ההרגל של חריקת שיניים בזמן שינה, האם זה מסוכן?

האם אי פעם שמעתם מישהו חורק שיניים בזמן שינה או שחוויתם זאת בעצמכם? מבחינה רפואית, זה נקרא ברוקסיזם. ברוקסיזם הוא מצב שבו אתה חורק שיניים ללא הכרה בזמן השינה. ברוקסיזם נחשב להפרעת שינה. אנשים שחורקים שיניים במהלך השינה סובלים בדרך כלל גם מהפרעות שינה אחרות, כמו נחירות ודום נשימה בשינה.

מה גורם לברוקסיזם?

עד כה, בעולם הרפואה לא ידוע בוודאות מה גורם לברוקסיזם. עם זאת, ההערכה היא כי ברוקסיזם יכול להיגרם על ידי גורמים פיזיים ופסיכולוגיים כגון הבאים.

  • רגשות, כגון פחד, לחץ, כעס ותסכול
  • אישיות של אנשים, כגון אגרסיביים, תחרותיים והיפראקטיביים
  • Malocclusion, מיקום א-סימטרי של הלסת העליונה והתחתונה, מונע מהשיניים להיפגש כראוי
  • הפרעות שינה אחרות, כגון דום נשימה בשינה
  • תופעות לוואי של כאבי אוזניים או כאבי שיניים (מופיעה בדרך כלל בילדים)
  • ריפלוקס של חומצת קיבה לתוך הוושט
  • תופעות לוואי של תרופות פסיכיאטריות, כגון פנותיאזינים או תרופות נוגדות דיכאון (אם כי זה נדיר)
  • כתוצאה מסיבוכים מהפרעות אחרות, כמו הנטינגטון או פרקינסון

ברוקסיזם יכול להחמיר בגלל גורמים כמו הבאים.

  • גיל. ברוקסיזם שכיח מאוד בילדים. בדרך כלל, הברוקסיזם יעבור מעצמו כאשר הילד נכנס לגיל ההתבגרות.
  • שימוש בחומרים מסוימים. הסיכוי שלך לפתח ברוקסיזם עולה אם אתה מעשן, שותה אלכוהול או משתמש בסמים לא חוקיים (כגון מתאמפטמין או אקסטזי).

סימנים אם יש לך ברוקסיזם

מכיוון שברוקסיזם מתרחש בדרך כלל בזמן שאתה ישן, אתה בדרך כלל לא מודע לזה בעצמך. עם זאת, אם אתה או מישהו שישן לידך אומר לך שלעתים קרובות אתה חורק שיניים בזמן שאתה ישן, אז אתה צריך ללכת לרופא השיניים כדי לראות אם אתה צריך תרופות או טיפול נוסף.

להלן תסמינים שאתה עשוי לזהות בעצמך כתוצאה מברוקסיזם.

  • אם אתה חורק שיניים מספיק חזק במהלך השינה שהאדם שישן לידך יתעורר
  • אם אתה מרגיש שהשיניים שלך הופכות שטוחות יותר, שבורות, סדורות או אפילו מתרופפות
  • אם אתה מרגיש שאמייל השן שלך מרגיש חלקלק או שטוח, כך שהשכבה הפנימית של השיניים שלך נראית לעין
  • אם אתה מרגיש שהשיניים שלך הופכות לרגישות יותר
  • אם אתה מרגיש כאב בסנטר או בפנים
  • אם אתה מרגיש ששרירי הסנטר עייפים
  • אם אתה חושב שיש לך כאב אוזניים, אבל אתה באמת לא
  • אם אתה מרגיש כאב ראש קל, במיוחד באזור סביב הרקות
  • אם אתה מרגיש שהחניכיים כואבות
  • אם אתה מרגיש שיש חריץ על הלשון שלך

האם יש צורך לראות רופא אם יש לך ברוקסיזם?

אתה צריך לבקר רופא או רופא שיניים אם אתה מרגיש אחד מהדברים הבאים.

  • השיניים שלך מרגישות יותר עמומות, פגומות או רגישות
  • הסנטר, האוזניים או הפנים שלך כואבים
  • הפגנות של אנשים אחרים שישנים לידך על הרעש של חריקת שיניים במהלך השינה
  • אתה מרגיש שהסנטר שלך לא יכול להיפתח ולסגור כמו שצריך

סיבוכים שעלולים להתרחש עקב ברוקסיזם

כפי שכבר צוין, ברוקסיזם בדרך כלל אינו חמור. עם זאת, במקרים חמורים, ברוקסיזם יכול לגרום לבעיות אחרות כמפורט להלן.

  • נזק לשיניים או לסנטר
  • כְּאֵב רֹאשׁ
  • כאבים בפנים
  • חריגות בשריר הטמפורומנדיבולרי, השריר הממוקם מול האוזן שלך, שלעיתים עשוי להשמיע קול כאשר אתה פותח וסוגר את הפה.

כיצד לטפל ולהפסיק את הברוקסיזם?

