האם זה נכון שנשים רזות מדי מתקשות להיכנס להריון? •

האם את מנסה להיכנס להריון? אילו הכנות ומאמצים עשית כדי להגיע להריון? אחד הדברים שכדאי להכין לפני הכניסה להריון הוא המשקל שלך. אולי זה לא עלה בדעתך בעבר. אבל, האם ידעת שהמשקל שלך משפיע גם על הסיכויים שלך להיכנס להריון? משקל רזה מדי או שמן מדי, עשוי להיות הסיבה לכך שיש לך קושי להרות עד עכשיו.

כיצד תת משקל יכול להשפיע על ההריון?

כפי שמתברר, כמות השומן בגוף שלך משפיעה על הפוריות שלך. שומן נחוץ בייצור הורמון האסטרוגן, ואז ההורמון הזה נחוץ להופעת הווסת. אם יש מעט מדי אסטרוגן בגופך, ניתן להפחית את המחזור החודשי והביוץ. בנוסף, מעט מאוד שומן בגוף יפריע גם לזרימת ההורמונים מהמוח שלך לבלוטת יותרת המוח. כלומר, האות מבלוטת יותרת המוח לומר לשחלות לשחרר ביצית (ביוץ) לא יתרחש.

אם אתה מתגעגע למחזור, זה אומר שהגוף שלך לא ישחרר ביצית במהלך כל מחזור. אם לא תשחרר ביצית, גם אם יש לך הרבה ביציות בריאות, הן יישארו בשחלות. לכן, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לקבל מחזור לא סדיר אם אתה נמצא בתת משקל (תת משקל). מחזור הווסת לא סדיר זה יקשה עליך להיכנס להריון.

איך מחשבים שומן בגוף?

אתה צריך לפחות 22% שומן בגוף כדי לביוץ ולהיות מחזור תקין. כמובן שקשה למדוד איזה אחוז שומן יש לך אם את רוצה לקבל מחזור תקין. ניתן למדוד את אחוז השומן בגוף עם כלי מיוחד שהוא די יקר.

הדרך הקלה ביותר שתוכל לעשות כדי לגלות שלגוף שלך יש מספיק שומן כדי שתתרחש תקופה נורמלית היא למדוד את מדד מסת הגוף שלך (BMI). אם ה-BMI שלך מראה שאתה במשקל תקין, זה אומר שיש לך מספיק שומן בגוף כדי שהמחזור שלך יתרחש.

קל מאוד למדוד את ה-BMI שלך, אתה צריך לדעת קודם את המשקל והגובה שלך. לאחר מכן חלקו את המשקל שלכם בקילוגרמים בגובה שלכם במטרים בריבוע (BB kg/TB m²).

אם התוצאה היא בין 18.5-25 זה אומר שיש לך משקל תקין ואם זה מראה תוצאה מתחת ל-18.5 זה אומר שאת בתת משקל (רזה). מחקר אחד הראה שלנשים עם BMI בין 20-25 יש סיכוי טוב יותר להיכנס להריון מאשר לנשים עם BMI נמוך יותר.

מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר להתקשות להרות?

שומן הגוף חשוב לשמירה על המחזור החודשי. זו הסיבה שאנשים רזים מאוד או בעלי BMI מתחת ל-18.5 עשויים להיתקל בקושי להרות. אנשים שעושים הרבה פעילות גופנית ועוקבים אחר דיאטה קפדנית יכולים להיות בעלי BMI נמוך מאוד, כך שהמחזורים שלהם אינם סדירים ואז מתקשה להיכנס להריון.

זה קורה בדרך כלל אצל ספורטאיות מקצועיות בעלות מודעות למשקל או בלרינות. בנוסף, ישנן גם נשים רבות שמפעילות לחץ רב על עצמן להישאר רזות על ידי ביצוע דיאטה קפדנית, ושמירה על משקלן בגבולות הנורמליים. או שזה יכול להופיע גם אצל אנשים הסובלים מאנורקסיה נרבוזה שיש להם מחזורי מחזור לא סדיר, ואפילו חווים אמנוריאה.

לאחר מכן, מה עלי לעשות אם אני סובל מתת משקל?

אם אתה תת משקל ויש לך מחזורים לא סדירים או אפילו שהמחזור שלך פסק, עליך לבדוק עם הרופא שלך כדי שניתן יהיה לטפל בבעיה שלך באופן מיידי. אם אתה רק צריך לעלות כמה קילוגרמים, אתה צריך להעלות בהדרגה את המשקל שלך על ידי אכילת תזונה מאוזנת מבחינה תזונתית.

השגת משקל תקין לפני הכניסה להריון היא גם ניסיון ללדת תינוק בריא. אם את בהריון עם מצב של תת משקל, תגדיל את הסיכון לתינוקך להיוולד עם משקל לידה נמוך או לידה מוקדמת.

קרא גם

  • מהי הגבול לעלייה במשקל במהלך ההריון?
  • 9 הכנות שצריך לעשות לפני שמנסים להיכנס להריון
  • מדוע נשים צריכות לקחת פולאט לפני ההריון?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found