SEZ לנשים בהריון: זיהוי הסכנות וטיפול בהן |
מחסור באנרגיה בחלבון (CED) הוא מצב שיש להימנע ממנו במהלך ההריון. לא רק שמפריע לבריאות האם, הגדילה של התינוק ברחם גם מועדת לבעיות אם נשים בהריון חוות SEZ. יאללה, למד עוד על SEZ בנשים בהריון וכיצד להתמודד איתה באמצעות המאמר הבא!
מהו KEK בנשים בהריון?
KEK הוא קיצור של מחסור באנרגיה של חלבון.
לפי כתב העת הבינלאומי לרפואה קהילתית ובריאות הציבור , KEK היא בעיה של תת תזונה שנמשכת לאורך זמן, שזה עניין של שנים.
מצב זה מתרחש בדרך כלל אצל נשים בגיל הפוריות, 15-45 שנים.
בנוסף לנשים בהריון, מחסור באנרגיה כרונית (KEK) הוא מצב שכיח גם בילדים גדלים, במיוחד אצל אנשים עם הכנסה נמוכה.
מה גורם ל-KEK בנשים בהריון?
ישנם מספר גורמים שעלולים לגרום לאישה בהריון לחוות תת תזונה כרונית, כולל הגורמים הבאים.
1. צריכת מזון לא מספקת
נשים בהריון זקוקות ליותר צריכת מזון. זה בהחלט לא זהה לאישה רגילה בגילה.
הסיבה לכך היא שצריכת מזונות אלו תקבע את מצבן התזונתי של נשים בהריון.
כאשר נשים בהריון אינן מספקות את צורכי האנרגיה שלהן, העובר שהן מכילות נמצא גם הוא בסיכון לתת-תזונה.
כתוצאה מכך, הגדילה וההתפתחות של העובר נעשית מעוכבת.
2. גיל הנשים בהריון צעיר מדי או מבוגר מדי
הגיל משפיע גם על המצב התזונתי של נשים בהריון.
לדוגמה, אם שעדיין צעירה מאוד, אפילו עדיין מסווגת כילדה או בת פחות מ-18, עדיין חווה צמיחה והתפתחות.
אם היא בהריון, התינוק שהיא נושאת יתחרה עם האם הצעירה על חומרים מזינים מכיוון ששניהם חווים גדילה והתפתחות.
תחרות זו גורמת לאחר מכן לכך שהאם חווה מחסור באנרגיה כרונית.
בינתיים, גם אמהות בהריון בגיל מבוגר מדי זקוקות לאנרגיה רבה כדי לתמוך בתפקוד האיברים המוחלשים שלהן.
במצב זה, תחרות על אנרגיה מתרחשת שוב. לכן, גיל ההריון הטוב ביותר נע בין 20-34 שנים.
3. עומס העבודה של אמא כבד מדי
סיבה נוספת למחסור כרוני באנרגיה (CED) בנשים בהריון נובעת מפעילות גופנית צפופה מדי.
כן, פעילויות יומיומיות משפיעות גם על המצב התזונתי של נשים בהריון. הסיבה לכך היא שכל פעילות דורשת אנרגיה.
אם האם מבצעת פעילות גופנית מאומצת מאוד מדי יום בזמן שצריכת המזון שלה אינה מספקת, האישה ההרה זו באופן אוטומטי מאוד פגיעה למחסור באנרגיה כרונית (KEK).
4. מחלות זיהומיות בנשים בהריון
אחד הדברים המשפיעים ביותר על המצב התזונתי בהריון הוא מצב בריאותה של האם באותה תקופה.
לנשים הרות שחוות מחלות זיהומיות קל מאוד לאבד רכיבי תזונה שונים הדרושים לגוף.
מחלות זיהומיות עלולות לגרום למחסור באנרגיה כרונית אצל נשים בהריון. הסיבה, התיאבון ויכולת הגוף לספוג חומרים מזינים פוחתות.
