האם זה נכון שעקרות בית נוטות ללחץ? מה הסיבה?
אנשים רבים חושבים שלהיות עקרת בית היא משימה קלה. ניקיון הבית והכנת אוכל אשר נעשית על ידי עקרות בית, נחשבת לרוב כעבודה נפוצה וכמעט כל אחד יכול לעשות זאת. עם זאת, האם ידעת שעבודות הבית יכולות להיות מלחיצות עבור אישה או אמא, ולגרום ללחץ?
סיבות שונות שעקרות בית נוטות ללחץ
מתח הוא תגובת הגוף לאירועים או פעילויות יומיומיות בחייו של אדם. לתגובה זו יכולה להיות השפעה חיובית, כמו השגת מטרות החיים. מצד שני, ללחץ יכול להיות גם השפעה שלילית על הבריאות הפיזית והנפשית, כמו עלייה במשקל. למעשה, כאשר הוא כרוני, קשה יהיה להתגבר על מתח ויכול לקחת חיים.
במשק הבית, נשים או נשים נוטות יותר ללחץ מאשר גברים או בעלים. לאישה, במיוחד עבור עקרת בית, יש אחריות מלאה בטיפול במשפחה ובבית.
אחריות זו גורמת לו לפעמים לדיכאון עד כדי לחץ. להלן סיבות שונות מדוע עקרות בית נוטות ללחץ.
ביצוע עבודה פיזית ברציפות
עבודות משק בית, כגון ניקיון הבית, בישול, קניות, טיפול בבעל וטיפול בילדים, נכללות בפעילות גופנית או בעבודה. עבודות אלו נעשות לרוב יחד, כמו קניות תוך כדי טיפול בילדים או בישול תוך החזקת ילדים.
למרות שהן יכולות לנוח בבית בזמן העבודה, עקרות בית גם צריכות להישאר ערניות לאורך כל היום והלילה למצבים בלתי צפויים, כמו ילד בוכה, ילד חולה או בעל וכדומה.
כל הפעילויות הגופניות שעשות עקרות בית יכולות לגרום לה להרגיש עייפות. גורמים עייפים מדי שעלולים לגרום ללחץ אצל עקרות בית.
יתר על כן, לעקרות בית אין לוח זמנים ספציפי בעבודה. הוא מתחיל לעבוד מהרגע שהוא מתעורר ועד שהוא חוזר לישון כדי לפרנס את משפחתו. הוא עשה את זה כל יום, אפילו בסופי שבוע.
שיהיה קצת זמן לעצמו
עם עבודה שחייבת להיעשות ברציפות, עקרות בית מתקשות לקבל זמן פנוי לעצמן עד כדי לחץ. כל זמנו מוקדש לילדיו ולמשפחתו כך שלפעמים הוא שוכח לפרנס את עצמו.
Cherilynn Veland, פסיכותרפיסטית משיקגו, ארה"ב, אמרה שאם אדם לא לוקח זמן לעצמו, כמו להירגע, לנוח או להתרענן, דברים רעים יכולים לקרות לו, כמו לחץ.
מתח כרוני יכול להגביר את הסיכון לבריאות נפשית ופיזית לרעה, כגון חרדה, דיכאון, מחלות לב, הפרעות עיכול ובעיות שינה. לכן חשוב להקדיש זמן לעצמך או לי, כולל לעקרות בית.
ביצוע פעילות מנטלית וחשיבה רציפה
אם אתה חושב שעקרות בית עושות רק עבודה פיזית, זו טעות גדולה. עקרת בית צריכה לחשוב גם בביצוע עבודתה, כמו חישוב הוצאות והכנסות משק הבית, התגברות על בעיות שחווים ילדים, או חשיבה על תפריטי הילדים והמשפחה מדי יום. הדברים האלה יכולים להחמיר גם אם יש לך בעיות כלכליות במשפחה.
פעילות נפשית עלולה לגרום גם לעקרת בית להיות מותשת. מצב זה יכול להפחית את הריכוז של עקרת בית וישפיע על חוסר היציבות הרגשית או הלחץ שלה.
שקול לא לקבל הכרה בחברה
נכון לעכשיו, יש נשים רבות שעובדות מחוץ לבית כעובדות משרד, למרות שהן נשואות ויש להן ילדים או מה שנקרא לרוב. אמא עובדת. עם מצב זה, נשים רבות אינן מובנות. היא חושבת שהעבודה של עקרות בית, אז זה לא מוכר בחברה.
חשיבה כזו עלולה לגרום בסופו של דבר ללחץ של עקרת בית. הוא גם הרגיש בודד כי חשב שהוא מבודד בבית.
נשפט יותר מדי
עקרת בית אחראית לכל עניין משפחתי. עם זאת בחשבון, מה הילד לובש, איך הילד מתנהג, נשפט כאחריות האם.
זה מה שגורם לעקרות בית לעתים קרובות ללחץ. לעתים קרובות היא נשפטת על ידי אחרים כאשר משהו משתבש עם הילד שלה, כגון כאשר הילד רזה מדי או לובש בגדים מלוכלכים.
ביצוע תפקיד עקרת בית אינו קל כפי שאנשים רבים חושבים. ישנן עבודות שונות שעקרות בית צריכות לעשות בלא מעט אחריות. לאחר הכרת הסיבות השונות לעיל, אז אתה יכול להימנע מכך ככל האפשר או לעזור לבן הזוג שלך בבית להימנע מגורמי לחץ אלו.
