אפשרויות שונות של תרופות טבעיות למחלות לב •
לאלו מכם הסובלים ממחלות לב, יש לטפל בהם בטיפול רופא, כגון נטילת תרופות הפרין או ביצוע הליך התקנת טבעת לב. מסתבר שזה לא הכל. ישנה גם אפשרות לקחת רפואה טבעית כטיפול במחלות לב. אילו תרופות צמחיות משמשות בדרך כלל לטיפול במחלות לב? ראה את הרשימה למטה.
בחירה של תרופות טבעיות (צמחיות) למחלות לב
אדם המאובחן עם מחלת לב (קרדיווסקולרית), חייב לעבור טיפול קבוע ומתמשך. המטרה, כדי שהתסמינים של מחלות לב וכלי דם, כמו קוצר נשימה, כאבים בחזה או דופק לא סדיר לא יחמירו ויחזרו על עצמם.
בנוסף לנטילת תרופות מרופא, קיימות גם תרופות טבעיות למחלות לב, כולל:
1. תוספי אומגה 3
הוצאת Harvard Heart מציינת כי איגוד הלב האמריקאי (AHA) ממליץ על שימוש בתוספי אומגה 3 בחולי מחלת לב כלילית כדי למנוע התקפי לב.
תרופה טבעית זו הראתה גם את הפוטנציאל להפחית את הסיכון למוות בחולי מחלות לב. גודל ההפחתה בסיכון היה קשור לכמות המינון של שמן דגים שנלקח.
לאחר חקירה, תוסף זה המכונה שמן דגים מספק הגנה ללב במספר דרכים, כגון:
- מייצב את זרימת הדם בלב ובסביבתו.
- מפחית את רמות הטריגליצרידים בדם בגוף.
- מוריד לחץ דם ומפחית דלקת.
- למנוע קרישת דם.
למרות זאת, עד כה מחקרים עדיין צופים ביעילות ובתופעות הלוואי האפשריות של שימוש בתרופות טבעיות לטיפול במחלות לב.
2. תוספי ויטמין D
תרופה טבעית המשמשת בדרך כלל לטיפול במחלות לב היא תוספי ויטמין D. זה קשור לצריכת ויטמין D, הן ממזון והן מחוסר אור שמש, עם סיכון מוגבר למחלות לב.
ויטמין D ידוע כמפקח של סידן בגוף. בנוסף, הוא גם שומר על רמות הזרחן בדם. לרוע המזל, השימוש בתוספי ויטמין D לחולי מחלות לב עדיין נתון לוויכוח. הסיבה היא, מחקרים אחרים מראים שצריכת תוסף תרופתי טבעי זה אינה גורמת ליתרונות לחולי מחלות לב.
למעשה, נטילת תוספי ויטמין D יחד עם תוספי סידן עלולה להגביר את הסיכון לשבץ מוחי.
3. תוספים המכילים שום
תרופה טבעית למחלות לב שיכולה לשמש כאופציה היא תוספי שום. כן, אתה בהחלט מכיר את היתרונות של שום ללב, נכון?
השום מכיל ויטמין C, ויטמין B6, מנגן, סלניום, ונוגדי חמצון, כמו אליצין שטובים ללב. כל החומרים המזינים הללו יכולים למנוע מחלות לב מכיוון שהם שומרים על יציבות לחץ הדם.
מלבד היותו זמין בצורה של תבלינים אמיתיים, הבצל משמש גם כתמציות שנארזות בתוספים. על מנת לקבוע את היעילות של תוספי שום, ערכו רבי ורשני ועמיתיו מחקר, שפורסם מאוחר יותר ב כתב העת לתזונה.
התוצאות הראו כי נטילת תוספי שום הפחיתה את לחץ הדם ב-7-16 מ"מ כספית (סיסטולי) ו-5-9 מ"מ כספית (דיאסטולי). בנוסף, רמות הכולסטרול הכוללות הופחתו גם הן ב-7.4-29.9 מ"ג/ד"ל.
