להבין מדוע אנשים פוגעים בעצמם בכוונה •
בעוד שהתאבדויות דווחו רבות, מקרים של פגיעה עצמית לא זכו לתשומת לב רבה בחברה. התאבדות היא תוצאה מיידית של מוות, נכות או פציעה חמורה. בינתיים, התוצאה של פציעה עצמית או פציעה עצמית בדרך כלל מכוסה ולא ניתן לראות בעין בלתי מזוינת.
במבט חטוף לא ניתן להבחין בין אנשים שפוגעים בעצמם. אפילו אנשים שאתה מכיר במשך שנים עשויים להסתיר את ההרגל. פעולה קיצונית זו ננקטת מסיבות שונות. כדי להבין מדוע אנשים מסוימים בוחרים לפגוע בעצמם בכוונה, שקול את המידע החשוב הבא.
מי נוטה לפגיעה עצמית?
למרות שכל אחד יכול להתחיל את ההרגל, יש כמה קבוצות שנוטות יותר לכך. הנה אנשים שיש להם גורם סיכון גבוה מספיק לעשייה פציעה עצמית בהתבסס על מספר המקרים שנתקלו עד היום.
- נערה
- אנשים עם היסטוריה של התעללות פיזית, רגשית ומינית
- אנשים עם הפרעות התנהגות כמו אלכוהוליזם, התמכרות לסמים, הפרעות אכילה או הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD)
- אנשים שמתקשים לשלוט או להביע רגשות
- אנשים שגדלו במשפחה שמתנגדת לכעס
- אנשים שאין להם חברים, משפחה או קרובי משפחה מהימנים
קרא גם: האם אתה אדם פסיבי אגרסיבי? אלו התכונות
למה שמישהו יפגע בעצמו?
בדרך כלל המקרה פציעה עצמית מתרחשת כאשר אדם מתמודד עם מצבים ורגשות שקשה מאוד לעבור אותם. בעוד שחלק מהאנשים מודעים לכך שהמעשה הזה מסוכן ושגוי, עדיין ישנם רבים שאינם מבינים שפגיעה עצמית אינה הדרך הטובה ביותר לנהל אירועים, רגשות או זיכרונות מאוחסנים. במקום זאת, הם חושבים שפגיעה עצמית היא הדרך היחידה ללכת. הנה כמה מהסיבות העיקריות לכך שיש להם מחשבות כאלה.
1. הסחת תשומת לב
לפעמים אנשים בוחרים לפגוע בעצמם כי זה יכול לעזור להם להסיח את דעתם מהדברים המציפים או גורמים להם טראומה. כאשר נפגעים מבעיות שונות בחיים, המוח הופך להיות מאוד מלא ורועש עם בעיות שונות ודברים שליליים. כשהוא עסוק בלחתוך את עצמו או לעשות דברים דומים שיכולים לגרום לכאב או לפציעה, אדם יכול לכבות זמנית את הקולות המטרידים במוחו. הסיבה לכך היא שהכאב המורגש באותו זמן יכול להסיח את דעתו מהבעיה שעל הפרק.
קרא גם: 7 תגובות פסיכולוגיות שאתה עושה במצבים שליליים
2. הפגת מתח
כאשר מתמודדים עם מצב מלחיץ כזה, לכל אחד יש דרך אחרת לפרוק את החרדה או המתח. חלקם פונים לספורט ותחביבים, חלקם מדברים עם הקרובים להם ביותר, אבל חלקם ממש פוגעים בעצמם. זה נעשה כדי שהוא יוכל לשחרר כל נטייה תוקפנית ואלימה מבלי לפגוע באנשים אחרים, בחיות מחמד או לפגוע בדברים סביבו.
3. הימנע מחוסר תחושה
אנשים שעברו טראומה פסיכולוגית קשה עלולים להיות קהים. מכיוון שהאירועים שחווים כל כך כואבים או מביכים, אדם עלול לחוות דיסוציאציה. דיסוציאציה היא מצב בו אתה מוחק את הזיכרון שלך מאירוע או מוחק את התחושות המתעוררות בעת חוויה של אירוע טראומטי. בדרך כלל זה קורה מחוץ למודעות שלך.
כאשר מסירים רגשות לגבי אירוע, למשל במקרה של אונס, הקורבן לא ירגיש טוב יותר. הוא ירגיש ריק, ריק וחסר ערך. בכך שהוא יפגע בעצמו, הוא גם יזכור את הכאב שתקף אותו כשנאנס. הכאב הזכיר לו שהוא עדיין חי ועדיין יכול להרגיש דברים כמו בני אדם אחרים.
4. העברת רגשות
לעתים קרובות אנשים שכן פציעה עצמית לא באמת רוצה לפגוע בעצמי או להתאבד. עם זאת, יש להם בעיות בתקשורת. הם לא יודעים איך לתקשר רגשות שליליים. אולי זה בגלל שאומר לאחרים שהוא מרגיש פגוע גורם לו להיראות חלש, אולי זה בגלל שהוא מעולם לא באמת למד לבטא את רגשותיו בכלל.
לפעמים, הרגשות השליליים האלה חזקים מכדי להכיל אותם. כתוצאה מכך, האדם בוחר בפגיעה עצמית כצורת תקשורת לזולת על כך שהוא או היא עוברים תקופה קשה ושהוא זקוק לעזרה. בין אם זה רק להקשיב לסיפור שלו או לעזור לו לפתור בעיה. בדרך כלל הוא ייתן בכוונה אות או רמז לקרובים אליו שהוא עושה את המעשה המסוכן הזה. למשל, לתת לדם להתיז בחדר כדי להודיע להוריה שהיא פגעה בעצמה.
קרא גם: הגורמים העיקריים למישהו שרוצה להתאבד
5. תעניש את עצמך
קורבנות של אלימות, בין אם הם רגשיים, פיזיים או מיניים, לרוב מואשמים ומשפילים. באופן לא מודע, הם גם מרגישים נחותים וראוי להאשים אותם. במחשבתו, בכל פעם שהוא עושה טעות יש גם להעניש אותו, גם כאשר מבצע האלימות אינו יודע את הטעות. כסוג של עונש, אנשים מסוימים יפגעו בעצמם על ידי אי אכילה מכוונת, דפיקות ראש או חיתוך.
קרא גם: 8 טראומה פיזית ונפשית עקב אלימות מינית
6. מחפשים סיפוק
בדומה לאנשים שמכורים לאלכוהול, לסיגריות או לסמים, אלה שלעתים קרובות פוגעים בעצמם עושים זאת רק למטרת סיפוק. יש אנשים שמרגישים שמחים ומתרגשים לאחר שראו את הדם שלהם או מרגישים תחושות פיזיות חזקות מאוד. השקפה שגויה זו עלולה להוביל להתמכרות.
היכן אוכל לקבל עזרה?
אם יש לך נטייה או אי פעם פגעת בעצמך, ספר מיד לאדם הקרוב ביותר שאתה יכול לסמוך עליו. אם מצבך אינו משתפר, תוכל לפנות לפסיכולוג או פסיכיאטר שיסייעו לך לשלוט בהרגל. כשעולה המחשבה לעשות פציעה עצמית, פנה מיד לשירות המוקד הרשמי של משרד הבריאות האינדונזי בטלפון 500-454. אם אתה או מישהו קרוב אליך נפצעים בגלל פציעה עצמית, התקשר מיד לשירותי החירום בטלפון 118 או גש למרכז הבריאות הקרוב.
קרא גם: רשימת מספרי טלפון לשעת חירום שאתה חייב להקליט
