כמה זמן בני אדם יכולים לשרוד בלי לאכול ולשתות? •
בני אדם יכולים לשרוד שלוש דקות ללא אוויר. בסביבות קיצוניות במיוחד, למשל, אתה לכוד באמצע שום מקום בהר האוורסט במהלך סופת שלגים, יש לך שלוש שעות לשרוד ללא מחסה. ואז, כמה זמן בני אדם יכולים לשרוד אם הם לא אוכלים ושותים בכלל?
משך החיים ללא מזון מושפע מאוד ממספר גורמים כמו משקל גוף, שונות גנטית, שיקולים בריאותיים נוספים ובעיקר, נוכחות או היעדר התייבשות. בגיל 74 ועם עודף משקל קל, מהטמה גנדי הצליח לשרוד שביתת רעב של 21 יום (אבל שתה כמה לגימות מים) במחאה על עצמאותה של הודו. שביתות רעב אחרות שתועדו בהיסטוריה העולמית מתעדות שיעורי הישרדות שנעים בין 46 שעות ל-70 ימים.
למרות שגורמים רבים נוכחים בקביעה כמה זמן אדם יכול לחיות בלי לאכול, הגוף שלנו עובר תהליכים מטבוליים מסוימים שעוזרים לנו לשמור על אנרגיה כאשר מזון אינו זמין. בעיקרון, הגוף קונה זמן לחפש חומרים מזינים. זו בערך הכרונולוגיה.
מה קורה לגוף שלך כשאתה לא אוכל או שותה בכלל
6 שעות לאחר הארוחה האחרונה
זה קורה כמעט כל יום עם רוב האנשים. אנחנו אוכלים, ואז בדרך כלל יש הפסקה של כמה שעות לפני שאנחנו אוכלים שוב.
לאחר האכילה, הגוף מעכל מזון כדי לייצר גלוקוז - מקור האנרגיה העיקרי ונספג במחזור הדם. לאחר 6 שעות הליכה ללא אכילה ושתייה, נתחיל הגוף יתחיל לפרק את מאגרי השומן בגוף כדי להמירו לגלוקוז ולהתפשט לתאים ולרקמות דרך מחזור הדם. כ-25% מהאנרגיה המופקת משמשת רק עבור המוח שלך, והשאר מיועד לשרירים ולתאי דם אדומים. מאגרי הגלוקוז בגוף יכולים לספק לך אנרגיה למשך 24-48 שעות. בשלב זה, התפקוד הקוגניטיבי של המוח יתחיל לרדת ככל שמשך הפעילות שלך ללא אכילה ושתייה יגדל.
קרא גם: 'רעב': למה אתה כועס כשאתה רעב
3 ימים לא אוכלים בכלל
לאחר 3 ימים ללא מזון, מאגרי השומן אובדים אך המוח עדיין זקוק לגלוקוז כדי לתפקד. לא רק אתה 😊 כל הזמן, אבל גם הגוף שלך יכנס למצב של קטוזיס. כאשר לגוף אין מספיק גלוקוז מהמזון כדי לעבד אותו לאנרגיה, שומן נשרף - אשר לאחר מכן מתפרק לחומצות שומן. עם זאת, המוח שלך לא יכול לתפקד רק מחומצות שומן אלה כמקור אנרגיה, ולכן זה בתורו ישבש תפקוד תקין של המוח.
בשלב זה תתחילו לראות כפל ראייה והזיות. על מנת להישאר "דלוק", המוח ימשיך להשתמש בגלוקוז המאוחסן שנשאר בגופך עד הטיפה האחרונה, במיוחד בכבד. זה יספק כ-30 אחוז מהאנרגיה למוח. זוהי תגובה אדפטיבית חשובה של הגוף בזמן רעב.
לאחר 3 ימים תזדקק למים כדי לשרוד או שזה היום האחרון שלך על פני כדור הארץ.
אל תאכל יותר משלושה ימים
ביום הרביעי, המוח שלך יקבל כמעט 70 אחוז מהאנרגיה שלו מתהליך הקטוזיס. לאחר 3 ימים, דלק הרזרבה בכבד יתרוקן. עם רק מים לשרוד, הגוף שלנו ניזון בעצם מעצמו - המכונה אוטופגיה.
אוטופגיה היא תהליך פירוק חלבונים בגוף שישמשו כדלק לכל מערכות הגוף. החלבון שמתפרק מגיע מפירוק רקמת השריר, שהיא אחת הרקמות המכילות חלבון בגוף. מעניין שהגוף יאבד הכי הרבה חלבון ב-72 השעות הראשונות לפני שהתהליך יאט שוב על מנת לשמר את אספקת האנרגיה האחרונה. עם זאת, למרות שהמוח שלך יוכל לשרוד רק מאכילת חלבון הגוף, השרירים שלך יתפוגגו לאט לאט.
קרא גם: החשיבות של אכילה מודעת, אכילה מודעת
אחרי 3 שבועות שלא אכלתי
לאחר 3 שבועות של אי אכילה, הגוף ממשיך לחפש מקורות חלבון להמרה לדלק. ברגע שהשריר אובד, מקור האנרגיה היחיד שנותר הוא רקמות הגוף והאיברים כמחסן החלבון השני בגודלו בגוף. על ידי פירוק חלבון רקמות ואיברים, ייתכן שתוכל להחזיק מעמד עד שלושה שבועות או אפילו עד 70 יום, תלוי אם אתה נשאר עם לחות או שיש לך הרבה מאגרי שומן לשימוש לאנרגיה.
עם זאת, בשלב מסוים, המערכת החיסונית שלך תתחיל להיסגר בגלל המחסור בויטמינים ומינרלים. ללא אספקה של ויטמינים או מינרלים, יחד עם "מוות" של מערכת החיסון, גם תפקודי הגוף "מיותרים" כמו מחזור וחשק המיני ייעצרו לחלוטין.
קרא גם: 5 ויטמינים שאתה צריך לכבד בריא
בדרך כלל, שתי מחלות יכולות להופיע בשלבים המאוחרים של הרעב: מראסמוס ו-kwashiorkor. מראסמוס היא צורה חמורה של תת תזונה ומחסור באנרגיה, המאופיינת באובדן מסת שריר ובצקת, או גזים. קוושיורקור היא הצורה הנפוצה ביותר של תת תזונה במדינות מתפתחות, הנגרמת מצריכת חלבון לא מספקת ומאופיינת גם בעייפות, בצקות וירידה במסת השריר.
אם בנס לא תחלי מרעב קיצוני, הגוף שלך יפול לאט לאט למצב וגטטיבי - התפקודים הביולוגיים שלו כבן אדם עדיין עובדים בסדר, אבל המוח שלך בדרך כלל לא מתפקד יותר - ואחריו מוות .
לא, זה לא אומר שאתה צריך לנסות את זה כדי להוכיח את זה.
