4 טיפים פשוטים למניעת גירוד בעור מאוכל
עור מגרד שנשרט כל הזמן עלול לגרום לשלפוחיות ולהסתכן בזיהום. לכן, במקום לטפל בו, מוטב למנוע זאת. לא רק עור יבש ומגרד יכול להיגרם גם בגלל שאתה אוכל לא נכון. לכן, עקבו אחר 4 העצות הללו למניעת גירוד כתוצאה מאוכל.
הקשר בין מזון ומצבי עור מגרד
מזונות מסוימים יכולים למעשה להיות אחד הגורמים לעור מגרד. יכול להיות שיש חומרים שגורמים לך להיות אלרגי למזונות האלה.
מצב זה ידוע כאלרגיה למזון. התסמינים מופיעים בדרך כלל כאשר אתה אוכל חומרים מסוימים או נוגע בהם.
מצב זה מתרחש כאשר הגוף מגיב בצורה מוגזמת לחומרים מסוימים הנכנסים לגוף. בנוסף לגירוד, העור יכול לגרום גם לכתמים אדומים ונפוחים.
אם יש לך אלרגיות למזון, כמובן, יש לשקול בחירות מזון כדי למנוע גירוד עקב אלרגיות.
בנוסף, אכילה מרובה של מזונות עם מרכיבים מסוימים יכולה גם לשמור על בריאות העור כדי למזער את התרחשות הגירוד על העור.
טיפים למניעת גירוד בעור ממזון
אתה יכול בקלות למנוע גירוד בעור עקב אלרגיות למזון. החוכמה היא לשים לב למזון שאתם צורכים, כולל אופן ההגשה.
לשם כך, שקול להלן כמה עצות למניעת גירוד עקב אלרגיות למזון.
1. הימנעו ממזונות הגורמים לאלרגיות
אם העור המגרד שלך נגרם מאלרגיה למזון, עליך להימנע מהמזון אליו אתה אלרגי. זהו המפתח למניעת גירוד בעור ממזון.
בדרך כלל, מזונות הגורמים לאלרגיות הם פירות ים, חלב פרה, ביצים, סויה ועוד רבים.
אתה יכול להתייעץ עם רופא כדי לקבל את האבחנה הנכונה. הימנע מעיבוד מזון ממרכיבים הגורמים לך לאלרגיות.
בנוסף לא לאכול אותו, גם להימנע מלגעת בו ישירות עם העור. לדוגמה, אנשים שאלרגיים לשום יכולים לקבל תגובה אלרגית רק על ידי קיצוץ, בצל מבלי לאכול אותו.
2. קרא תמיד את אריזות מוצרי המזון לפני הקנייה
כדי למנוע גירוד בעור עקב אלרגנים למזון, עליך להיות זהיר, במיוחד בקניית מזון ארוז. לדוגמה, אם יש לך אלרגיה לחלב פרה, עליך להימנע מכל המוצרים המכילים חלב פרה. בין אם זה חלב ארוז, יוגורט, שוקולד, עוגה או גבינה.
לכן, לפני שמחליטים לקנות מוצר מזון, יש לבדוק תחילה את הרכב המזון שרשום בדרך כלל על אריזת המוצר.
3. מגישים אוכל כמו שצריך
לא רק לשים לב לתוכן, יש גם להגיש אותו כראוי כדי למנוע גירוד שנוצר עקב אוכל.
בנוסף לאלרגיות, מזון לא נשטף יכול גם לגרום לעור מגרד או לחלקי גוף אחרים. זה נפוץ ביותר במנגו.
בדרך כלל, לפרי שאתה זה עתה קוטף מהעץ יש מוהל דבוק לפני השטח. מוהל מנגו המכיל אורושיול עלול לגרום לעור מגרד.
אם באתם במגע עם המוהל, שטפו אותו מיד במים. אנשים ללא אלרגיה למנגו יכולים לחוש גם בשפתיים מגרדות ובעור שמסביב אם הם אוכלים עיסת מנגו חשופה למוהל.
שטיפת עור המנגו במים כדי להסיר את המוהל היא דרך רבת עוצמה למנוע גירוד עקב מזון זה.
4. הגבירו את צריכת המזונות המזינים את העור
בנוסף לתשומת לב כיצד למנוע גירוד עקב המזונות הנ"ל, אתה צריך גם לספק מזון מזין יותר לעור. מזונות המכילים ויטמין E וויטמין C מומלצים מאוד.
ויטמין E מכיל נוגדי חמצון המסייעים לעור להילחם ברדיקלים חופשיים, לשיפור זרימת הדם. ולמנוע עור יבש.
זכרו, מצבי עור יבש נוטים מאוד לגירוד וקילופים. אתה יכול לקבל ויטמין זה מתירס, חיטה, שעועית ותרד.
בינתיים, ויטמין C יכול לעזור להגביר את הייצור של חלבון קולגן. אכילת מזונות המכילים קולגן יכולה גם לשמור על גמישות העור ולחות כך שהסיכון לעור יבש יפחת, ותוכל למנוע גירוד בעור.
מקורות טובים לוויטמין C לעור כוללים פלפלים, תפוזים, קיווי, כרוב וברוקולי.
