מזון טוב לצריכה לחולי הרפס דרך הפה •

הרפס פה, הידוע גם כפצעי קור, היא מחלה הנגרמת על ידי וירוס הרפס סימפלקס (HSV-1). הרפס אוראלי תוקף את האזור סביב הפה והשפתיים, מאופיין בהופעת שלפוחיות קטנות שיתפוצצו מאוחר יותר.

גירוד וצריבה עקב הופעת השלפוחיות הללו גורמות למטופל לעיתים קרובות אי נוחות. למרבה המזל, ישנם מספר מזונות שאומרים שהם צורכים כדי להקל או להאיץ את הריפוי של הרפס דרך הפה.

מזונות המסייעים בריפוי הרפס דרך הפה

ואכן, לא הרבה מחקרים הראו קשר בין תזונה לחומרת ההרפס.

עם זאת, מאמינים שחלק מהמזונות הבאים הם בעלי פוטנציאל להגביר את יכולת הגוף להילחם בווירוסים ולהקל על תסמינים המתעוררים עקב הרפס דרך הפה.

1. מזונות המכילים ליזין

מקור: הוושינגטון פוסט

בהתבסס על מחקר שנעשה, צריכת חומצות אמינו יכולה לעזור למנוע או להפחית את הסימפטומים של הרפס דרך הפה.

סוג אחד של חומצות אמינו הוא ליזין. בדרך כלל, ליזין ניתן למצוא בתוספי מזון או בקרמים ללא מרשם, אך ניתן למצוא ליזין גם במזונות שאתה אוכל.

ליזין נמצא במזונות עשירים בחלבון. חלקם הם בשרים, כולל בשר בקר ועוף, מוצרי חלב, ביצים ודגים.

עם זאת, לא כל חומצות האמינו יכולות לעזור בריפוי הרפס דרך הפה. מזונות המכילים את חומצת האמינו ארגנין הופכים למעשה לטאבו.

ארגינין הוא מרכיב הדרוש לנגיף ההרפס כדי להתרבות, צריכת ליזין היא שתחסום את פעילות הארגינין.

מזונות המכילים ארגינין כוללים אגוזים, שיבולת שועל ושוקולד.

2. מזונות המכילים קוורצטין

הרפס היא מחלה זיהומית הנגרמת על ידי זיהום ויראלי.

החדשות הטובות הן שישנן תרכובות במזון בעלות תכונות אנטי-ויראליות, וצריכתן צפויה לגרום למניעת זיהומים.

תרכובות אלו נקראות פלבנואידים, לעיתים מכונים גם ביופלבנואידים. פלבנואידים הם תרכובות טבעיות המעניקות לפירות וירקות את צבעיהם העזים.

צבע זה גם מגן על צמחים מפני חיידקים וחרקים.

אחד מהם הוא quercetin, סוג של פלבנואיד במזון שמאמינים כי הוא יעיל בבלימת שכפול של הנגיף הגורם להרפס דרך הפה.

אתה יכול לקבל צריכת תפוחים, ענבים אדומים, פירות יער ודובדבנים.

3. אבץ

כבר זמן רב האמינו כי אבץ הוא אחד הטיפולים בהרפס. שיטת הטיפול היא המסת מלח אבץ במים ולאחר מכן מריחה על נגעי ההרפס.

למעשה, תמיסת מלח האבץ יכולה להפחית את מספר הנגיפים ולהתגבר על תסמיני הרפס.

כמובן שניתן להשיג אבץ גם ממספר מזונות כמו צדפות, בשר אדום ועופות.

לא רק לטיפול בהרפס, אבץ יכול לעזור לשמור על חסינות.

לכן, ודא שצורכי האבץ היומיומיים שלך מסופקים.

4. מזונות המכילים ויטמין C וויטמין E

המזון הבא שטוב לאכול כדי לעזור להקל על הסימפטומים של הרפס דרך הפה הוא מזונות המכילים ויטמין C וויטמין E.

ויטמינים C ו-E ידועים בתכולת נוגדי החמצון שלהם אשר מתפקדת להגן על הגוף מפני מחלות שונות.

בנוסף, מאמינים כי לוויטמין E יש פוטנציאל לסייע בתיקון העור בשל השלפוחיות המופיעות.

למרות שמחקר מדעי שדן בקשר בין פצעי הרפס וויטמין E עדיין מוגבל מאוד, אף פעם לא מזיק לך להגדיל את הצריכה שלך.

מקורות מזון שונים של ויטמין C שאתה יכול לצרוך הם תפוזים, פלפלים ותותים. לגבי ויטמין E, אתה יכול לקבל אותו מתרד, שמן צמחי ואבוקדו.

טיפים להפחתת כאבי הרפס דרך הפה

באמצע הטיפול כמובן יופיעו כאבים קצת מייסרים ועושים אי נוחות.

בנוסף לאכילת מזונות בריאים, הנה צעדים שתוכל לנקוט כדי להתגבר עליהם:

  • השתמש בקומפרס קר. ניתן למרוח קומפרס עם קוביות קרח או מגבת שהורטבה במים קרים על האזור המושפע מההרפס. שיטה זו יכולה לסייע בהפחתת כאב ואדמומיות.
  • השתמש בקרם לחות. עור ושפתיים יבשים יגרום לשלפוחיות להרגיש כואבות יותר. כדי לא להתקלף, השתמשי בקרם לחות לשפתיים כמו שפתון או שמנים אחרים.
  • יש למרוח קרמים לשיכוך כאבים, כגון לידוקאין ובנזוקאין.
  • הימנע מלגעת באזור השפתיים עם הידיים. במיוחד אם לא שטפת ידיים, זה רק יחמיר את המצב.

אם אתה משתמש משחות שפתיים, אתה צריך לזרוק אותו לאחר שההרפס פומי שוכך. זה בגלל ש שפתון נגד יובש נדבקו ויש חשש שהמחלה תופיע שוב.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found