4 שלבים פשוטים למניעת בלוטות לימפה נפוחות
לבלוטות הלימפה יש תפקיד חשוב במערכת החיסון. תפקידה של בלוטה זו הוא להגן על הגוף מפני מחלות שונות. עם זאת, לפעמים בלוטות הלימפה עלולות גם להזדהם ולחוות נפיחות. אז האם יש דרך למנוע את התנפחות בלוטות הלימפה?
טיפים למניעת בלוטות לימפה נפוחות
בלוטות הלימפה ממוקמות במספר אזורים בגוף, כולל הצוואר, מתחת לסנטר, למפשעה ובתי השחי.
כאשר בלוטה אחת מתנפחת, זה אומר שהיא עובדת קשה כדי להפעיל תאי דם לבנים כדי להילחם בזיהום.
נפיחות נגרמת בדרך כלל על ידי פתוגנים (זרעי מחלה) בצורה של חיידקים, וירוסים או פטריות.
לכן, הדרך הטובה ביותר למנוע בלוטות לימפה נפוחות היא לנסות להגן על עצמך מפני זיהום בדרכים הבאות:
1. שמרו על הבריאות כדי לא להידבק בשפעת
הדרך הפשוטה ביותר למנוע בלוטות לימפה נפוחות היא להפחית את הסיכון לחלות בשפעת. לא ניתן לזלזל במחלה זו, כי הנגיף הגורם לה יכול להדביק גם את בלוטות הלימפה.
שטפו את הידיים בקביעות עם סבון ומים זורמים, במיוחד לאחר אינטראקציה עם מישהו עם שפעת. בנוסף, אכלו מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים, עשו פעילות גופנית אירובית והגנו על עצמכם בחיסוני שפעת.
2. לשמור על היגיינת הגוף
חיידקים, וירוסים ופטריות חיים ומתרבים מסביבך.
על ידי שמירה על ניקיון עצמך וסביבתך, אתה מנסה למנוע את התפשטות החיידקים הללו, ובכך להפחית את הסיכון למחלות.
להלן שלבים לשמירה על היגיינה אישית המסייעים במניעת בלוטות לימפה נפוחות:
- מקלחת כל יום
- צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום
- נקו תמיד את הידיים לפני שאתם נוגעים באזור העיניים או הפה
- שטפו ידיים במים זורמים וסבון לאחר השימוש בחדר האמבטיה ולפני אכילה והכנת מזון
- החלף בגדים מיד לאחר סיום הפעילות
- כסו את הפה והאף עם טישו בעת שיעול או התעטשות
3. הקפידו על היגיינת שיניים ופה
לפעמים, החיידקים הגורמים לעששת ומחלות חניכיים עלולים להדביק את בלוטות הלימפה.
כתוצאה מכך, בלוטות הלימפה בצוואר או מאחורי האוזן עלולות להתנפח. לכן, שמירה על ניקיון השיניים והפה תגן על השיניים והחניכיים מפני נזקים.
בכך אתה מסייע במניעת התפשטות חיידקים הגורמים לבלוטות לימפה נפוחות. השלבים כוללים:
- צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. השתמשו במשחת שיניים המכילה פלואוריד וצחצחו שיניים בתנועות סיבוביות.
- נקו את הלשון בעזרת חומר ניקוי מיוחד.
- נקה את הרווח בין השיניים עם חוט דנטלי.
- לגרגר עם תמיסה אנטיספטית.
- לגרגר אחרי כל ארוחה.
4. היזהר בנטילת תרופות מסוימות
במקרים מסוימים, בלוטות הלימפה יכולות להתנפח כתופעת לוואי של נטילת התרופה.
השקת מחקר בכתב העת רופא משפחה אמריקאי סוגי תרופות העלולות לגרום לימפה נפוחה כוללים:
- אלופורינול לטיפול בגאוט
- אתנולול, קפטופריל והידראלזין לטיפול ביתר לחץ דם
- קרבמזפין, פניטואין ופרימידון לטיפול בהתקפים
- פניצילין וטרימתופרים כאנטיביוטיקה
- פירימתמין וקינידין לטיפול במלריה
- Sulindac לטיפול בכאבי פרקים וגאוט
היו מודעים לסימנים המופיעים לאחר נטילת תרופות אלו. אם לאחר מכן בלוטות הלימפה נפוחות, התייעץ עם רופא כדי למנוע מהמצב להחמיר.
בלוטות לימפה נפוחות בדרך כלל אינן מזיקות.
עם זאת, מצב זה הוא סימן לכך שהגוף שלך מותקף על ידי זיהום. השארתו ללא השגחה עלולה להאט את תהליך ההתאוששות.
לפני שהזיהום תוקף את בלוטות הלימפה וגורם לנפיחות, ניתן למנוע זאת בכמה דרכים פשוטות.
שמור על גופך נקי, הגן על עצמך מפני זיהום ופעל לפי עצתו של הרופא כאשר אתה צריך ליטול תרופות.