אתה צריך לדעת שלחץ דם גבוה ורמות כולסטרול הם הסיכונים השכיחים ביותר למחלות לב. שניהם הם הגורם למחלות לב מכיוון שהם יכולים ליצור פלאקים שמצמצמים את זרימת הדם בעורקים, גורמים ללב לעבוד קשה יותר ולהפחית את גמישות העורקים.
השימוש בתרופה טבעית זו הוא גם בטוח למדי עבור חולי מחלות לב. עם זאת, התוכן של השום יכול לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים.
4. תוספי ויטמין K
יתר על כן, תרופה טבעית שיכולה לשמש כבסיס למחלות לב היא תוספי ויטמין K. מחקר שפורסם בכתב העת לֵבהוכיח את הפוטנציאל של ויטמין K לשמור על בריאות הלב וכלי הדם בחולים עם מחלת כליות כרונית.
תוצאת המחקר היא שרפואה טבעית בצורת תוספי ויטמין K מספקת יתרונות לבריאות הלב, כלומר הפחתת הסתיידות כלי הדם.
הסתיידות כלי הדם עצמה היא מסלול מטבולי הגורם לתרכובות סידן בכלי הדם. התקשרות הסידן לכלי דם אלו תיצור מאוחר יותר פלאקים ותגרום לטרשת עורקים.
אם הסיכון להסתיידות כלי דם, זה אומר שהיווצרות הפלאק תהיה נמוכה יותר כך שגם הסיכון למחלות לב יורד. עם זאת, השימוש בצמחי מרפא למחלות לב אינו מפחית את הנוקשות בעורקים.
5. תוספי ויטמין B
ויטמין B הוא אחד הוויטמינים שיש להם יתרונות טובים ללב. החל מוויטמין B1 (תיאמין) וויטמין B2 (ריבופלבין) התומכים בבריאות העצבים והלב.
לכן, החוקרים ערכו תצפיות מעמיקות יותר לגבי ויטמין זה, אחת מהן הייתה השימוש בתוספי ויטמין B כתרופה טבעית למחלות לב. יתר על כן, מחקרים על כתב העת האמריקאי לרפואה מונעת הראה כי מחסור בויטמיני B נמצא בסיכון לשבץ מוחי, טרשת עורקים והתקף לב.
כמה מחקרים מראים את התוצאות שהשימוש בתוסף זה יכול להפחית את הסיכון למוות ממחלות לב. עם זאת, עד כה מחקרים עדיין ממשיכים לבצע תצפיות מעמיקות יותר לגבי היעילות והבטיחות של תוספי ויטמין B לבריאות הלב.
6. פיטוסטרולים
לבסוף, ניתן גם לבחור בתוסף המכיל פיטוסטרולים כתרופה טבעית לטיפול במחלות לב.
תוסף זה מכיל תרכובות סטרולים ואסטרים סטנול, שהן תרכובות טבעיות בממברנות תאי צמחים שמבנהן דומה לכולסטרול בגוף. גם סטרולים וגם סטנולים, שניהם ניתן למצוא בקלות בפירות, ירקות, אגוזים וזרעים.
בצריכה, תרכובות אלו מתחרות בכולסטרול בתהליך הספיגה במערכת העיכול. כתוצאה מכך, ספיגת הכולסטרול תפגע ותגרום להפחתת רמות הכולסטרול בדם.
מהיתרונות הללו, השימוש בפיטסטרולים יכול לעזור לחולי מחלות לב לנהל את רמות הכולסטרול בגופם. בהתבסס על דוח קליבלנד קליניק, אין השפעות בריאותיות שליליות משימוש בתוסף זה מכיוון שרקמות הגוף אינן אוגרות פיטוסטרולים כך שהספיגה של ויטמינים מסיסים בשומן.
עם זאת, עד כה לא היה מחקר נוסף על היעילות או תופעות הלוואי של שימוש בתרופה זו בחולים עם מחלות לב.