כתוצאה מכך, צריכת המזון של נשים בהריון פחות מאופטימלית.
מהם התסמינים של KEK בנשים בהריון?
אישה בהריון שיש לה מחסור כרוני באנרגיה (CED) תחווה את התסמינים הבאים:
- מרגיש עייף כל הזמן,
- מרגיש עקצוץ,
- פנים חיוורות ולא כשיר,
- רזה מאוד (מדד מסת הגוף נמוך מ-18.5),
- היקף זרוע עליונה פחות מ-23.5 ס"מ,
- חווה ירידה במשקל וחוסר שומן,
- ירידה בקלוריות שנשרפו במנוחה, ו
- ירידה ביכולת לעשות פעילות גופנית.
אם אתה חווה מצבים אלה בהריון, עליך לפנות מיד לרופא כדי לברר את המצב התזונתי שאתה חווה כעת.
מהן הסכנות של SEZ לנשים בהריון ולעוברים?
מחסור באנרגיה כרונית (CED) גורם לחוסר איזון של כניסת ויציאת האנרגיה בגוף.
אתה לא צריך להקל ראש בזה כי זה יכול להפריע לבריאות של נשים הרות ועוברים.
בנשים בהריון, SEZ יכול לגרום לבעיות הבאות:
- מרגיש עייף וחוסר אנרגיה,
- קשיים במהלך הלידה, ו
- אספקת חלב לא מספקת בזמן הנקה.
בעוד בעובר שטרם נולד, חוסר אנרגיה כרוני יכול לגרום למצבים הבאים.
- הפלה או מוות של התינוק בלידה עקב עיכוב בגדילת העובר.
- חוסר בצריכה תזונתית גורם לתינוקות לחוות משקל לידה נמוך (LBW).
- התפתחות איברי העובר מופרעת כך שהם בסיכון לחוות נכות.
- חוסר תזונה משפיע על יכולת הלמידה והאינטליגנציה של הילדים.
איך להתמודד עם KEK בנשים בהריון?
אתה צריך לדעת שחוסר אנרגיה כרוני מתרחש לאורך תקופה ארוכה. לכן, אם מצב זה מזוהה כאשר את בהריון, זה אומר שבאמת חווית SEZ לפני ההריון.
לכן, כדי למנוע מצב זה להתרחש במהלך ההריון, עליך לבצע שיפורים תזונתיים מאז תכנון הריון אפילו מכניסה לגיל הפוריות שלך.
מחסור באנרגיה כרונית (CED) בנשים בהריון מצריך טיפול ארוך טווח.
נדרשים מאמצים מתמשכים כדי שניתן יהיה להגשים את ההתאמה התזונתית במהלך ההריון בצורה מיטבית.
מאמצים שונים שניתן לעשות כדי להתגבר על מצב זה כוללים את הדברים הבאים.
- הזנה משלימה (PMT) לנשים בהריון
- להבטיח זמינות של מזון מזין בבית.
- יישום התזונה הנכונה והצריכה התזונתית חשובה במהלך ההריון.
- טיפול במחלות זיהומיות שעלולות להפריע לעיכול של נשים בהריון.
- לשמור על ניקיון וטריות המזון הנצרך.
כדי למנוע תת תזונה במהלך ההריון, אמהות צריכות לאכול מזונות עשירים בחומרים מזינים, כגון:
- ביצים, דגים, עוף ובשר שבושלו עד לבישול,
- ירקות ופירות טריים,
- אורז ופקעות,
- אגוזים, גם כן
- חלב נשים בהריון.
בעיקרון, ניתן להתגבר על SEZ בנשים בהריון על ידי שיפור התזונה. עם זאת, אם המצב חמור מספיק, הוא עשוי לדרוש טיפול מיוחד בבית החולים.
הרופא ייתן נוזלים תוך ורידי כדי לסייע בשיפור מצבה של האם. בנוסף, ייתכן שיידרש טיפול נמרץ על מנת לצפות את הסיכון לסיבוכי הריון.
