוח, כולל:
קבל את השינויים המתרחשים
כפי שהוסבר קודם, רוב האנשים עם תסמונת פרישה לא יכולים לקבל את השינויים שעומדים בפניהם, כמו פרישה. כדי שיוכלו לקבל את השינויים הללו, הקשישים צריכים ללמוד להבין את התנאים הללו.
כמו כן, עם אנשים "מונחים", הם גם צריכים להבין את המצב. זה בסדר להיות עצוב, אבל אל תתנו לרגשות האלה לשלוט בכם כי זה יכול לגרום לתסמונת פוסט כוח.
הבינו שהאירוע הוא חלק מתהליך טבעי וחלק מחווית החיים שלכם, ואתם לא היחידים שחווה אותו.
אז קח קצת זמן להתקרר, ואז קום וחזור אל היום.
לתכנן מראש
עבור חלק מהקשישים שנאלצים לצאת לפנסיה, הפעילות תפחת ופחות כך שהם משתעממים בקלות. לכן נצלו את הזמן הפנוי לעשות פעילויות שונות ובריאות לקשישים.
אם אתה עדיין מסוגל, אתה יכול גם לתכנן לפתוח עסק להגדלת ההכנסה לקשישים. למשל, מי שאוהב גינון יכול לפתוח עסק חקלאי, מי שאוהב בישול יכול לפתוח עסק קולינרי, או לפתוח חנות קטנה/דוכן למכירת צרכי יום.
עקוב אחר הקהילה והשאר חברתי
הדרך הבאה להתגבר על תסמונת הפוסט-כוח היא להישאר מחובר לאנשים סביבך. תחשוב על זה בזהירות, לבלות את היום עם האנשים שאכפת לך מהם זה בהחלט יותר כיף, נכון, מאשר לבד?
לכן, קשישים שפורשים יכולים לנצל את זמנם הפנוי כדי להצטרף לקהילות, כמו קהילות ספורט לקשישים או קהילות דתיות. בנוסף, נסו להתערבב עם השכנים, כמו לומר שלום, לפתוח צ'אט או להזמין אותם לארוחת ערב משותפת.
ייעוץ לרופא/פסיכולוג במידת הצורך
ייתכן שהתגברות על תסמונת הפרישה לא תוכל להסתמך רק על השיטות לעיל. גם קשישים או סובלים צריכים להתייעץ עם פסיכולוג או רופא.
אז אל תהסס לבקר את הרופא שלך אם אתה מתקשה להסתגל לשינויים העוברים לפנסיה או ללחץ של אובדן מקום העבודה שלך.
עם זאת, זכור כי קשישים או אנשים עם תסמונת פוסט כוח אינם יכולים להילחם לבד במלחמה במצב זה. לכן, אם אתם משפחה או מטפלים בקשישים, חשוב להיות מוכנים לעזור ולתמוך בהם. למשל, ללוות אותם כדי שלא ירגישו יותר בודדים ולהזמין אותם לעשות פעילויות מועילות ביחד, כדי שהקשישים יישארו בריאים ובכושר.