דברים חשובים שיש לקחת בחשבון לפני נטילת תרופות טבעיות למחלות לב
אתה צריך לדעת שהרפואה המסורתית אינה הבחירה העיקרית לטיפול במחלות לב. אתה עדיין צריך לתעדף את הטיפול המומלץ על ידי הקרדיולוג המטפל במצבך.
השימוש בתרופות צמחיות למחלות לב מצריך גם השגחת רופא. כלומר, אין להשתמש בצמחי מרפא זה במקביל לתרופה שרשם הרופא בו זמנית, או להחליף את תרופת המרשם בתוסף ללא אישור הרופא.
הסיבה היא שחשש שפעולה זו תפחית את יעילות התרופה או תגרום לתופעות לוואי מטרידות שעלולות להחמיר מחלות לב.
אז, תחילה התייעץ עם הרופא שלך בתוכנית שלך להשתמש בתרופות טבעיות למחלות לב. לאחר מכן, הרופא ישקול את היתרונות כמו גם את תופעות הלוואי האפשריות אם אתה מסתמך על תוספי מזון כדרך טבעית לטיפול במחלות לב.
בנוסף לנטילת תרופות טבעיות למחלות לב, יש ליישם אורח חיים בריא
השימוש בתרופות צמחיות או מרשמים לא יהיה יעיל אם אורח החיים שלך עדיין גרוע. למה? אורח חיים רע, כמו צריכה תכופה של מזון שמן עלול להגביר את היווצרות הפלאק בכלי הדם וזהו אחד הגורמים השכיחים ביותר למחלות לב.
להלן יישום אורח חיים בריא שיכול לעזור לחולים עם מחלות לב וכלי דם לשמור על בריאות הלב, כולל:
1. התעמלו באופן קבוע
בנוסף לנטילת תרופות טבעיות להקלה על סימפטומים של מחלות לב, חולים יכולים להתרגל לפעילות גופנית. הסיבה היא שפעילות גופנית משפיעה מאוד על הלב ותפקודו מכיוון שפעילות גופנית זו יכולה להוריד את לחץ הדם, הכולסטרול ולשלוט במשקל הגוף.
אתה לא צריך להגזים. כל שעליך לעשות הוא ללכת במשך 30 דקות 5 פעמים בשבוע, או לבחור ענפי ספורט אחרים בטוחים עבור חולי מחלות לב. שוחח עם הרופא שלך לפני תחילת תוכנית אימונים. אם עברת התקף לב, אתה רוצה לוודא שהלב שלך מוכן לפעילות גופנית.
2. דיאטת לב
על מנת לתמוך בעבודתן של תרופות טבעיות בהקלה על הסימפטומים של מחלות לב, עליך להקפיד על דיאטת לב. הסיבה היא שכל מזון שאתה אוכל יכול להשפיע על רמות הכולסטרול, לחץ הדם והמשקל שלך. אם בחירת המזון והמנות אינן מתאימות, בריאות הלב עלולה להידרדר.
כדאי להתרחק מהגבלות תזונתיות לחולי מחלות לב, כגון מזון מהיר ו ג'אנק פוד. במקום זאת, אתה יכול לאכול מזון בריא ללב, כגון ירקות, פירות, אגוזים ודגנים מלאים.
באמצעות מזונות בריאים אלו, תוכלו לענות על רכיבי התזונה השונים שגופכם זקוק להם. לדוגמה, רכיבי התזונה הכלולים בתרופות צמחיות למחלות לב, החל מוויטמין D, ויטמין K, אומגה 3 ועד נוגדי חמצון.
3. שליטה במתח
תרופות טבעיות למחלות לב יעבדו בצורה אופטימלית גם אם תוכל לשלוט במתח. כפי שאתם יודעים שמתח חמור גורם למחלות לב וגם מחמיר את המצב.
אחת הדרכים להפחית מתח היא לעשות מדיטציה. פעילות זו מכשירה אותך לווסת את הנשימה שלך, לשפר את הריכוז ולהסיח את דעתך מרגשות שליליים. מדיטציה יכולה להיעשות באופן עצמאי או ליישם בשילוב עם סוגים מסוימים של פעילות גופנית, כגון יוגה וטאיצ'י.
