3 טיפים חכמים אם אתה רוצה לשתות קפה לחולי כיב

לאלו מכם שיש להם כיב למעשה לא מומלץ לשתות קפה מכיוון שתכולת הקפאין יכולה להגביר את ייצור חומצת הקיבה. צריכה מוגזמת של קפאין עלולה גם לשחרר את שרירי הוושט ולגרות את דופן הקיבה, מה שהופך את תסמיני הכיב לקלים לחזור על עצמם. עם זאת, מה אם יתברר שאתה חובב קפה? האם יש דרך בטוחה עבור אנשים עם כיבים לשתות קפה?

טיפים בטוחים לאנשים עם כיבים ששותים קפה

קשה לעמוד בפני הדחף לשתות קפה אבל תהססו כי יש לכם כיב? מדי פעם סיפוק התשוקה לקפה היא למעשה לא בעיה, אבל תחילה זכרו את שלושת הדברים הללו.

1. בחרו סוג קפה שאינו חמוץ

לא כל קפה זהה. בהתאם לאופן עיבודו, ישנם פולי קפה המכילים פחות קפאין וטעמם פחות חמצמץ.

משיקים את עמוד Very Well Family, ככל שפולי הקפה נקלים זמן רב יותר, כך הטעם יהיה חמצמץ יותר, תכולת הקפאין גבוהה יותר, והצבע יהיה כהה יותר.

לכן כדאי לבחור בקפה ערביקה שטעמו מעט מתוק ורך. גם תכולת הקפאין היא רק כ-1.2% בהשוואה לקפה רובוסטה שיש בו 2.2 אחוז קפאין.

לחילופין, בחרו במשקה קפה (מפולי ערביקה) המעובד בטכניקת הבירה הקרה. טכניקת החליטה הקרה תייצר תרכיז קפה חזק אך טעמו מתוק יותר ונמוך יותר בקפאין. רמת החומציות של קפה בירה קר גבוהה יותר (pH 6.31) מקפה שחור שנרקח עם מים חמים (pH 5.48). בסולם ה-pH, ככל שהמספר נמוך יותר כך החומר חומצי יותר.

אם אתם מעדיפים קפה חם, בחרו בטכניקת הבישול צלי כהה ותסיסה. שני סוגי הקפה מכילים תרכובות בטוחות יותר כך שהן אינן מסוכנות מדי להגברת חומצת הקיבה.

2. מוסיפים חלב

חלב הוא משקה טוב לאנשים עם כיבים או חומצת קיבה. לכן ערבוב קפה עם חלב יכול להיות חלופה בטוחה יותר למניעת הישנות כיבים.

עם פתק בחרו בחלב דל שומן (חלב דל שומן) וודאו שאין לכם אלרגיה לחלב פרה. תכולת שומן גבוהה בחלב שמנת מלאה אוֹ חלב מלא זה יכול לשחרר את טבעת השרירים של הוושט התחתון.

החלבון מחלב מלא יכול גם לקיים אינטראקציה עם מספר תרכובות בקפה המעודדות חומצת קיבה לעלות אל הוושט.

3. הגבל את המנה

אל תקריב את הבטן רק כדי להרוות את הצמא לקפה. במיוחד להיות מוכנים לשתות כוסות קפה ביום.

עבור אנשים עם כיבים, עליך להגביל את שתיית הקפה ל-1 כוס לכל היותר ביום. אם יותר מהמינון הזה, יש חשש שחומצת הקיבה תעלה, מה שיגרום לחזרת כיבים.

זה אפילו טוב יותר אם אתה משתמש בכוס קטנה או כוס.

מניעה עדיין עדיפה על ריפוי

לא משנה כמה חכם אתה להערים על הרגלי הקפה שלך, מומחי בריאות עדיין לא ממליצים לאנשים עם כיבים לשתות קפה. כי יתכן שתסמיני כיב יחזרו על עצמם בכל פעם שאתה שותה קפה.

התייעץ גם עם הרופא לגבי אילו מזונות ומשקאות עליך לצרוך ולהימנע כדי למנוע הישנות כיב.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found