האם זה נכון ששתיית מי קוקוס יכולה לטפל בהרעלת מזון? : שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות |
חטיפים בכל מקום בו הניקיון אינו מובטח עלול לגרום להרעלת מזון. כולל אם אתה מתעצל לשטוף ידיים לפני האוכל. כתוצאה מכך, תחוו כאבי בטן, צרבת, שלשולים והתייבשות חמורה. אם זה המקרה, אתה בדרך כלל מחפש מיד מי קוקוס טהורים לטיפול בבעיית העיכול המטרידה הזו. האם היתרונות של מי קוקוס באמת יעילים בנטרול ההשפעות של הרעלת מזון או שזו רק הצעה, כי לא פעם שמעתם את העצה הזו מהורים?
סקירה כללית של התוכן התזונתי של מי קוקוס
הקוקוס ידוע כצמח השימושי ביותר לכל החיים. איך לא, אפשר לנצל כמעט את כל חלקי הקוקוס. החל מהגזע שישמש כעץ, קליפת קוקוס או קליפה לפחם, הבשר שיש לאכול, למי קוקוס לשתות.
אם לשפוט לפי התכולה התזונתית, כל כוס אחת או שווה ערך ל-240 מיליליטר מי קוקוס מכילה 43.6 קלוריות, 10.4 גרם סוכר, 43.6 נתרן, ויטמינים מקבוצת B, ויטמין C ומספר אלקטרוליטים חשובים לגוף כמו זרחן, אשלגן, סידן ומגנזיום.
תזונאית תרז בונאני, R.D חשפה שמי קוקוס מכילים די הרבה אלקטרוליטים בהשוואה למיצי פירות ומשקאות ספורט בכלל.
האם זה נכון שהיתרונות של מי קוקוס יכולים להתגבר על הרעלת מזון?
שלשול הנובע מהשפעות הרעלת מזון עלול להוביל להתייבשות חמורה אם לא מטופלים במהירות.
שתיית מים אכן יכולה לסייע בשיקום נוזלי הגוף, אך לעיתים אין די במים לבד כדי להחזיר אלקטרוליטים שאבדו עקב שלשול.
ובכן, מי קוקוס מכילים יותר אלקטרוליטים ממים רגילים כך שהם יכולים להאיץ את ההתאוששות משלשולים. בנוסף, חומרים שונים במי קוקוס יכולים לסייע בתהליך ניקוי הרעלים להיפטר מרעלים במערכת העיכול שלך עקב הרעלת מזון.
יתר על כן, המתיקות הטבעית של מי הקוקוס יכולה לעזור להגביר את האנרגיה של הגוף הרפוי שלך תוך ביטול תחושת הבחילה וההקאות עקב שלשולים, התייבשות והשפעות שונות אחרות של הרעלת מזון.
לכן, אין ספק שהיתרונות של מי קוקוס יכולים לעזור לנטרל את הרעלת המזון שאתם חווים.
כמה אני צריך לשתות?
כדי לקצור את היתרונות של מי קוקוס לאחר הרעלת מזון, רוב התזונאים ממליצים לשתות רק כוס או שתיים. זכרו: מי קוקוס אינם תרופה, אלא רק כמשכך תסמינים.
רק שתיית מי קוקוס לאחר הרעלת מזון ללא טיפול מתאים למעשה תגביל אתכם לחומרי הזנה אחרים שחשובים גם הם כדי לזרז את תהליך ההחלמה. הסיבה היא שמי קוקוס מכילים רק כמות קטנה של פחמימות, מקור האנרגיה העיקרי לגוף.
מצד שני, אל תשתה יותר מדי. גם לשתות יותר מדי מי קוקוס זה לא טוב. שתייה מרובה של מי קוקוס עשירים באשלגן בפרק זמן קצר עלולה להוביל להצטברות של אשלגן בגוף, מצב המכונה היפרקלמיה.
אם לאחר שתיית מי קוקוס תסמיני הרעלת המזון שלך נמשכים או מחמירים, עליך לפנות מיד לרופא כדי לקבל טיפול מתאים יותר. אנשים עם התייבשות חמורה צריכים לפנות לטיפול רפואי מיידי. כמו כן, הימנע ממי קוקוס אם יש לך אלרגיה לקוקוס.
