כיצד להיכנס להריון אם יש לך עודף משקל •
הבעיה של עודף משקל או השמנת יתר, המוגדרת על ידי אינדקס מסת גוף (BMI) מעל 30, הופכת נפוצה יותר ויותר. נשים הרות רבות נכללות בקטגוריה זו. BMI, שמחושב על ידי חישוב המשקל והגובה שלך, מראה עד כמה אתה עודף משקל.
לפני הכניסה להריון, תוכלי להשתמש בסולם BMI כדי לברר אם יש לך עודף משקל או לא. אבל לאורך ההריון, קנה המידה עלול להיות לא מדויק.
קושי להיכנס להריון בעת עודף משקל
רוב הנשים הסובלות מעודף משקל יכולות להיכנס להריון ללא קושי. עם זאת, אם ציון ה-BMI שלך הוא 30 או יותר, ייתכן שאתה נתקל בבעיות פוריות. יהיה לך קשה יותר להיכנס להריון עם ציון BMI מעל 30 בהשוואה כאשר ציון ה-BMI שלך נמצא בטווח האידיאלי, שהוא 18.5 - 24.9.
עודף משקל עלול לגרום לחוסר איזון הורמונלי בגוף. זה יכול לגרום להפרעה בביוץ כך שההריון יהיה קשה יותר להתרחש.
יחד עם המאמצים להגביר את הפוריות, זה יהיה נחמד אם תרד במשקל לפני הכניסה להריון. אם את עדיין סובלת מעודף משקל במהלך ההיריון, הסיכון לפתח סוכרת הריונית יגדל.
עודף משקל יכול לפעמים להיות סימפטום של תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) יחד עם תסמינים אחרים כגון:
- מחזורי מחזור לא סדיר או ללא מחזור בכלל
- צמיחת שיער לא תקינה
- חָטָט
PCOS לא תמיד מאופיין בתסמינים לעיל; עם זאת, אם אתה חושב שיש לך PCOS, התייעץ עם רופא.
אם יש לך PCOS וסובלים מהשמנת יתר בו זמנית, ירידה במשקל יכולה לעזור לך להגיע להריון ולהפחית את תסמיני PCOS על ידי ייצוב ההורמונים ורמות הסוכר בדם.
נקיטת צעדים לשיפור מצבך הבריאותי יכולה לאפשר סיכוי גדול יותר להריון אם תבחרי גם בשיטות מסייעות להריון. עודף משקל יכול להפחית את היעילות של IVF (הפריה חוץ גופית). מחקר הגיע למסקנה שעודף משקל יכול להפחית בחצי את הסיכויים להצלחת IVF, בהשוואה לנשים אחרות במשקל אידיאלי.
הגדל את הסיכוי להריון כאשר את סובלת מעודף משקל
כדי להגדיל את הסיכוי להיכנס להריון עבור אנשים שמנים, שימו לב לדברים הבאים:
- תרד במשקל תחילה - אפילו ירידה קטנה במשקל, 5-10 פאונד (בערך 2 - 4 ק"ג), יכולה להגביר את הסיכויים להיכנס להריון. עם זאת, דיאטה קפדנית אינה הדרך הטובה ביותר מכיוון שהיא עלולה להוביל לבעיות גופניות אחרות.
- שימו לב למחזור החודשי שלכם. אם את מתחת לגיל 30 עם מחזורי מחזור סדיר, נסה להיכנס להריון ללא עזרה רפואית תחילה תוך 6 חודשים, על פי איגוד ההריון האמריקאי. מעקב אחר המחזור החודשי שלך עם בודק הורמוני LH, מעקב אחר שינויים בטמפרטורה ובדיקת ריר יכולים לעזור באיתור העיתוי של הפוריות שלך. שימו לב גם לזמן קיום יחסי מין כמה ימים לפני הביוץ ומתי הביוץ עצמו. זה יהיה קל יותר אם תוכל לקבוע בדיוק מתי אתה מבייץ. אם המחזור החודשי שלך לא סדיר, לעולם אל תחכה לפגישה עם מומחה.
- פנה למומחה פוריות לאחר ניסיון של שישה חודשים של הריון ביתי. בדיקות דם ואבחון רופא יוכיחו שיש בעיה שצריך לטפל בה כדי שיהיה סיכוי גדול יותר להיכנס להריון.
- בצע בדיקה רפואית כדי לברר אם יש לך תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS). נשים הסובלות מעודף משקל ומתקשות להגיע להריון עלולות לפתח PCOS, המתאפיין ברמות גבוהות של הורמונים גבריים בגוף ותגובת אינסולין לא תקינה. לנשים עם PCOS יש שיער עבה אך לא טבעי למראה, סובלות מעודף משקל ואינן יכולות לביץ בעצמן (ללא סיוע רפואי). אנשים עם PCOS יכולים להיעזר בתרופות שיכולות לייצב את תגובת האינסולין בגוף.
- קח תרופות מהרופא שלך באופן קבוע. קודם כל, רופאים ירשמו בדרך כלל לטיפול במחזורים לא סדירים; בדרך כלל רופאים נותנים Clomid. Clomid היא תרופה "אנטי אסטרוגן" הנלקחת דרך הפה כדי להתמודד עם ההשפעות של הורמון האסטרוגן בגוף. זה קשור לפוריות כי בעצם יותר שומן בגוף פירושו יותר ייצור אסטרוגן. זה אולי נשמע כמו חדשות טובות - אבל זה לא. כאשר הגוף שלך מחשיב את רמות האסטרוגן כגבוהות, הגוף אינו מבשיל יותר את זקיקי השחלות (השחלות) המכילות ביציות. השחלות יתחילו להבשיל זקיקים בתגובה לרמות נמוכות של אסטרוגן בגוף.