מכיוון שברוקסיזם לרוב אינו חמור מדי, לרוב אין צורך בטיפול מיוחד. במיוחד אם זה מתרחש בילדים, בדרך כלל הברוקסיזם יעבור מעצמו ככל שהילד יגדל. עם זאת, אם הברוקסיזם מחמיר, אז אתה צריך טיפול מיוחד. מכיוון שברוקסיזם יכול להיגרם מסיבות פיזיות ופסיכולוגיות כאחד, ישנן מספר גישות טיפול שונות שאתה יכול לנקוט. הנה כמה מהם:

1. טיפול מבחינת בריאות השיניים

אם אתם סובלים מברוקסיזם עקב מיקום לא תקין של השיניים, הרופא ימליץ לכם בדרך כלל להשתמש בכלים הבאים. אמנם מכשירים אלה יכולים למנוע או לתקן את השיניים שלך, אבל לפעמים הם לא יכולים לרפא את הברוקסיזם שלך.

  • ספלין או שומרי פה.כלי זה נועד להפריד בין הלסת העליונה והתחתונה שלך כדי למנוע נזק לשיניים שלך עקב הרגל של חריקת שיניים. הם יכולים להיות מעוצבים מאקריליק או חומרים רכים אחרים שיכולים להתאים מעל או מתחת לשיניים.
  • תיקון שיניים. תיקון השיניים האסימטריות שלך יכול בדרך כלל לעזור לך להתגבר על הברוקסיזם. במקרים מסוימים, אם אתה מרגיש שהשיניים שלך רגישות יותר ואינן יכולות ללעוס כמו שצריך, הרופא יתקן את המשטח העליון של השיניים שלך. במקרים אחרים, ייתכן שימליץ לך להשתמש בפלטה או בניתוח פה.

2. טיפול בתרפיה

טיפול זה שמור בדרך כלל לאלו מכם שחווים ברוקסיזם עקב בעיות פסיכולוגיות. הנה דוגמה:

  • לשלוט במתח. ברוקסיזם יכול לקרות בגלל שאתה לחוץ. בשל כך, ייתכן שאתה מתמודד עם ברוקסיזם על ידי פניה ליועץ או ניסיון לתכנן עבורך אסטרטגיות להפחתת מתח, כגון פעילות גופנית או מדיטציה.
  • טיפול התנהגותי. אם אתה כבר נוהג לחרוק שיניים, נסה ללמוד לשנות את ההרגל שלך על ידי תרגול מיקום הפה והסנטר כפי שהם צריכים. התייעץ עם רופא השיניים שלך כיצד למקם את הפה והסנטר בצורה נכונה ונכונה.
  • ביופידבק. אם אתה מתקשה לשנות את ההרגלים שלך, ביופידבק עשוי להיות לעזר. ביופידבק הוא צורה רפואית המשמשת לשליטה בהליכים והתקנים שיכולים לעזור ללמד אותך לשלוט בפעילות השרירים בסנטר.

3. טיפול בתרופות

למעשה, טיפול בברוקסיזם אינו יעיל בעת שימוש בתרופות. עם זאת, התרופות הבאות יכולות לעזור לך להתמודד עם ברוקסיזם:

  • מרפי שרירים (ממרפי שרירים). הרופא שלך עשוי לבקש ממך לקחת תרופה להרפיית שרירים לפני שאתה הולך לישון. עם זאת, יש להשתמש בתרופה זו רק לפרק זמן קצר.
  • הזרקת OnabotulinumtoxinA (בוטוקס). הזרקת בוטוקס יכולה גם לעזור לחלק מהאנשים עם ברוקסיזם שאינם מגיבים לשיטות טיפול אחרות.

4. תרופות עצמיות בבית

בנוסף ללכת לרופא, לרופא שיניים וליועץ, אתה יכול גם לטפל בברוקסיזם בעצמך בבית. להלן הדרכים:

  • להפחית לחץ

    נסה להאזין למוזיקה, לעשות אמבטיה חמה, להתאמן או כל פעילות שגורמת לך להרגיש רגוע יותר. זה יכול לעזור להפחית את הסיכון שלך לפתח ברוקסיזם.

  • הימנע משימוש או צריכת חומרים ממריצים. נסו להפחית או להימנע מצריכת מוצרים המכילים קפאין, אלכוהול וסמים לא חוקיים. גם להימנע מעישון.
  • תרגל שעות שינה בריאות. אם אתה ישנה מספיק, זה יכול לעזור לך להימנע מברוקסיזם.
  • אין לנשוך או לנשוך משהו שאינו אוכל. הימנע מההרגל הרע לנשוך או לנשוך משהו שאינו מזון, כגון עפרונות, עטים וכדומה. הימנעו גם מלעיסת מסטיק, כי לעיסת מסטיק הופכת את שרירי הסנטר להתרגל לשחיקה והופכת אתכם להרגל גם לחרוק שיניים.
  • הרפי את שרירי הסנטר שלך לפני השינה. לפני השינה, הניחו מטלית חמה על הלחי מול האוזן כדי להרפות את שרירי הסנטר.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found